首次为宿舍储备食物的学生
如果经常会用到金枪鱼，不妨对比罐数、沥干后的净重，以及你打算做的餐食，不要只看品牌来决定。
哪些人会选购？
冰箱空间有限的单人烹饪者
小罐装通常更容易一餐吃完。如果开罐后有剩余，记得在冰箱里留出空间冷藏。
会查看来源标签的学生
如果关注产品来源，请查看打算购买的具体产品是否带有认证标志，或是否注明捕捞方式。一款罐头上的标注并不代表整个品牌系列。
购买时要关注什么？
先想想每次大约会用多少金枪鱼，再选择浸泡液，并查看你所关注的来源信息。
| 关注点 | 查看内容 | 哪些人会在意 |
|---|---|---|
| 可食用的实际分量 | 对比罐数和沥干后的净重，尤其要留意浸泡液或产品规格不同的情况。 | 第一次为宿舍储备食物时，我希望买到的金枪鱼够做自己真正会吃的几餐。约 33% 的消费者会优先考虑实际可食用的分量。 |
| 份量与剩余处理 | 查看每罐的分量，并确认能否将剩余部分放入合适的容器冷藏。 | 如果我通常一个人做饭，而且要和别人共用小冰箱，一餐吃完一罐就很重要。约 25% 的消费者最关注份量大小和剩余食物的处理方式。 |
| 快捷餐食 | 根据打算制作的三明治、沙拉或意面，选择合适的浸泡液和产品规格。 | 时间或厨房设备有限时，我希望能用一种食材快速做出简单的一餐。约 25% 的消费者会优先考虑这种便利性。 |
| 来源信息 | 如果这对你很重要，请查看具体罐头上是否有 MSC 标志或注明捕捞方式。 | 选购之前，我想了解罐头上的来源标签具体写了什么。约 17% 的消费者会把这类信息作为主要选购考量。 |
常见选购误区
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只看罐数来判断包装是否划算
不同罐头的规格，以及沥干后剩下的金枪鱼分量都可能不同。因此，多罐装包装正面的罐数并不能说明实际能用来做几餐。
请同时查看包装内的罐数和沥干后的净重，再按预计用量选择。
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开罐后把罐头直接放回橱柜
开罐后，没吃完的金枪鱼需要冷藏。如果多人共用冰箱，可能不太方便。
请遵循罐身说明。Tesco 所列的泉水浸多罐装产品建议将剩余部分转移到非金属容器中，盖好后冷藏，并在两天内食用。
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认为不同浸泡液可以随意替换
即使是同一品牌的金枪鱼块，不同产品的营养数据也可能有差异。Princes 标注的泉水浸产品每 100 克沥干后含 99 千卡，而葵花籽油浸产品每 100 克沥干后含 180 千卡。
根据打算制作的菜肴选择浸泡液。如果在意营养差异，请对比具体产品的标签。
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忽略具体罐头上的警示信息
金枪鱼属于鱼类。Sainsbury's 所列的 John West 泉水浸产品提醒消费者，产品中可能残留鱼刺。
使用前请阅读包装上的过敏原及食用说明。
为宿舍储物柜选购时值得考虑的品牌
John West
John West 提供泉水浸金枪鱼块和免沥水款，适合用来快速准备简单餐食。
- 泉水浸多罐装包含独立小罐，方便分多次食用。
- Sainsbury's 所列的 John West 泉水浸产品提醒消费者，产品中可能残留鱼刺；请查看具体罐头上的说明。
Princes
Princes 提供泉水浸、盐水浸和葵花籽油浸金枪鱼块，让消费者可以选择不同的浸泡液。
- Princes 所列的泉水浸和葵花籽油浸产品，每 100 克沥干后均含 23.5 克蛋白质。
- 这两款产品标注的能量和脂肪含量不同，请对比自己打算购买的具体款式。
Tesco
Tesco 自有品牌的泉水浸金枪鱼块提供单罐装和多罐装选择。
- 不同包装规格可帮助你根据吃金枪鱼餐食的频率选择合适的罐数。
- Tesco 所列的 4 罐 × 160 克产品说明，开罐后应将剩余部分转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用。
