哪些人会选购可乐？

深夜饮用、想避开咖啡因的人

先按名称寻找无咖啡因版本，再查看商品当前的营养成分表和配料表。Pepsi MAX No Caffeine 和 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 就是两个例子，其英国商品信息均标明含糖量为 0g。

想选含糖量为 0g 可乐的零食消费者

查看准备饮用的具体可乐包装上的标示。含糖量为 0g 并不能说明饮料是否含有咖啡因或甜味剂。

为多个电视之夜选购罐装饮料的人

除了糖含量，也要查看罐数、单罐容量和咖啡因情况。即使整箱购买，也不会改变你在想避开咖啡因的夜晚该选哪种版本。

选购时要看什么？

先查看具体版本标注的糖含量，再根据当晚看电视的安排，判断是否还需要留意咖啡因和配料信息。

选购重点检查内容你的需求
标注的糖含量 查看具体版本和包装上的营养成分表。留意每 100ml 以及（如有标示）每份含糖量是否为 0g；不要用“无添加糖”的说法代替这个数值。 我想选标明含糖量为 0g 的可乐，而不是仅仅出现在“无添加糖”搜索结果中的产品。
咖啡因 查看版本名称中是否有“No Caffeine”或“Zero Caffeine”，并检查配料表。Pepsi UK 标明普通版 Pepsi MAX 含有咖啡因；Tesco 则标明 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因香料。 即使已经选好含糖量为 0g 的可乐，深夜看电视时我仍可能想避开咖啡因。
配料 查看甜味剂，并确认包装上是否标注含有苯丙氨酸来源。请以当前包装标签为准，不要假设所有版本的配料都相同。 我想在选购罐装饮料放在家中或与人分享之前，先了解饮料的成分。
长时间观看 考虑看电影时会喝多久、喝得多频繁。Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 指出，无糖汽水和低糖汽水可能具有酸性，并会造成牙齿磨损。 如果我担心牙齿磨损，长时间饮用时就不应只关注包装上的 0g 糖标示。
包装规格 比较具体商品包装的单罐容量、罐数和咖啡因情况，并确认所选版本的营养成分和配料信息。 我可能今晚要和别人分享，也可能留一些到下次看电视时再喝；包装规格除了符合我的标签偏好，也要适合这些安排。

选购时要避免的误区

  • 以为无糖就等于不含咖啡因

    普通版 Pepsi MAX 和 Coca-Cola Zero Sugar 均标明含有咖啡因或咖啡因香料，因此，单看糖含量无法判断深夜饮用是否适合。

    如果需要避开咖啡因，请选择名称明确标注“No Caffeine”或“Zero Caffeine”的版本，并查看配料表。

  • 只看 0g 糖，忽略饮料的其他因素

    Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 指出，无糖汽水和低糖汽水仍可能具有酸性，并会造成牙齿磨损。

    如果担心牙齿磨损，长时间看电影时请避免反复小口饮用可乐，也可以在喝饮料之间喝些水。

  • 只凭罐数选择多罐装

    外观相似的包装可能装的是不同版本的可乐。罐数无法说明饮料是否含有咖啡因，也无法确定其糖含量。

    选购前请查看具体包装的容量、版本名称、营养成分表和配料表。

  • 以为熟悉的品牌名就能说明具体配方

    同一品牌可能推出多个可乐版本。仅凭搜索结果或商品名称，不能代替查看当前包装上的详细信息。

    选购自有品牌或不太熟悉的可乐时，请先查看具体商品的营养成分表和配料表，再判断它是否含糖量为 0g 或不含咖啡因。

相关品牌系列

以下品牌信息针对特定可乐版本，并不代表该系列中的所有饮料。

Coca-Cola

在含糖量为 0g 的指定版本中，Coca-Cola Zero Sugar 和 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 提供不同的咖啡因选择。

  • Coca-Cola Great Britain 标明，Zero Sugar Zero Caffeine 含糖量为 0g 且不含咖啡因。
  • Tesco 标明普通版 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因香料。如果你需要避开咖啡因，请仔细确认版本名称。

