这篇文章适合谁？

想对比总糖含量的聚餐主人

如果复活节午餐会供应焗豆，每 100g 的总糖含量可以帮助你比较不同规格的罐装产品，不必只看包装正面的宣传语。

想同时查看糖和盐含量的消费者

“低糖”宣称只回答了部分问题。先对比每 100g 的糖和盐含量，再查看每款产品的建议食用量，确认是否符合你的上桌份量。

想确认宾客配料和过敏原信息的聚餐主人

多人共享午餐时，应查看手边这罐产品的最新配料表和过敏原声明，不要想当然地认为所有焗豆配方都适合每位宾客。

应该对比哪些方面？

先查看营养成分表，再确认配方和包装规格是否适合用餐人数及宾客需求。

关注项目 查看内容 你的需求
总糖 比较每罐产品每 100g 的总糖含量。查看“无添加糖”宣称时，也要对照营养成分表：NHS 说明，总糖含量包括天然存在的糖。 我想比较标签上标明的实际含量，而不是以为无添加糖的产品就完全不含糖。Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g。
盐 另外比较每 100g 的盐含量。Tesco 表示，其低糖低盐焗豆的盐含量比 Tesco 普通焗豆低 25%；Sainsbury’s 表示，其产品比自家普通焗豆低 30%。两者采用的对比基准不同。 如果我在意午餐的盐摄入量，就需要查看具体盐含量，不能只看减盐宣称。Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含盐 0.43g。
配料和过敏原 上桌前查看具体产品罐身上的配料表和过敏原声明。确认该产品标注的素食、纯素或其他饮食信息，不要把其他配方的宣称套用到这款产品上。 宾客可能有不同的饮食需求或过敏原检查要求，因此我需要确认打开的这罐适合在座的每个人。
包装和储存 根据用餐人数确认罐装或组合装的规格。开封后，请按照产品说明储存剩余内容物。 我更愿意选择适合这顿饭的包装规格，并提前了解如何处理剩余的焗豆。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    NHS 说明，食品标签上的总糖含量也包括天然存在的糖。

    请对比每 100g 标注的糖含量并查看配料表，不要只看包装正面的宣传语。

  • 直接对比不同品牌的减糖百分比

    减幅百分比是相对于明确标注的对比产品而言。Sainsbury’s 将其低糖低盐焗豆与自家普通焗豆比较，而 Tesco 则以 Tesco 普通焗豆为基准。

    跨品牌对比时，请查看每 100g 的营养成分表；解读减幅宣称时，也要留意各自采用的对比基准。

  • 以为每罐焗豆都适合所有宾客

    多人共享餐食时，配料和过敏原声明都很重要。英国食品标准局和苏格兰食品标准局说明，食品标签能帮助食物过敏或不耐受人群做出知情选择。

    为宾客准备焗豆前，请查看具体罐装产品上的最新标签。

  • 购买组合装，却没考虑剩余的焗豆

    包装规格会影响你需要打开多少罐，而开封后的储存说明因产品而异。

    根据用餐人数选择合适的包装，并按照罐身说明处理午餐后剩下的焗豆。

品牌信息

以下标签宣称仅适用于所列的具体产品，并不代表该品牌生产的所有焗豆配方。

Heinz

Waitrose & Partners 将 Heinz 无添加糖焗豆列为无添加糖产品，并称其盐含量比 Heinz 普通 Beanz 低 25%。

  • 适合想选购此类配方的消费者参考的知名品牌无添加糖产品。
  • “无添加糖”不代表总糖为零；请查看营养成分表。

Tesco

Tesco 表示，其低糖低盐焗豆的糖含量比 Tesco 普通焗豆低 30%，盐含量低 25%。

  • 标注了相对于指定 Tesco 对比产品的糖和盐减幅。
  • 与其他品牌对比时，应查看每 100g 的含量，而不是比较这些百分比。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 表示，其低糖低盐焗豆（4 罐装，每罐 400g）的糖和盐含量均比自家普通焗豆低 30%。

  • 规划需要打开多少罐时，可以考虑这一款 4 罐装、每罐 400g 的规格。
  • 减幅宣称无法说明其每 100g 含量与其他品牌相比如何。

ASDA

ASDA 表示，其低盐无添加糖焗豆（410g）的糖含量比同类普通产品低 60%，盐含量低 30%。

  • 结合了无添加糖宣称和明确的减盐幅度。
  • 与其他产品对比时，请查看标签上标注的每 100g 含量。

M&S

Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g、含盐 0.43g。

  • 这两项标注数据都可以直接与其他罐装产品的每 100g 含量对比。
  • 上桌前请查看最新的配料表和过敏原声明。

Waitrose

Waitrose & Partners 表示，其 Essential 低盐低糖焗豆的糖和盐含量均比 Waitrose Essential 普通焗豆低 30%。

  • 糖和盐的减幅均以对应的 Waitrose Essential 普通产品为基准。
  • 如需与其他系列的产品对比，请查看营养成分表。

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这款 Branston 低糖低盐焗豆组合装，可作为复活节多人午餐的包装规格选择。若你也在考虑无添加糖的产品，请对比它们的最新标签信息。

Branston 低糖低盐焗豆 4 罐装，每罐 410g

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这款 4 罐装焗豆可以按宾客人数灵活安排。决定这款低糖低盐配方是否适合你的午餐前，请查看罐身最新标注的每 100g 糖和盐含量、配料表、过敏原声明及开封后的储存说明。

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常见问题

“无添加糖”是否意味着焗豆完全不含糖？

不是。NHS 说明，食品标签上的总糖含量包括天然存在的糖。例如，Marks & Spencer 标注其无添加糖焗豆每 100g 含糖 1.2g。

对比焗豆时，应该按每份还是每 100g 比较？

在不同罐装规格之间做选择时，建议先比较每 100g 的含量，再查看各产品的建议食用量，估算实际上桌的份量。糖和盐要分别比较。

低糖焗豆是否一定适合有食物过敏的宾客？

不一定。上桌前请查看具体罐装产品的配料表和过敏原声明。英国食品标准局和苏格兰食品标准局强调，食品标签有助于食物过敏或不耐受人群做出知情选择。

午餐后剩下的焗豆应该怎么处理？

按照你打开的罐子上的开封储存说明处理。如果你正在考虑买单罐装还是组合装，也可以先估算这顿饭需要打开多少罐。

可以对比不同超市产品的减糖百分比吗？

不建议直接跨品牌对比。Sainsbury’s 的减幅以自家普通焗豆为基准，而 Tesco 的对比基准则是 Tesco 普通焗豆。建议改为比较罐身标注的每 100g 糖含量。