适合哪些人？

需要准备多份餐食的人

如果打算把焗豆加入辣豆炖菜、烤土豆馅料或其他留作之后食用的餐食中，请根据食谱用量选择合适的罐装规格或多罐装。开罐后若有剩余，也要提前考虑如何保存。

会比较含糖量的消费者

如果总糖含量会影响你的选择，请查看每 100g 的营养成分表，不要拿不同规格的罐装产品直接比较，也不要只看包装正面的宣传语。

需要为他人核对配料的人

如果这批餐食会由多人享用，加入食谱前请核对具体产品的甜味剂、饮食适用说明和过敏原信息。

应该查看哪些信息？

先在相同计量标准下比较营养成分，再计算食谱需要几罐，并确认配料适合所有用餐者。

关注重点 查看内容 结合自身需求
总糖含量 比较每 100g 的总糖含量，而不是每罐含量。Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g；Waitrose 标注 Heinz 每 100g 含糖 1.9g；Sainsbury's 和 Tesco 则分别标注其低糖焗豆每 100g 含糖 2.8g 和 3.0g。具体产品的配方可能不同，请查看最新标签。 我想公平比较不同罐装规格，并了解食谱会用掉多少焗豆。
罐装规格与保存 根据食谱用量选择 200g、约 400g 或多罐装。查看开罐后的保存说明，并在再开一罐前，先安排好未用完部分的处理方式。 大罐装适合我制作多份餐食；如果只做一小份，我更希望避免开罐后用不完。
标签上的其他信息 除了糖含量，也要查看每 100g 的盐含量，并留意配料中是否含糖或甜味剂，以及过敏原说明。低糖声称是将产品与标明的标准版本进行比较，并不代表产品不含某些配料。 如果要为他人烹饪，配料和过敏原要求与糖含量同样重要。

常见选购误区

  • 把“低糖”和“无添加糖”当成一回事

    低糖焗豆的配料中仍可能含有糖。无添加糖焗豆的营养成分表中也可能标有总糖含量。

    请查看具体罐装产品每 100g 的含糖量和配料表，不要只根据包装正面的文字作决定。

  • 直接比较不同规格产品每罐的含糖量

    200g 罐装和 420g 罐装的食物分量不同，因此每罐的含糖量不能直接比较。

    先比较每 100g 的含糖量，再根据食谱用量判断整批餐食的实际情况。

  • 开大包装前没有计划好剩余部分

    Tesco、Sainsbury's、M&S、Branston 和 Essential Waitrose 产品的说明均要求开罐后冷藏，并在两天内食用完毕。

    根据准备的份量选择罐装规格，并遵循所开罐装产品上的保存说明。

    如果无法在标明的期限内吃完，剩余焗豆可能只能丢弃。

  • 忽略配料和过敏原信息

    部分产品配方含有甜菊糖苷；Marks & Spencer 表示，其无添加糖焗豆不适合对牛奶过敏的人食用。不同产品的盐含量也有所差异。

    为多人准备同一批餐食前，请查看每款具体产品的最新配料、过敏原和每 100g 盐含量信息。

品牌与产品系列介绍

以下信息仅针对文中提及的焗豆产品，不代表相应品牌旗下的所有产品。

M&S Eat Well

这款 390g 无添加糖焗豆适合需要参考其标注总糖含量、且食谱用量约为 400g 的情况。

  • Marks & Spencer 标注每 100g 含糖 1.2g，并说明产品适合纯素者和素食者。
  • 产品信息注明不适合对牛奶过敏的人食用；为过敏者烹饪前，请查看当前包装信息。

Heinz

这款 Beanz 无添加糖焗豆采用 4 罐 × 200g 包装，适合不需要整罐大包装的食谱。

  • Waitrose 标注这款产品每 100g 含总糖 1.9g，尽管包装上注明无添加糖。
  • 大份量食谱可能需要开几罐 200g 小罐装。产品信息显示配料中含有甜菊糖苷。

