适合哪些人？

想在深夜方便喝点东西的人

如果你想喝点无需准备的饮品，请留意瓶身容量和储存说明。UHT 超高温灭菌饮品开封后也可能需要冷藏；冷藏奶昔则有自己的储存要求和保质期说明。

会对比糖含量标签的人

如果包装正面的宣传语吸引了你的注意，请按相同口径对比总糖含量，例如每 100 ml 或按计划饮用的份量计算。“无添加糖”并不等于无糖。

想找甜点风味饮品的人

如果你看重风味，也喜欢容量较大的冷藏瓶装饮品，记得先考虑自己打算喝多少。Tesco 标注的 FRijj 巧克力软糖布朗尼口味为 471 ml 装，每 100 ml 含糖 10.8 g；这个数据仅适用于该口味，并不代表所有 FRijj 奶昔。

选购时要看什么？

先估算自己大概会喝多少，再查看对应包装上的营养成分、配料和储存信息。

关注点 查看内容 你的需求
糖含量和饮用量 先按相同口径对比每 100 ml 的总糖含量，再查看建议饮用份量和瓶身容量。Tesco 标注 Mars 无添加糖款每 100 ml 含糖 6.5 g、Yazoo 巧克力味含糖 8.6 g、FRijj 软糖布朗尼味含糖 10.8 g；这些数据仅适用于对应口味。 我想了解自己实际会喝下的那部分含有什么，而不是只根据口味或包装正面的宣传语来选择。
饮品类型 确认产品是 UHT 超高温灭菌调味乳饮品，还是需要冷藏保存的奶昔。对比乳制饮品时，Tesco 标注 Yazoo 巧克力味每 100 ml 含蛋白质 3.2 g，Mars 无添加糖款含 3.5 g。 即饮乳制饮品适合我，但我可能更喜欢熟悉的巧克力风味，也可能更想尝试冰凉的甜点风味奶昔。
配料 查看对应口味当前包装上的配料表和过敏原声明。Tesco 商品信息显示，Yazoo、Mars 和 FRijj 均含牛奶；Mars 产品还标注含大麦和甜味剂。 如果我需要避开牛奶或大麦，具体包装上的声明比饮品名称或我记忆中的配方更重要。
储存方式 查看产品在开封前、开封后或两个阶段是否都需要冷藏，并遵守包装标注的时限。Tesco 提示，文中提到的 Yazoo 和 Mars 饮品开封后应冷藏并在 3 天内饮用；文中提到的 FRijj 也须遵守保质期。 偶尔在深夜喝一瓶时，我更愿意买自己能喝完的份量，或能按说明妥善保存的产品。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    Tesco 的 Mars 无添加糖款商品信息也标明含有天然存在的糖。英国国家医疗服务体系（NHS）说明，食品标签上的总糖含量包括天然存在的乳糖，因此总糖数据并不只反映游离糖含量。

    请将包装宣传语与配料表一同查看，并根据自己打算饮用的份量对比总糖含量。

  • 对比瓶装饮品时忽略容量

    文中提到的 Yazoo 和 Mars 饮品均为 400 ml 装，而 Tesco 标注的 FRijj 软糖布朗尼味为 471 ml 装。每 100 ml 的数据无法反映喝完整瓶时实际摄入的总量。

    对比自己平时饮用份量的含量前，请先查看标注的每份容量和整瓶容量。

  • 忽略牛奶或大麦成分

    文中提到的乳制饮品均标明含牛奶，Mars 产品还标明含大麦。如果你需要避开某种成分，这些信息就很重要。

    如果你有过敏、食物不耐受或其他与配料相关的饮食要求，请查看对应口味的最新实物包装。

  • 打开大瓶装饮品前没考虑好怎么保存

    Tesco 的商品信息要求，文中提到的 Yazoo、Mars 和 FRijj 饮品开封后冷藏；FRijj 还须在保质期内饮用。

    选择自己能喝完的份量，或确认自己能遵守包装上的冷藏要求和饮用时限。

    如果无法在规定期限内妥善保存或喝完，剩下的饮品可能只能丢弃。

品牌参考

以下信息针对具体在售饮品和品牌系列；选购前请核对你考虑的具体口味和规格。

Yazoo

Tesco 将 Yazoo 巧克力味列为 400 ml 装 UHT 超高温灭菌调味乳饮品。

  • Tesco 商品信息标注每 100 ml 含糖 8.6 g、蛋白质 3.2 g；每瓶标注为 2 份，每份 200 ml。
  • 该产品含牛奶，开封后须冷藏。标注的营养数据仅适用于这款巧克力味瓶装饮品，并不代表所有 Yazoo 口味或包装类型。

