哪些人会只买一罐？

计划用一罐做午餐的人

如果要把金枪鱼加入沙拉、三明治馅料、烤土豆配料或小份烤菜中，请将沥干重量与食谱所需的用量进行比较。Tesco Groceries 标注，其 145 克水浸罐头的沥干重量为 102 克。

会比较午餐营养标签的人

如果盐、能量或脂肪含量会影响你的选择，请仔细阅读具体罐头上的营养数据。Sainsbury’s、Tesco Groceries 和 ASDA Groceries 所列的水浸金枪鱼产品，盐含量并不完全相同。

关注金枪鱼来源的人

如果你在意捕捞方式或认证信息，请查看具体产品上的说明。Sainsbury’s、Tesco、M&S 和 John West 罐头的产品页面，分别标注了不同的来源信息。

选购时要关注什么？

为一道午餐菜式选购时，先确定食谱所需的用量，再比较浸泡介质、具体产品标签，以及开罐后剩余金枪鱼的处理方式。

关注点需要查看什么适合哪些人
份量与剩余食材 如有标注，请将食谱用量与沥干重量进行比较，而不只是看罐头净含量；同时查看产品的份量建议。 如果我要做一份馅料或配料，希望金枪鱼的量足够，又不必开罐后剩下用不完的部分。约 36% 的消费者最关注份量大小和避免剩余食材。
营养标签 查看具体罐头的盐、能量和脂肪含量，并确认数据是否按每 100 克沥干产品标注。 如果午餐的盐、能量或脂肪含量会影响我的选择，单凭浸泡介质并不能做出判断。约 29% 的消费者最需要比较营养标签。
来源信息 查看所选产品是否标注了具体的认证信息或捕捞方式。 我想了解自己要食用的金枪鱼适用哪项来源说明，而不是认为同一品牌的所有产品都适用相同说明。约 21% 的消费者最关注这一点。
产品形式与保存 根据菜式选择水浸、盐水浸或油浸产品；如果开罐后有剩余，也要查看产品的保存说明。 如果浸泡液会影响菜式的做法，我也需要安排好开罐后剩余部分的处理方式。约 14% 的消费者最关注产品形式和剩余食材的处理。

选购时要避免的误区

  • 以为所有水浸金枪鱼罐头的盐含量都一样

    Sainsbury’s 标注，其 145 克水浸罐头每 100 克沥干产品含盐 0.12 克；Tesco Groceries 和 ASDA Groceries 所列的水浸产品则分别为 0.90 克。

    请比较你打算购买的具体罐头每 100 克的盐含量，尤其是在盐含量会影响你选择的情况下。

  • 只看罐头重量来估算份量

    Tesco Groceries 标注，其 145 克水浸罐头的沥干重量为 102 克。因此，实际可用于制作馅料的金枪鱼，可能少于罐头正面标注的重量。

    在决定一罐是否够用前，请先将产品标注的沥干重量与食谱所需用量进行比较。

  • 认为油浸金枪鱼和水浸金枪鱼可以互换

    ASDA Groceries 标注，其葵花籽油浸产品每 100 克沥干产品含 160 千卡和 6.4 克脂肪；相比之下，水浸产品为 109 千卡和 1.0 克脂肪。这些数据仅适用于所列的具体产品，并不代表所有金枪鱼罐头。

    请根据菜式选择浸泡介质。如果还要搭配沙拉酱或蛋黄酱等食材，也要查看所选罐头的营养标签。

  • 忽略开罐后的保存说明

    不同产品的说明可能不同：Sainsbury’s 水浸罐头注明开罐后应在 1 天内食用，而查询到的 M&S 和 Princes 产品则标注为 2 天内食用。

    请将剩余金枪鱼转移到合适的容器中，冷藏保存，并按照所选产品包装上标注的期限食用。

单罐装金枪鱼值得考虑的品牌

Sainsbury’s

其 145 克水浸金枪鱼标注为 2 份，计划制作多人分享的馅料时或许很有帮助。

  • Sainsbury’s 标注，这款产品每 100 克沥干金枪鱼含盐 0.12 克，并注明采用竿钓方式捕捞且来源获得 MSC 认证。
  • 产品说明要求开罐后 1 天内食用。选购这款产品前，请确认当前包装信息和商品供应情况。

M&S

其 160 克水浸罐头适合食谱需要较大单罐规格的情况。

  • M&S 表示，这款产品依据其 Forever Fish 政策采用竿钓方式捕捞。
  • 160 克净含量不等于份数。产品页面建议将未食用的部分冷藏，并在 2 天内食用。

Tesco

其 145 克水浸罐头标注了沥干重量，方便根据食谱用量判断一罐是否合适。

  • Tesco Groceries 标注，这款产品的沥干重量为 102 克，来源获得 MSC 认证。
  • 产品页面标注每 100 克沥干金枪鱼含盐 0.90 克。与其他罐头比较时，请查看当前产品包装上的标签。

