适合哪些人？

想比较包装上糖含量的人

如果焗豆吐司或烤土豆是您冬季餐桌上的常客，可以通过每 100 g 的含糖量比较不同罐装规格。标注“无添加糖”并不代表成品焗豆完全不含糖。

偏好超市自有品牌的人

超市自有品牌的低糖低盐焗豆在规格和配方上各不相同。建议比较营养成分表，并结合计划食用的分量来判断，不要把不同罐头上的宣传语视为完全相同的产品标准。

需要确认饮食适用性的人

如果您关心纯素、无麸质或过敏原信息，请查看具体商品上的说明。Waitrose 商品页将亨氏无添加糖焗豆标注为纯素、无麸质；Marks & Spencer 则称其无添加糖焗豆适合纯素饮食，但不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用。

应该比较哪些方面？

先统一按每 100 g 比较营养数据，再查看配料、饮食适用性说明，以及您可能食用的分量。

关注重点检查内容您的需求
糖 比较每 100 g 的“其中糖”含量。查看营养成分表和配料表，了解“无添加糖”或“减糖”的具体含义；减糖宣传会注明用于比较的产品。 我想比较不同罐头，为自己挑选一顿热乎的餐食，同时避免把无添加糖误认为无糖。
盐 除了糖含量，也要查看每 100 g 的盐含量。如果标签按每份标示营养数据，请先确认每份的具体分量，再与其他罐头比较。 较低的标示糖含量对我很重要，但我也想了解实际食用的焗豆含有多少盐。
配料与适用性 查看具体产品当前的配料表，以及明确标注的纯素、无麸质和过敏原信息。不要仅凭产品名称或焗豆属于植物性食品，就推断它适合食用。 为有特殊饮食需求的人做饭时，我需要查看罐头本身的说明，而不是自行猜测配方是否适合。
分量与包装规格 留意罐头或组合装的规格、标签标注的每份分量，以及您通常会使用整罐还是部分罐装。比较不同包装规格时，请参考每 100 g 的数据。 小罐焗豆可能刚好够做一份焗豆吐司；多人共享一餐时，我需要知道要开几罐。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    Waitrose 商品页注明，亨氏无添加糖焗豆含有天然存在的糖，每 100 g 含糖 1.9 g。

    选购前请将宣传语与营养成分表中的“其中糖”一栏一起查看。

  • 只看糖含量，不看盐含量

    不同低糖焗豆的盐含量可能有所不同。某品牌宣称自家产品减盐，并不能单凭这一点判断它比其他品牌的焗豆含盐更少。

    请比较备选产品每 100 g 的糖和盐含量。

  • 以为标注纯素就能排除过敏原问题

    Marks & Spencer 将其无添加糖焗豆标注为纯素，但也说明不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用。

    如果为过敏者购买，请查看具体罐头上最新的过敏原说明。

品牌与产品系列参考

以下标签信息仅适用于所列具体产品和包装规格，不代表该品牌旗下所有焗豆产品。

M&S

Marks & Spencer 的无添加糖焗豆为 390 g 罐装。

  • 商品页标示每 100 g 含糖 1.2 g、盐 0.43 g。
  • 虽然标注为纯素，但说明不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用。

Heinz

Waitrose 商品页所列的亨氏无添加糖焗豆为 415 g 罐装。

  • 商品标示每 100 g 含糖 1.9 g、盐 0.4 g，并注明适合纯素饮食且不含麸质。
  • 商品页说明焗豆含有天然存在的糖。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 低糖低盐焗豆是该品牌自有产品，页面注明了与标准款焗豆的比较结果。

  • Sainsbury’s 称其糖和盐含量均比标准款焗豆低 30%；商品页标示每 100 g 含糖 2.8 g、盐 0.29 g。
  • 配料中含有糖和甜菊糖苷，因此“减糖”并不等于“无添加糖”。

Tesco

Tesco 的低糖低盐焗豆为 420 g 罐装。

  • 商品页标注适合纯素饮食，每半罐含糖 6.2 g、盐 0.60 g。
  • 将半罐数据与其他产品每 100 g 的数据比较时，请先确认每份的重量。

Branston

Branston 低糖低盐焗豆为 410 g 罐装。

  • Sainsbury’s 商品页称其糖和盐含量均比 Branston 标准款焗豆低 30%，并标示每 100 g 含糖 2.8 g、盐 0.39 g。
  • 减糖宣传是与 Branston 自家配方比较，并不意味着焗豆完全不含糖。

Waitrose

Essential Waitrose 低盐低糖焗豆为 220 g 罐装。

  • Waitrose 称其糖和盐含量均比 Essential Waitrose 标准款焗豆低 30%。
  • 如需与其他品牌进行糖和盐含量的直接比较，请查看当前罐装产品每 100 g 的营养数据。

Joybuy 商品推荐

如果您想为冬季餐食选购低糖低盐焗豆，并且需要几罐 410 g 规格产品，这款 Branston 多罐装值得考虑。

Branston 低糖低盐焗豆，4 罐装，每罐 410 g

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无论是搭配吐司、烤土豆，还是用于多人共享的热乎餐食，这款组合装都包含 4 罐焗豆，每罐 410 g。商品信息称其糖和盐含量均比 Branston 标准款焗豆低 30%，每 100 g 含糖 2.8 g、盐 0.39 g。配料中含有糖和甜菊糖苷；如果家人有特殊饮食需求或过敏情况，请查看当前包装上的饮食适用性和过敏原说明。

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焗豆选购常见问题

“无添加糖”是否表示焗豆不含糖？

不是。Waitrose 商品页说明，亨氏无添加糖焗豆含有天然存在的糖，每 100 g 含糖 1.9 g。除了查看宣传语，也要留意营养成分表中的糖含量。

不同规格的罐头应该如何比较？

先比较每 100 g 的糖和盐含量，再查看标示的每份分量，以及您预计会食用多少罐头。英国食品标准局建议参考营养信息和交通灯标签，快速比较不同产品。

低糖焗豆的盐含量也会更低吗？

不一定。有些产品会明确标注糖和盐含量均有所降低，但这通常是与品牌指定的标准款产品进行比较。想比较不同罐头，请查看每 100 g 的盐含量。

哪些产品明确标注适合纯素饮食且不含麸质？

Waitrose 商品页将 415 g 亨氏无添加糖焗豆标注为适合纯素饮食且不含麸质。Tesco 则将其 420 g 低糖低盐焗豆标注为适合纯素饮食，但仅凭这一说明无法确认产品是否无麸质。

标注纯素就能排除牛奶或鸡蛋过敏的顾虑吗？

不能。Marks & Spencer 将其无添加糖焗豆标注为纯素，但也说明不适合对牛奶或鸡蛋过敏的人食用。每次购买时，都请查看具体罐头上的过敏原信息。