Mars

Tesco 将一款 400 ml 装 Mars 巧克力麦芽焦糖风味乳饮品标注为“无添加糖”。

  • 该产品商品信息标注每 100 ml 含总糖 6.5 g、蛋白质 3.5 g。
  • 饮品仍含天然存在的糖，也含牛奶、大麦和甜味剂。包装正面的宣传语并不代表无糖。

FRijj

Müller 将 FRijj 描述为需冷藏的新鲜奶昔系列。Tesco 标注巧克力软糖布朗尼口味为 471 ml 瓶装。

  • Tesco 标注该软糖布朗尼口味每 100 ml 含 77 kcal 和 10.8 g 糖。
  • 该产品含牛奶，须冷藏保存。请勿将这个口味的营养数据套用于该系列的其他产品。

Joybuy 商品选择

以下即饮饮品包括不同瓶装或罐装规格的蛋白饮品和一款酸奶饮品。如果你想找常见的巧克力味调味乳饮品，请先查看各商品的描述，不要直接将它们视为替代品。

Applied Nutrition 白巧克力风味营养蛋白奶昔，8 瓶，每瓶 330 ml

Applied Nutrition 营养蛋白奶昔，白巧克力风味，8 瓶 × 330 ml

每瓶 330 ml，无需调配即可饮用。这款产品为多瓶装；如果开瓶后没有喝完，请冷藏，并在标注的 12 小时内饮用。含牛奶。

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Applied Nutrition 草莓奶油风味营养蛋白奶昔，8 瓶，每瓶 330 ml

Applied Nutrition 营养蛋白奶昔，草莓奶油风味，8 瓶 × 330 ml

这款草莓风味即饮饮品为 330 ml 瓶装，多瓶装共 8 瓶。开瓶后请冷藏，并在标注的 12 小时内饮用。含牛奶。

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REP 香草风味蛋白饮品，8 罐，每罐 250 ml

REP 香草风味蛋白饮品，8 罐 × 250 ml

每罐 250 ml，相比此处展示的 330 ml 和 500 ml 瓶装饮品，单罐容量更小。每包装含 8 罐，饮品含牛奶。购买前请查看当前包装上的储存说明和糖含量信息。

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Applied Nutrition 双倍巧克力风味营养蛋白奶昔，8 瓶，每瓶 500 ml

Applied Nutrition 营养蛋白奶昔，双倍巧克力风味，8 瓶 × 500 ml

每瓶 500 ml，属于容量较大的即饮份量。如果你打算喝完整瓶，除了每 100 ml 的数据，也要查看整瓶对应的营养含量。这款产品每包装含 8 瓶；开瓶后请冷藏，并在标注的 24 小时内饮用。含牛奶。

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LIGHT UP Zero Control 鳄梨羽衣甘蓝奇亚籽奶昔酸奶饮品，220 ml

LIGHT UP Zero Control 鳄梨羽衣甘蓝奇亚籽奶昔酸奶饮品，220 ml

这款 220 ml 酸奶饮品与常见的巧克力味调味乳奶昔属于不同类型。含牛奶。产品信息虽标注无添加糖，但配料表中含有糖，因此请以当前包装信息为准，不要只依赖这项宣传语。

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常见问题

“无添加糖”是不是意味着奶昔不含糖？

不是。Tesco 的 Mars 巧克力风味无添加糖乳饮品商品信息注明含有天然存在的糖，每 100 ml 含总糖 6.5 g。英国国家医疗服务体系（NHS）说明，标签上的总糖含量包括天然存在的乳糖，因此应结合营养成分和配料信息来理解这项宣传语。

这里提到的奶昔中，哪款每 100 ml 含糖量最低？

在 Tesco 商品信息中对比的这些具体口味里，Mars 无添加糖款每 100 ml 含总糖 6.5 g，Yazoo 巧克力味为 8.6 g，FRijj 巧克力软糖布朗尼味为 10.8 g。此比较不适用于其他口味，也不能据此判断各饮品的游离糖含量；如果你打算喝完整瓶，也要留意瓶身容量。

开封后的奶昔可以留到另一个晚上再喝吗？

请遵循对应包装上的说明。Tesco 商品信息提示，文中提到的 Yazoo 和 Mars 饮品开封后须冷藏，并在 3 天内饮用；文中提到的 FRijj 须冷藏保存，开封后 3 天内饮用，并且不得超过保质期。

这些乳制饮品含牛奶或大麦吗？

Tesco 商品信息标注，文中提到的 Yazoo、Mars 和 FRijj 饮品均含牛奶，Mars 产品还含大麦。如果你需要避开其中任何一种成分，请查看对应口味当前包装上的成分声明，不要只根据口味名称或之前买过的产品来判断。