有咖啡器具的备考人群
如果你有磨豆机和适配的咖啡机，整颗咖啡豆会是合适的选择。Lavazza UK 和 illy 都将咖啡豆作为研磨后冲煮的产品形式；与浸泡茶包相比，这种做法需要更多器具。
不同选择适合哪些人
用热水壶泡饮品的学生
冲泡金字塔茶包不需要磨豆机或咖啡机。Waitrose & Partners 建议在 No.1 English Breakfast 茶包中加入刚烧开的水，浸泡 3–5 分钟。
关注咖啡因摄入的人群
无咖啡因花草茶包与无咖啡因或低咖啡因咖啡豆并不是一回事。先确认自己想喝什么、打算如何冲泡，再留意当天从其他食物和饮品中摄入的咖啡因。M&S 表示，其 Camomile Flowers 金字塔茶包是一款天然不含咖啡因的花草茶；Union Coffee 则提供无咖啡因和低咖啡因咖啡豆。
购买前要确认什么
先看看学习时能用哪些器具，再选择适合自己日常习惯的饮品和咖啡因类型。
| 考虑因素 | 需要确认什么 | 适合你的选择 |
|---|---|---|
| 冲泡方式 | 如果选择整颗咖啡豆，请确认自己有磨豆机和适配的咖啡机。如果选择金字塔茶包，请查看包装上的水温和浸泡说明；Waitrose & Partners 建议用刚烧开的水冲泡其 No.1 English Breakfast 茶，浸泡 3–5 分钟。 | 我的书桌边只有热水壶，所以选能直接浸泡的茶包，比买整颗咖啡豆更实用。 |
| 饮品类型 | 确认产品是咖啡豆、茶还是花草茶。Lavazza UK 的整颗咖啡豆需要研磨；Waitrose & Partners 销售 English Breakfast 金字塔茶包，而 M&S 则将其 Camomile Flowers 金字塔茶包称为花草茶。 | 如果我想喝咖啡，就选能用现有器具冲煮的咖啡产品。如果想喝直接泡在杯子里的饮品，就选茶包或花草茶包。 |
| 咖啡因 | 区分含咖啡因的茶、天然不含咖啡因的花草茶和无咖啡因咖啡；不要默认它们的咖啡因含量相同。欧洲食品安全局针对成年人的建议会综合考虑所有来源的咖啡因，并对孕期情况另有说明。 | 如果是较晚的复习休息时间，我可能更想选标明不含咖啡因的饮品。如果选择咖啡或含咖啡因的茶，我会一并考虑当天还摄入了哪些饮品和食物。 |
常见选购误区
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把咖啡豆和金字塔茶包当成同一种产品
整颗咖啡豆需要先研磨，再用咖啡机冲煮；金字塔茶包或花草茶包则是放入水中浸泡。如果只有热水壶，却买了咖啡豆，就缺少冲泡这款产品所需的器具。
在咖啡豆和茶包之间做选择前，先想好自己能用哪些器具。
选择整颗咖啡豆，还可能意味着要在复习安排中腾出空间，放置磨豆机和适配的咖啡机。
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忽略其他食物和饮品中的咖啡因
一天中的咖啡因来源不只有复习时喝的咖啡或茶。欧洲食品安全局的建议是评估所有来源的总摄入量，而不是把每杯饮品单独看待。
综合考虑咖啡、茶和其他来源。如果想喝不含咖啡因的饮品，请确认产品明确标注无咖啡因，不要以为所有金字塔茶包都不含咖啡因。
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以为无咖啡因咖啡豆不需要咖啡器具
无咖啡因只是改变了咖啡的类型，并不会改变整颗咖啡豆需要研磨和冲煮这一点。
如果你只有热水壶，可以考虑无咖啡因花草茶包。如果想喝无咖啡因咖啡，请确认产品形式适用于你的磨豆机和咖啡机。
品牌与产品系列介绍
以下示例展示了不同的饮品形式；介绍某个品牌并不代表它旗下的所有产品都有相同特点。
Lavazza
主打整颗咖啡豆，适合配有研磨和冲煮器具的人群。
- Lavazza UK 表示，其整豆适用于内置自动磨豆机、手动磨豆机和电动磨豆机。
- 整颗咖啡豆不能像金字塔茶包一样放进杯中浸泡。
illy
据 illy 介绍，其整豆咖啡系列提供多种烘焙度和无咖啡因选择。