Sainsbury's

这款低糖低盐焗豆采用 4 罐 × 400g 包装，适合需要在多次烹饪中使用整罐焗豆的食谱。

  • Sainsbury's 标注每 100g 含糖 2.8g、含盐 0.29g；与其标准焗豆相比，糖和盐均减少 30%。
  • 配料中含有糖和甜菊糖苷；所标注的减量比例是与 Sainsbury's 标准产品相比。

Branston

这款低糖低盐焗豆为 410g 罐装，适合以整罐为用量单位的食谱。

  • Tesco 的商品信息显示，这款 Branston 焗豆配方每 100g 含糖 2.8g、膳食纤维 5.1g、蛋白质 5g。
  • 标注的糖和盐减少 30%，是与 Branston 标准焗豆相比。配方中含有糖和甜菊糖苷。

Tesco

Tesco 低糖低盐焗豆采用 420g 罐装，适合用量为一整罐的大份食谱。

  • Tesco 标注每 100g 含糖 3.0g、含盐 0.29g，并注明与其标准焗豆相比，糖含量减少 30%。
  • 这并非无添加糖配方，配料中含有糖。请查看实物罐装上的最新配方信息。

Essential Waitrose

这款低盐低糖焗豆为 220g 罐装，适合用量不到一整罐大包装的食谱。

  • Waitrose 标注每 100g 含糖 2.0g、含盐 0.30g；与 Essential Waitrose 常规焗豆相比，糖和盐均减少 30%。
  • 如果食谱需要约 400g 焗豆，就需要开不止一罐 220g 产品。

Joybuy 商品推荐

这款 Branston 多罐装适合需要反复制作、每次使用整罐焗豆的批量备餐食谱。请根据食谱需求，对比其每 100g 的营养数据和配料。

Branston 低糖低盐焗豆 4 罐 × 410g

Branston 低糖低盐焗豆 4 罐 × 410g

4 罐 410g 装，方便在不同日期制作批量餐食时分别取用。商品说明标注每 100g 含糖 2.8g、含盐 0.39g、膳食纤维 5.1g、蛋白质 5.0g；其低糖声称是与 Branston 标准焗豆相比。

配料中含有糖和甜菊糖苷。开罐后，请按照产品说明将未食用的焗豆转移到合适的容器中，冷藏保存并在两天内食用完毕。

前往 Joybuy 查看

焗豆批量备餐常见问题

“无添加糖”是否意味着焗豆完全不含糖？

不是。无添加糖产品的营养成分表中仍可能标有总糖含量。Waitrose 标注 Heinz Beanz 无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.9g；Marks & Spencer 则标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g。请比较每 100g 的含糖量，不要将“无添加糖”误解为零糖。

批量备餐食谱适合选多大规格的罐装焗豆？

根据食谱需要的焗豆用量选择规格。如果食谱需要约 400g，选择 390g 至 420g 的罐装产品会比开几罐 200g 小罐装更方便；小罐装则更适合较小的份量。多罐装适合分几次烹饪，无需一次开完所有罐头。

开罐后，剩余焗豆应该如何保存？

Tesco、Sainsbury's、M&S、Branston 和 Essential Waitrose 焗豆的产品说明建议，将未食用的焗豆转移到非金属容器中，冷藏保存并在两天内食用完毕。如果你手中罐装产品的最新说明有所不同，请以该说明为准。

除了糖含量，也应该比较盐含量吗？

如果盐含量会影响你的选择，应该比较，而且要像比较糖含量一样，按照每 100g 的标准查看。NHS 的食品标签指南将每 100g 含盐量不超过 0.3g 定义为低盐；文中列出的产品中，Tesco 和 Sainsbury's 为 0.29g，Branston 为 0.39g，M&S 为 0.43g。购买前请查看具体产品的最新营养成分表。

标注适合纯素者的罐装产品，就一定适合过敏者食用吗？

不一定。饮食适用说明不能代替具体配方的过敏原信息。Marks & Spencer 表示，其无添加糖焗豆适合纯素者，但也说明产品不适合对牛奶过敏的人食用。将焗豆加入多人共享的餐食前，请查看当前包装信息。