谁在挑选焗豆？

想做简餐的度假小屋住客

无论是搭配吐司、烤土豆，还是准备其他简餐，都可以先比较每 100g 的糖和盐含量，再考虑预计会吃掉多少。

为多人共用的储物柜备货的屋主

除了营养标签，罐装容量和用餐人数也很重要。请确保住客能查看配料及过敏原信息；如果打算把剩余焗豆留到下一餐，还要先确认储存说明。

关注糖含量和配料的消费者

无添加糖焗豆仍可能含有天然糖分，而一些低糖配方会标注甜味剂。请查看具体产品的营养成分表和配料表。

选购时要查看什么？

先统一按每 100g 的标准比较营养数据，再考虑配方，以及罐装容量是否适合度假小屋的用餐安排。

关注项目查看内容适合你的选择
糖 比较每 100g 的“其中糖”含量，再考虑实际食用量。Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g；Tesco Groceries 标注 Heinz 无添加糖焗豆含糖 1.9g，Tesco 减糖减盐焗豆含糖 3.0g。 我想比较实际可能吃到的焗豆所标注的糖含量，而不是只根据“减糖”宣称来选择。
盐 除了糖含量，也要查看每 100g 的盐含量。Tesco Groceries 标注 Heinz 无添加糖焗豆每 100g 含盐 0.4g，Tesco 减糖减盐焗豆含盐 0.29g；Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆含盐 0.43g。 即使选择了低糖配方，我仍想单独查看它的盐含量。
配料 查看具体罐装产品的甜味剂和过敏原说明。Tesco Groceries 列出 Heinz 无添加糖焗豆含有甜菊糖苷；Marks & Spencer 列出其无添加糖焗豆含甜味剂 E960a，并注明不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用。 我需要确认配方适合同住的所有人，而不只是看罐身正面的描述。
罐装容量与剩余焗豆 根据用餐人数选择单罐或多罐装。Tesco、Sainsbury’s 和 Waitrose & Partners 均建议将未吃完的焗豆转移至非金属容器中冷藏，并在两天内食用。 如果会有焗豆剩下，我需要有冰箱可供冷藏，并计划在标签注明的时间内吃完。

常见选购误区

  • 以为所有“减糖”罐装焗豆的糖含量都一样

    “减糖”宣称是将产品与生产商注明的参考配方作比较，并非与所有其他罐装产品比较。Waitrose & Partners 标注 Waitrose Essential 减盐减糖焗豆每 100g 含糖 2.0g，Tesco Groceries 则标注 Tesco 减糖减盐焗豆含糖 3.0g。

    比较产品时应查看每 100g 的糖含量，再考虑自己预计会吃多少。

  • 只关注糖含量，忽略盐含量

    不同产品的糖和盐含量各不相同。例如，Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g、含盐 0.43g；Waitrose & Partners 标注 Waitrose Essential 减盐减糖焗豆含糖 2.0g、含盐 0.30g。

    决定哪种配方更符合你的需求前，请先按每 100g 的统一标准查看糖和盐含量。

  • 只看配方名称，不查看配料表

    有些低糖焗豆含有甜味剂。Marks & Spencer 还表示，其无添加糖焗豆不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用，尽管商品信息将其描述为纯素及素食产品。

    请查看具体罐装产品当前的配料表和过敏原说明，尤其是在为其他住客选购时。

  • 开罐后剩下的焗豆太多，吃不完

    本文介绍的 Tesco、Sainsbury’s 和 Waitrose Essential 产品均标注：未吃完的焗豆应转移至非金属容器中冷藏，并在两天内食用。因此，开罐后需要预留冰箱空间，并安排好下一餐。

    选择适合同行人数的罐装容量，并遵循罐身上的储存说明。

品牌与系列参考

以下数据仅适用于所列出的具体产品和系列，并不代表各品牌旗下所有焗豆产品。

Heinz

Tesco Groceries 列出的 Heinz 无添加糖焗豆为 415g 罐装；Waitrose & Partners 列出的是 4 × 415g 组合装。

  • 所列配方标注每 100g 含糖 1.9g、含盐 0.4g。
  • “无添加糖”不等于无糖：包装注明产品含有天然糖分，Tesco 的商品信息还列出了甜菊糖苷。