Sainsbury's
Sainsbury's 提供自有品牌泉水浸金枪鱼块，规格为 4 罐 × 145 克，并附有针对该产品的来源信息。
- Sainsbury's 表示，所列产品来自符合海洋管理委员会标准的认证渔场。
- 请查看具体包装上的说明，不要将该来源声明套用到 Sainsbury's 的所有金枪鱼产品上。
Asda
Asda 自有品牌泉水浸金枪鱼块提供 3 罐 × 80 克的规格，适合考虑购买小罐装的消费者。
- 一次只开一罐小规格产品，方便独自用餐的人控制份量。
- 如果有剩余金枪鱼，请按照产品说明转移并冷藏保存。
M&S
M&S 表示，其所列的 160 克泉水浸金枪鱼产品采用竿钓方式捕捞，符合其 Forever Fish 政策。
- 标注的捕捞方式提供了具体产品的来源信息，方便消费者了解和核对。
- 不要默认这项说明适用于 M&S 的所有金枪鱼产品；请查看所选罐头上的信息。
Joybuy 金枪鱼罐头精选
这些泉水浸和盐水浸金枪鱼罐头提供单罐装、小罐装和多罐装选择，适合为学生宿舍储备食物。请根据平时的用餐份量，以及开罐后可用的冰箱空间来挑选规格。
图片暂不可用
John West 泉水浸金枪鱼块，4 罐 × 125 克
四罐独立包装，适合分多次做餐食。每罐标注净含量为 125 克；如果在意每餐实际能用到的金枪鱼分量，请查看沥干后的净重。
含鱼类成分。开罐后请将剩余部分转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用。
图片暂不可用
John West 免沥水泉水浸金枪鱼块，3 罐 × 100 克
三罐，每罐 100 克，一次开罐的分量较少。如果你不想沥水，选购前请查看罐身上的食用说明，确认适合自己的需求。
含鱼类成分。开罐后剩余部分请冷藏，并在两天内食用。
图片暂不可用
Morrisons Fad Free 泉水浸金枪鱼块，6 罐 × 145 克
六罐装适合打算做几顿金枪鱼餐食的学生选购；请考虑一下这个数量是否适合你的储物空间和用餐计划。标注的规格为每罐 145 克。
含鱼类成分。开罐后请将剩余部分转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用。
图片暂不可用
Morrisons Fad Free 泉水浸金枪鱼块，145 克
单罐泉水浸产品适合想每次按需购买一罐的人。请将沥干后的净重与计划使用的份量进行比较。
含鱼类成分。开罐后请将剩余部分转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用。
图片暂不可用
Princes 盐水浸金枪鱼块，4 罐 × 145 克
四罐装盐水浸产品，适合分多次食用。如果浸泡液会影响你的菜肴选择，请查看具体产品的含盐信息。每罐标注净含量为 145 克。
含鱼类成分。开罐后请将未食用的金枪鱼放入密封容器冷藏，并在两天内食用。
金枪鱼罐头常见问题
应该选泉水浸、盐水浸还是葵花籽油浸？
请根据菜肴和具体产品标签来选择。泉水浸金枪鱼方便你自行调味；盐水和葵花籽油则是不同的浸泡液。Princes 所列的泉水浸金枪鱼块每 100 克沥干后含 99 千卡，葵花籽油浸金枪鱼块每 100 克沥干后含 180 千卡。如果你在意含盐量，请查看盐水浸产品的相关信息。
金枪鱼罐头开罐后有剩余，该怎么处理？
请将剩余部分转移到合适的非金属容器中，盖好或密封后冷藏。所列的 Tesco、Asda 和 Joybuy 产品说明均建议在两天内食用开罐后的剩余部分；请以你手中罐头上的说明为准。
金枪鱼罐头含有鱼类过敏原吗？
是的，所列的金枪鱼产品均标明含鱼类成分。使用前请查看具体包装，因为成分和过敏原信息以你购买的产品为准。
品牌的来源声明适用于它出售的每一款金枪鱼罐头吗？
不一定。请查看具体产品是否带有 MSC 标志或注明捕捞方式。例如，Sainsbury's 表示其所列的泉水浸多罐装产品来自 MSC 认证渔场；但这并不能证明该品牌系列中的每款罐头都来自同样的来源。