计划囤货的首次采购者
如果想用一组罐头安排几餐，可以参考罐数和沥干后的净含量，估算每罐能提供多少金枪鱼。John West 和 Princes 的商品信息也说明，单看罐头净含量并不足以判断实际鱼肉分量。
哪些人适合购买这些组合装
想快速解决午餐的人
无论是做三明治、沙拉、烤土豆还是意面，都可以考虑一罐是否够一餐，以及是否需要沥干。John West 同时提供常规款和免沥水款。
注重产品形式或捕捞来源的人
如果你在意浸泡液或捕捞方式，请查看具体产品上的说明。Princes 和 M&S 标注的来源信息只针对特定罐头，并不代表所有冠以这些品牌名称的产品。
选购前要看哪些信息
先看每罐能提供多少可食用分量，再考虑烹饪准备是否方便，以及你在意的具体产品信息。
| 考虑因素 | 查看内容 | 适合关注的人群 |
|---|---|---|
| 可食用分量 | 查看罐数以及标注的每罐沥干重量；不同产品的净含量可能包含不同分量的浸泡液。 | 如果我要为几餐囤货，就想知道每罐能提供多少金枪鱼。约 43% 的消费者最看重实际可食用分量。 |
| 快速准备 | 查看罐头规格、是否需要沥干，以及标签上的剩余食物保存说明。 | 午餐需要快速准备时，不必额外沥干就能打开即用的合适规格最重要，约 29% 的消费者尤其关注这一点。 |
| 浸泡液和捕捞来源 | 查看具体产品的配料表和营养成分表，以及产品专属的捕捞方式或认证说明。 | 我可能会根据餐食选择泉水、盐水或油浸款，也可能在意产品标注的捕捞方式。约 28% 的消费者最关注这些产品信息。 |
常见选购误区
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以为 4 罐装的金枪鱼分量都一样
经核对的 John West 4 × 125g 盐水装和 Princes 4 × 145g 泉水装，虽然罐头净含量不同，但标注的每罐沥干金枪鱼重量都是 102g。
如果购买泉水或盐水浸泡款，可以根据标注的沥干重量来安排每餐分量。
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认为所有浸泡液都可以互换
免沥水葵花籽油浸款与泉水或盐水浸泡款并非同一种产品形式。经核对的 John West 油浸产品标注每 100g 含 170 kcal 和 6.9g 脂肪。
根据计划制作的餐食选择浸泡液，并查看对应包装上的营养信息。
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买罐头时没有考虑开罐后的剩余部分
如果一罐的分量超过一餐所需，开罐后的保存说明会影响剩余部分的处理方式。
根据每餐分量挑选合适的罐头规格，并按照具体产品标签的说明转装、冷藏和食用剩余部分。
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把某项来源说明套用到整个品牌
经核对的 Princes 和 M&S 来源说明只适用于特定产品；其他规格可能标注不同信息。
请查看你准备购买的罐头上关于捕捞方式或认证的具体说明。
值得考虑的品牌和包装规格
Sainsbury's
自有品牌 4 罐装金枪鱼块，有泉水和盐水两种浸泡液，适合计划囤货、准备多餐的人。
- Sainsbury's 两种规格均为 4 × 145g 组合装。
- 请查看各自包装，不要假设两种浸泡液的配料或营养成分完全相同。
John West
提供 4 罐装泉水和盐水浸泡金枪鱼块，以及不同规格的 3 罐装免沥水款。
- 经核对的 4 × 125g 盐水装标注每罐沥干后为 102g。
- 经核对的 3 × 100g 免沥水产品采用葵花籽油浸泡；不要将其产品形式和营养信息套用于 John West 的其他罐头。
Princes
提供不同浸泡液的 4 罐装金枪鱼块。
- 经核对的 4 × 145g 泉水装标注每罐沥干后为 102g，并附有针对该产品的 MSC 认证声明。
- 请查看你选择的具体产品规格上的认证声明和沥干重量。
Tesco
自有品牌泉水浸金枪鱼块，采用较小规格的组合装。
- Tesco 提供 3 × 80g 泉水装。
- 这款产品的罐数和规格不同于 4 × 145g 组合装，请比较实际分量，不要将两者视为同等选择。
M&S
如果更看重一餐的安排，而不是一次囤下多罐，可以选择单罐装。
- M&S 将经核对的 160g 泉水装描述为竿钓捕捞。
- 单罐 160g 产品适合不同于组合装的囤货需求。
Joybuy 金枪鱼组合装
这里精选了 4 罐装盐水和泉水浸泡款、3 罐装免沥水葵花籽油浸款，以及 6 罐装泉水浸泡款。根据计划食用的分量和浸泡液来选择。
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John West 盐水浸金枪鱼块 4 × 125g
适合每餐单独开一罐：每组含 4 罐，每罐 125g；对应产品标注每罐沥干后含 102g 金枪鱼。配料为金枪鱼、水和盐。
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John West 葵花籽油浸免沥水金枪鱼块 3 × 100g
适合不想沥干、想快速做餐食的你：每组含 3 罐葵花籽油浸金枪鱼，每罐 100g。商品信息标注每 100g 含 170 kcal 和 6.9g 脂肪；请查看本产品的营养成分表，不要套用水浸款的数据。
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John West 泉水浸金枪鱼块 4 × 125g
适合制作三明治、沙拉或意面，偏好泉水浸泡金枪鱼时选择：每组含 4 罐，每罐 125g；商品信息显示配料包括泉水和盐。规划每餐分量时，请查看包装标注的沥干重量。
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Princes 盐水浸金枪鱼块 4 × 145g
适合囤下 4 罐盐水浸泡金枪鱼，分几餐食用：每组含 4 罐，每罐 145g，配料标注为金枪鱼、水和盐。请查看这款盐水装的沥干重量，不要套用 Princes 泉水装的数据。
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Morrisons Fad Free 泉水浸金枪鱼块 145g，6 罐装
适合计划囤下 6 罐、分餐食用：每组含 6 罐，每罐 145g。配料为鲣鱼、泉水和盐；请查看包装上的沥干重量，以便规划每餐的金枪鱼用量。
罐装金枪鱼常见问题
规划金枪鱼分量时，应该看净含量还是沥干重量？
对于水浸或盐水浸泡的金枪鱼，如果包装有标注，沥干重量能说明沥掉浸泡液后剩下多少鱼肉。经核对的 John West 盐水装和 Princes 泉水装 4 罐组合装，虽然罐头净含量不同，但都标注每罐沥干后为 102g。
开罐后剩下的金枪鱼应该怎么保存？
请遵循对应产品标签上的说明。经核对的 M&S、John West 和 Princes 产品均建议将未吃完的金枪鱼转移到合适的容器中，冷藏保存并在两天内食用。
免沥水金枪鱼和泉水浸金枪鱼一样吗？
不一样。经核对的 John West 免沥水产品采用葵花籽油浸泡，而其泉水浸泡款使用不同的浸泡液。选购前请查看具体罐头的配料表和营养成分表。
罐装金枪鱼是否含有鱼类过敏原？
是的。经核对的金枪鱼产品均将鱼类标注为过敏原；每次购买时都请查看具体产品的标签。