这篇选购指南适合谁？

喜欢囤货的家庭

想在外卖之夜后备好独立包装的罐头，方便之后做饭时取用。罐数、单罐大小和沥干后的重量，能帮你判断一组多罐装实际有多少可食用的金枪鱼。

想快速准备一餐的人

想在配菜、沙拉、卷饼或剩菜料理中加入金枪鱼，又不想花时间沥干。针对这种用途，可以考虑选择无需沥干的独立份量装。

会仔细查看标签的家庭

需要查看所选产品的罐装液体、鱼类过敏原信息、配料，以及开罐后未吃完部分的保存说明。

选购时要查看哪些信息？

为食品储备柜添置外卖之夜后的补给时，先想清楚自己需要的是多个独立罐装、特定的罐装液体，还是开罐即可食用的份量。决定这些产品如何搭配之后几顿饭之前，先仔细查看具体包装信息。

关注点 查看内容 适用人群
实际可食用分量 查看罐数、净含量，以及标注的沥干后重量；如果是整箱装，还要确认总数量是否清楚。 如果我想在外卖之夜后用金枪鱼做几顿饭，就需要知道每罐有多少，而不只是包装上有几罐。约 36% 的消费者最关注实际可食用分量。
罐装液体 查看具体款式是用饮用水、盐水还是油浸泡，并确认配料信息。 如果我打算自己加酱汁或调味料，罐头里已有的液体会影响我的选择。约 29% 的消费者会优先考虑罐装液体是否适合自己的需求。
开罐即食 查看产品是否明确标注无需沥干，并确认每份的克数；不要以为所有多罐装都无需沥干。 如果要快速准备配菜或用剩菜做一餐，我更愿意打开一份即可食用的金枪鱼，而不是沥干一大罐。约 21% 的消费者最看重这种便利性。
标签与保存说明 查看鱼类过敏原声明，以及所选包装对开罐后未食用部分的处理说明。 如果家中有人需要确认过敏原信息，或我预计一罐吃不完，那么这些说明比包装大小更重要。约 14% 的消费者将其视为首要关注点。

选购时容易忽略的问题

  • 以为所有多罐装的总量都一样

    Tesco Groceries 和 Sainsbury's 提供不同的单罐及多罐装规格；而 John West 提及的无需沥干款则包含 3 份 100g 装。只看罐数，无法判断每份金枪鱼的实际分量。

    比较净含量和沥干后的重量，并考虑自己一次会打开几罐。

  • 只看包装大小，忽略罐装液体

    饮用水、盐水和油浸是不同的金枪鱼款式。不要认为某一款的配料和营养信息也适用于其他款式。

    根据计划制作的菜肴选择罐装液体，再查看对应包装上的标签。

  • 开罐后吃不完

    所提及的 Princes 和 M&S 产品说明建议将未食用的金枪鱼冷藏，并在 2 天内吃完。M&S 还特别说明，要将剩余内容物转移至非金属容器中保存。

    打开大罐之前，先想好如何处理剩余部分，并遵循产品自身的保存说明。

    如果没有按说明保存和食用，剩余部分可能会被浪费。

  • 忘记多罐装不等于一周的食用计划

    对于孕妇或备孕人士，NHS 建议每周食用不超过 4 罐金枪鱼或 2 块金枪鱼排，因为金枪鱼可能含有汞。

    应计算一周内各餐的金枪鱼总摄入量，而不是把买回来的罐数当作一次要吃完的分量。

值得考虑的品牌

Tesco

Tesco Groceries 列有自有品牌盐水浸金枪鱼块，提供 145g 单罐装和 4 x 145g 多罐装。

  • 可根据需求选择单罐装或多罐独立包装。
  • 查看具体款式的配料和沥干后重量；不同 Tesco 金枪鱼产品不能一概而论。

Sainsbury's

Sainsbury's 列有自有品牌金枪鱼块多罐装，提供饮用水、盐水和油浸款式。

  • 不同罐装液体可搭配不同菜肴。
  • 查看所选款式的标签，不要把某款的配料或包装信息套用到其他罐装液体的款式上。

Princes

ASDA Groceries 上架的 Princes 饮用水浸金枪鱼块为 4 x 145g 多罐装，并标明鱼类为过敏原。

  • 所提及的产品页面列出了配料，以及开罐后未食用部分的处理说明。
  • 购买前查看具体 Princes 款式上的声明和标签信息；饮用水浸款的介绍并不适用于所有款式。