- illy 建议顾客根据自己的喜好研磨咖啡豆。
- 整颗咖啡豆仍需要咖啡冲煮器具。
Union Coffee
适合正在挑选冲煮方式，或考虑无咖啡因与低咖啡因咖啡豆的人群。
- Union Coffee 为其 House Roast 提供冲煮方式建议，并推出单独的无咖啡因和低咖啡因拼配咖啡豆。
- 这些系列中的咖啡豆仍需研磨和冲煮，不能直接放入杯中浸泡。
M&S Food
其 Camomile Flowers 产品是装在金字塔茶包中的花草茶，并非咖啡。
- M&S 表示，这款花草茶天然不含咖啡因。
- 选购时请查看产品最新包装信息。
Waitrose No.1
其 English Breakfast 金字塔茶包适合在复习间隙用热水壶冲泡。
- Waitrose & Partners 表示，这款产品每包有 15 袋，建议浸泡 3–5 分钟。
- 这是一款茶，而不是整颗咖啡豆；使用前请查看产品最新包装信息。
Joybuy 整豆咖啡推荐
以下 Joybuy 产品均为整颗咖啡豆，适合有磨豆机和咖啡机的复习日常。无咖啡因产品仍然是咖啡豆，并非不含咖啡因的金字塔花草茶包。
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Lavazza Qualita Rossa 整颗咖啡豆 1000g
如果你有研磨和冲煮器具，这款整豆咖啡值得考虑。包装规格为 1000g；咖啡豆不能像金字塔茶包一样放进杯中浸泡。如果需要了解咖啡因摄入量，请查看包装信息。
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Lavazza Barista Intenso 咖啡豆 1kg
适合想在复习间隙研磨、冲煮咖啡，而不是浸泡茶包的人群。这款产品为 1kg 咖啡豆；如果咖啡因含量会影响你的选择，请查看包装信息。
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Costa 浓郁深烘亚马逊拼配咖啡
适合有磨豆机和适配咖啡机的人群，并非只用热水壶就能冲泡的金字塔茶包。请查看产品信息，了解适合你日常习惯的冲泡方式和咖啡因详情。
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Lavazza 无咖啡因咖啡豆 500g
如果你想继续享受冲煮咖啡的日常，这款无咖啡因整豆咖啡值得考虑。包装规格为 500g，仍需研磨和冲煮；不要把无咖啡因咖啡豆等同于不含咖啡因的花草茶。
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Taylors 无咖啡因咖啡豆 200 g
这款 200 g 无咖啡因咖啡豆适合配有磨豆机和咖啡机的冲煮方式，不能像茶包一样直接放进杯中浸泡。如果你需要严格避免摄入咖啡因，请查看产品的咖啡因信息。
复习饮品常见问题
咖啡豆和金字塔茶包是同一种产品吗？
不是。整颗咖啡豆需要研磨并冲煮成咖啡；这里提到的金字塔茶包则装有茶或花草茶，需要放入水中浸泡。比较产品前，先确定自己想喝什么，以及打算用哪种方式冲泡。
如果我只有热水壶，可以泡什么？
茶包或花草茶包可以用热水壶冲泡；整颗咖啡豆则需要研磨和冲煮咖啡的器具。例如，Waitrose & Partners 建议在其 No.1 English Breakfast 金字塔茶包中加入刚烧开的水，浸泡 3–5 分钟。
选择复习饮品时，应该如何考虑咖啡因？
留意全天从各种食物和饮品中摄入的咖啡因，而不只是某一杯饮品。欧洲食品安全局的建议对健康成年人和孕妇分别作了说明；如果想喝不含咖啡因的饮品，请确认具体产品明确标注为无咖啡因。
无咖啡因金字塔花草茶包和无咖啡因咖啡豆一样吗？
不一样。M&S 表示，其 Camomile Flowers 金字塔茶包是一款天然不含咖啡因的花草茶；无咖啡因咖啡豆仍然是咖啡，依旧需要研磨和冲煮。如果想喝茶包饮品，可以选择花草茶；如果想用自己的器具冲煮咖啡，则可以选择无咖啡因咖啡豆。