Asda

其 145 克水浸罐头适合单罐使用；ASDA 也提供其他浸泡介质的金枪鱼产品，可按具体产品逐一比较。

  • ASDA Groceries 标注，水浸产品每 100 克沥干金枪鱼含 109 千卡和 0.90 克盐。
  • ASDA 的葵花籽油浸产品所标注的能量和脂肪含量有所不同。请确认所选罐头的浸泡介质和营养成分表。

John West

查询到的 125 克水浸罐头净含量较小，适合用一罐制作一道菜式。

  • ASDA Groceries 的产品页面标注，这款罐头沥干重量为 102 克，所用鱼类来自获得 MSC 认证的渔场。
  • 产品标注每 100 克沥干金枪鱼含盐 0.80 克；如果盐含量是决定因素，请比较具体产品包装上的信息。

Princes

其 145 克水浸罐头标注了沥干重量，方便计划用一罐制作午餐菜式。

  • Sainsbury’s 标注，这款 Princes 产品的沥干重量为 102 克。
  • 产品页面标注每 100 克沥干金枪鱼含盐 0.90 克，并建议将未食用的金枪鱼冷藏，在 2 天内食用。

Joybuy 单罐装推荐

以下单罐产品涵盖水浸、盐水浸、橄榄油浸和调味等类型。请根据复活节周日午餐的食谱选择合适的产品形式；如果实际可用的金枪鱼份量很重要，请查看包装上标注的沥干重量。

Fish4ever 有机橄榄油浸金枪鱼排 160 克罐装

Fish4ever 有机橄榄油浸金枪鱼排 160 克

如果橄榄油适合食谱，可以考虑用这罐金枪鱼制作沙拉或意面。产品标注的配料包括金枪鱼、有机橄榄油和海盐；请将沥干后的实际重量与所需用量进行比较。剩余部分请冷藏，并按照包装上的开罐后保存说明处理。

前往 Joybuy 查看
John West 盐水浸金枪鱼块 125 克罐装

John West 盐水浸金枪鱼块 125 克

如果食谱适合使用盐水浸产品，这款单罐装金枪鱼很合适。净含量为 125 克；计划份量时请查看沥干重量，如果盐含量会影响你的选择，也要仔细阅读具体产品的营养标签。开罐后如有剩余，请按照包装说明处理。

前往 Joybuy 查看
Topical Sun 清水浸金枪鱼块 160 克罐装

Topical Sun 清水浸金枪鱼块 160 克

这款水浸金枪鱼适合制作沙拉、三明治馅料或意面。净含量为 160 克；请根据包装上标注的沥干重量，估算食谱实际能用到多少金枪鱼。与其他罐头比较时，请查看当前产品的营养标签，并按照说明冷藏未食用的部分。

前往 Joybuy 查看
东远原味金枪鱼罐头 150 克，BTS JIN 特别版

东远原味金枪鱼罐头 150 克，BTS JIN 特别版

如果你想为沙拉或三明治馅料增添风味，而不是使用清淡的水浸金枪鱼，可以考虑这款调味罐头。产品标注的配料包括菜籽油、蔬菜汤和调味料；请根据菜式查看沥干重量和包装标签。特别版包装将随机发货。

前往 Joybuy 查看

常见问题

一罐 145 克的金枪鱼够做复活节周日午餐吗？

请先确认菜式需要多少沥干金枪鱼。Sainsbury’s 将其 145 克水浸罐头标为 2 份，而 Tesco Groceries 标注其 145 克罐头的沥干重量为 102 克；但无论是份数还是沥干重量，都不能代表所有食谱的实际用量。

水浸金枪鱼的盐含量一定比盐水浸的低吗？

不一定。请比较具体产品的标签，不要只根据浸泡介质来判断。Sainsbury’s 标注，其水浸罐头每 100 克沥干金枪鱼含盐 0.12 克；Tesco Groceries 和 ASDA Groceries 所列的水浸产品均为 0.90 克，而 ASDA 的盐水浸产品也标注为 0.90 克。

开罐后剩下的金枪鱼应该怎么处理？

请将剩余部分转移到合适的容器中，冷藏保存，并按照所选产品标注的期限食用。查询到的 Sainsbury’s 水浸罐头注明开罐后 1 天内食用；M&S 和 Princes 的相关产品则注明 2 天内食用。

未开封罐头上的最佳食用日期代表什么？

GOV.UK 说明，最佳食用日期关系到食品品质，与食用期限的含义不同。请查看罐头上的日期标记和保存说明；开罐后则要遵循另外的保存与食用说明。

上桌前应该检查金枪鱼菜式中的哪些过敏原？

请查看具体金枪鱼产品的鱼类过敏原信息，也要检查其他添加食材的标签。对鱼类过敏的人不适合食用金枪鱼菜式；蛋黄酱或面包等配料也需要单独检查标签。