John West

John West 将其饮用水浸无需沥干金枪鱼块介绍为开罐即用的 3 x 100g 包装。

  • 无需沥干的设计省去准备步骤，想马上食用时更方便。
  • 这里提到的每份 100g，小于常规多罐装中的 145g 单罐规格。

M&S

M&S 列有 640g 四罐装饮用水浸金枪鱼块，并提供针对该产品的营养、过敏原和保存信息。

  • 产品页面说明了开罐后如何处理未食用的金枪鱼。
  • 食用前查看当前包装标签，确认具体款式的详细信息。

Joybuy 金枪鱼多罐装

这些金枪鱼块多罐装适合为食品储备柜补货，提供盐水、饮用水和葵花籽油浸款式，罐头均为独立包装。其中一款为较大规格整箱装；计划分配每份的食用量前，请先确认整箱的完整内容。

Morrisons 盐水浸无添加金枪鱼块，6 罐，每罐 145g

Morrisons 盐水浸无添加金枪鱼块，6 x 145g

如果你打算分几顿食用金枪鱼，这种独立罐装适合为食品储备柜补货。本款为 6 罐装，每罐 145g，盐水浸金枪鱼块；请查看鱼类过敏原信息，并按照包装说明处理剩余部分。

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Morrisons 饮用水浸无添加金枪鱼块，6 罐，每罐 145g

Morrisons 饮用水浸无添加金枪鱼块，6 x 145g

如果你想准备饮用水浸金枪鱼块，留待之后几顿食用，这款独立罐装适合为食品储备柜补货。包装内有 6 罐，每罐 145g；请查看鱼类过敏原信息和所选包装上的保存说明。

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Princes 盐水浸金枪鱼块，4 罐，每罐 145g

Princes 盐水浸金枪鱼块，4 x 145g

如果你需要盐水浸金枪鱼来制作不同日期的餐食，这款 4 罐独立包装很适合。每罐标注为 145g；请查看鱼类过敏原声明，并按照包装说明将未食用部分冷藏保存。

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Princes 葵花籽油浸金枪鱼块，4 罐，每罐 145g

Princes 葵花籽油浸金枪鱼块，4 x 145g

如果你想用葵花籽油浸金枪鱼块来制作之后几顿饭，可以选择这款 4 罐装。每罐标注为 145g；请确认油浸款适合你计划制作的菜肴，并查看包装上的鱼类过敏原和保存信息。

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Princes 盐水浸金枪鱼块，标注为 4 x 145g，共 12 组

Princes 盐水浸金枪鱼块，4 x 145g x 12 组

如果整箱内容符合你计划储备的份数，这款整箱装或许适合大量补货。商品标题标注为 4 x 145g x 12 组；购买前请确认整箱的完整内容，并查看鱼类过敏原信息和保存说明。

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常见问题

应该选饮用水浸、盐水浸还是油浸金枪鱼？

根据计划制作的菜肴选择罐装液体：如果想自己添加酱汁或调味料，可以选饮用水浸款；如果希望保留产品本身的液体，则可以选盐水浸或油浸款。请查看具体款式的配料表和营养成分表，不要认为所有金枪鱼块产品都一样。

罐数越多，实际可食用的金枪鱼就越多吗？

不一定。要结合罐数、净含量和沥干后的重量进行比较，因为多罐装和无需沥干的独立份量装可能采用不同的罐体规格。如果是整箱装，计划用它做几顿饭之前，请先确认总数量。

开罐后剩下的金枪鱼该怎么处理？

请遵循具体包装上的说明。所提及的 Princes 和 M&S 产品页面建议将未食用部分冷藏，并在 2 天内吃完；M&S 还建议将剩余部分放入非金属容器中。

孕期相关建议会影响金枪鱼多罐装的购买选择吗？

如果你已怀孕或正在备孕，应规划一周内的金枪鱼食用量，而不只是考虑购买了多少罐。NHS 建议每周食用不超过 4 罐金枪鱼或 2 块金枪鱼排，因为金枪鱼可能含有汞。