Tesco

Tesco 减糖减盐焗豆为 420g 罐装。Tesco 表示，与其标准焗豆相比，这款配方的糖含量降低 30%，盐含量降低 25%。

  • Tesco 标注每 100g 含糖 3.0g、含盐 0.29g。
  • 减糖减盐比例是与 Tesco 自家的标准配方比较得出的；选购其他品牌时，请比较每 100g 的具体数据。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 列出的减糖减盐焗豆为 4 × 400g 组合装，并表示与其标准焗豆相比，这款配方的糖含量和盐含量均降低 30%。

  • 所列数据为每 100g 含糖 2.8g、含盐 0.29g。
  • 购买四罐装前，请确认数量适合计划中的用餐安排；每罐开封后都应遵循相应的储存说明。

M&S

Marks & Spencer 列出的无添加糖焗豆为 390g 罐装，标注每 100g 含糖 1.2g、含盐 0.43g。

  • 配料表列有甜味剂 E960a，可结合糖含量数据查看具体配方信息。
  • Marks & Spencer 表示，该产品不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用；招待住客时，请查看当前罐装产品上的说明。

Waitrose Essential

Waitrose & Partners 列出的 Essential 减盐减糖焗豆为 420g 罐装，并表示与 Essential 普通焗豆相比，这款配方的糖含量和盐含量均降低 30%。

  • 所列数据为每 100g 含糖 2.0g、含盐 0.30g。
  • 这是一款减糖配方，并非无添加糖产品；如果你在意两者的区别，请查看配料表。

Joybuy 商品选择

Branston 减糖减盐四罐装适合为度假小屋的储物柜备货。与上文介绍的单罐产品比较前，请先查看这款组合装上的营养成分和配料信息。

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐，每罐 410g

Branston 减糖减盐焗豆，4 × 410g

4 罐 410g 装，方便为度假小屋的几餐分别备好焗豆。选购前请查看组合装上的糖、盐、甜味剂和过敏原信息，确认适合同行人员。商品描述建议将未吃完的焗豆转移至合适的容器中冷藏，并在两天内食用。

前往 Joybuy 查看

焗豆选购与储存常见问题

“无添加糖”是否意味着焗豆不含糖？

不是。Waitrose & Partners 表示，Heinz 无添加糖焗豆含有天然糖分，并标注每 100g 含糖 1.9g。Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g。如果你在意总糖含量，请查看营养成分表。

应该比较每份含糖量，还是每 100g 含糖量？

先比较每 100g 的含糖量，以便用统一标准比较不同容量的罐装产品。然后结合每份的营养信息和计划食用量来判断实际一餐的摄入量；390g 和 420g 罐装产品的半罐分量并不相同。

无添加糖焗豆会含有甜味剂吗？

有些产品会含有甜味剂。Tesco Groceries 列出 Heinz 无添加糖焗豆含有甜菊糖苷，Marks & Spencer 则列出其无添加糖焗豆含有甜味剂 E960a。如果你对甜味剂有偏好，请查看具体罐装产品的配料表。

在度假小屋里，剩余焗豆应该怎么储存？

请遵循罐身上的说明。Tesco、Sainsbury’s 和 Waitrose & Partners 均建议将未吃完的焗豆转移至非金属容器中冷藏，并在两天内食用。苏格兰食品标准局也建议查看标签，了解开封后的储存要求。

为其他住客购买时，应该查看标签上的哪些信息？

请查看配料和过敏原、营养数据、罐装容量及日期标示；计划如何处理剩余焗豆前，也要先阅读储存说明。英国环境、食品与乡村事务部及食品标准局的食品标签指引指出，预包装食品标签需包含配料（包括过敏原）、净含量、日期标示，以及适用的营养信息等内容。