Pepsi

比较普通版和无咖啡因的含糖量为 0g 可乐时，可关注 Pepsi MAX 和 Pepsi MAX No Caffeine 这两个指定版本。

  • Pepsi UK 标明这两个版本的含糖量均为 0g，并将 No Caffeine 版本单独列出。
  • 普通版 Pepsi MAX 标明含有咖啡因。购买时请查看所选版本的甜味剂和苯丙氨酸标示。

Tesco

Tesco 提供自有品牌 Diet Cola 和 Xero Cola，选购时应仔细核对具体包装标签。

  • 这些明确列出的商品版本，方便消费者逐一查看。
  • 不要仅凭版本名称推断含糖量是否为 0g 或是否含有咖啡因，请查看商品当前的营养成分表和配料表。

RC Cola

科索沃供应商 Royal Beverage 的商品信息中列有 RC Cola Zero，但这些信息不能证明其配方适用于英国市场。

  • 该供应商列出了一款独立的 RC Cola Zero 版本。
  • 如果在英国遇到相关商品，请查看其包装标签，不要直接套用供应商提供的配料信息。

Joybuy 可乐精选

以下罐装商品包括无咖啡因和普通可乐，适合看电视时选购。请根据自己的需求，逐一查看每款商品的糖含量和咖啡因情况。

Diet Coke Caffeine Free 无咖啡因可乐，2 组 × 8 罐，每罐 330ml

Diet Coke Caffeine Free 2 × 8 × 330ml

这款明确标注为无咖啡因的版本，适合想在看电视时避开咖啡因的消费者。包装内含 2 组 × 8 罐，每罐 330ml；请查看商品当前的营养成分表以确认糖含量，并查看配料表中的甜味剂或苯丙氨酸标示。

前往 Joybuy 查看
Pepsi MAX Caffeine Free 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi MAX Caffeine Free 24 × 330ml

这款 24 罐装、每罐 330ml 的无咖啡因 Pepsi MAX，适合想在看电视时备些罐装饮料的消费者。Joybuy 商品信息标明含糖量为 0g；甜味剂和苯丙氨酸标示请以当前包装为准。

前往 Joybuy 查看
Coca-Cola Diet Coke，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Diet Coke 24 × 330ml

这款 24 罐装、每罐 330ml 的 Diet Coke，可作为看电视时选择可乐的一个选项。请查看具体包装上的营养成分表以确认糖含量，并在配料表中查看是否含有咖啡因；不要假设 Diet Coke 不含咖啡因。

前往 Joybuy 查看
Pepsi MAX，24 罐，每罐 330ml

Pepsi MAX 24 × 330ml

这款 24 罐装、每罐 330ml 的普通版 Pepsi MAX，适合看电视时不介意摄入咖啡因的消费者。Pepsi UK 标明 Pepsi MAX 含糖量为 0g 且含有咖啡因；请查看当前包装上的配料和苯丙氨酸标示。

前往 Joybuy 查看
Coca-Cola Zero Sugar，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml

这款 24 罐装、每罐 330ml 的普通版 Coca-Cola Zero Sugar，适合不需要避开咖啡因的消费者。Joybuy 商品信息标明含糖量为 0g 且含有咖啡因；请查看当前包装上的配料和苯丙氨酸标示。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“无添加糖”是否意味着可乐含糖量为 0g？

选购时不要把这两种说法当作一回事。如果想选标明含糖量为 0g 的可乐，请查看具体版本的营养成分表；本文提到的指定无糖版本中，Pepsi UK 和 Coca-Cola Great Britain 均标明含糖量为 0g。

如果看电视时想避开咖啡因，应该留意哪些可乐？

可以先关注 Pepsi MAX No Caffeine 或 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine，再确认当前包装标签。普通版 Pepsi MAX 和 Coca-Cola Zero Sugar 均标明含有咖啡因或咖啡因香料，因此含糖量为 0g 并不代表它们不含咖啡因。

无糖可乐还需要关注配料吗？

需要。请查看具体包装上的甜味剂，以及是否标注“含有苯丙氨酸来源”，尤其是在这项信息与你有关时。如果是深夜饮用，也请查看是否含有咖啡因。

含糖量为 0g，就可以不必在意酸性吗？

不可以。Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 指出，无糖汽水和低糖汽水可能具有酸性，并会造成牙齿磨损。如果你对此有所顾虑，请避免在长时间看电视时反复小口饮用。