家中没有胶囊咖啡机的新手爸妈
速溶咖啡颗粒只需用热水冲泡，不必为特定咖啡机系统挑选专用胶囊。
哪种形式适合你？
挑选咖啡罐还是胶囊，最简单的判断方式就是看家里是否已有咖啡机。
家中已有胶囊咖啡机的新手爸妈
选购胶囊前，先确认咖啡机所属的系列。如果偏爱奶咖，也要留意每盒可冲泡的完整饮品数量：有些配方需要使用不止一颗胶囊。
怀孕或哺乳期间仍喝咖啡的人
这两种形式都有含咖啡因和脱咖啡因的选择。NHS 建议怀孕和哺乳期间每天摄入的咖啡因不超过 200 mg。除了咖啡，也要考虑其他来源的咖啡因。
购买前要检查什么？
先确定你需要无需咖啡机就能冲泡的咖啡，还是适配现有咖啡机的胶囊，再比较冲泡方式和包装信息，挑选更适合全家使用的产品。
速溶咖啡罐或补充装
适合这类需求：想用热水冲泡咖啡，不依赖胶囊咖啡机。
需要留意：需要自行掌握咖啡颗粒的用量；如需加奶，也要另外添加。
适用于现有咖啡机的胶囊
适合这类需求：家里已有兼容的咖啡机，希望按对应系统的预设份量冲泡饮品。
需要留意：购买时必须匹配咖啡机规格；有些饮品需要搭配使用多颗胶囊。
| 关注要点 | 检查事项 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 冲泡方式与兼容性 | 选咖啡罐时，查看热水冲泡说明。选胶囊时，要确认包装适用于你的具体咖啡机系列，并留意是否有不兼容的型号；Lavazza 会在 A Modo Mio 系列中列出不适用的机型。 | 我想用厨房里现有的设备冲咖啡，不想买到咖啡机无法使用的胶囊。 |
| 咖啡因 | 查看产品是否含咖啡因或已脱咖啡因，并留意冲泡后一份饮品的咖啡因信息。NHS 建议怀孕和哺乳期间每天咖啡因摄入量不超过 200 mg；其他来源的咖啡因也要计算在内。 | 如果我正在怀孕或哺乳，需要关注咖啡因总摄入量，不能仅凭咖啡罐或胶囊的形式来判断一杯咖啡含有多少咖啡因。 |
| 可冲泡饮品数量 | 对比包装标注的饮品数量和胶囊数量。NESCAFÉ Dolce Gusto 表示，其 16 颗装摩卡胶囊包含 8 颗咖啡可可胶囊和 8 颗牛奶胶囊，搭配后可冲泡 8 杯。 | 一盒产品需要满足我预计的饮品需求，尤其是选择奶咖配方时。 |
| 配料 | 查看具体口味的配料和过敏原信息，尤其是风味胶囊和奶咖胶囊。例如，Dolce Gusto 摩卡胶囊含有牛奶和大豆成分。 | 如果多人共用，我想先了解胶囊里已经含有哪些成分，再决定是否需要额外添加其他材料。 |
| 包装与回收处理 | 查看产品包装上的处理说明。对于胶囊，可使用 Podback 的回收查询工具了解当地适用的回收方式，不要想当然地把胶囊放进生活垃圾回收桶。 | 废弃物处理方式需要符合我居住地提供的上门收集或投放回收点等选项。 |
选购时要避免的误区
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没确认咖啡机型号就买胶囊
Dolce Gusto、Tassimo 和 Lavazza A Modo Mio 胶囊分别适用于各自的系统；胶囊外观看起来相似，并不代表一定兼容。
请对照包装信息和咖啡机铭牌或说明书。Lavazza 还会列出不适用于部分 A Modo Mio 胶囊的机型，因此要核对具体型号，不能只看系统名称。
买错规格，可能会导致胶囊无法在现有咖啡机上使用。
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把胶囊数量当成饮品数量
有些配方需要搭配多颗胶囊。NESCAFÉ Dolce Gusto 表示，其 16 颗装摩卡胶囊包含 8 颗咖啡可可胶囊和 8 颗牛奶胶囊，可搭配冲泡 8 杯。
比较不同包装前，请先查看标注的饮品数量和冲泡说明。
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根据咖啡形式判断咖啡因含量
单看速溶咖啡罐或胶囊包装，无法得知你每天摄入的咖啡因总量。NHS 建议怀孕和哺乳期间每天咖啡因摄入量不超过 200 mg。
查看每份饮品的信息，并在估算摄入量时，把其他食物、饮品和药物中的咖啡因也算进去。
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以为胶囊可以放进生活垃圾回收桶
Podback 提供英国专用回收点，但具体回收方式取决于胶囊类型和当地安排。
在采用某种上门收集或投放方式前，请先根据邮编确认胶囊材质对应的处理说明和当地回收选项。
值得了解的品牌和产品系列
品牌名称并不代表所有胶囊都通用：选购时要对照包装上标注的咖啡系列和咖啡机系统。
NESCAFÉ
Original 速溶咖啡适合无需咖啡机的冲泡方式；英国超市也有售脱咖啡因速溶咖啡。
- NESCAFÉ 给出的 Original 常规冲泡建议是：约 1.8 g 咖啡粉搭配 200 ml 热水。
- NESCAFÉ 表示，其 Original 和 Gold 速溶咖啡每 2 g 含咖啡因 50 mg 至 90 mg。想选择脱咖啡因产品，请查看具体商品信息。
Nespresso
适合已经拥有兼容 Nespresso 咖啡机的家庭参考的胶囊系统。
- Nespresso 列出了英国的回收方式，包括超市投放点和上门收集服务。
- 请确认咖啡机适用 Original 还是 Vertuo 胶囊；仅凭品牌名称无法判断胶囊是否兼容。
NESCAFÉ Dolce Gusto
适用于 Dolce Gusto 咖啡机的胶囊系列，提供咖啡和奶咖等多种饮品。
- 摩卡胶囊包装展示了需要搭配胶囊的配方：8 颗咖啡可可胶囊和 8 颗牛奶胶囊，可冲泡 8 杯。
- 请查看所选口味的饮品数量和配料；摩卡胶囊标注含有牛奶和大豆成分。
Tassimo
T DISC 规格专为 Tassimo 咖啡机设计，提供咖啡和其他饮品口味。
- Tassimo 系列中除了其他饮品，也有脱咖啡因的选择。
- T DISC 不是通用咖啡胶囊；购买前请确认家中使用的是 Tassimo 咖啡机。
Lavazza
A Modo Mio 胶囊适用于使用该系统的咖啡机。
- Lavazza 明确指出，A Modo Mio 是其对应咖啡机使用的胶囊规格。
- Lavazza 列出 Espria、Espria+、Magia、Magia+、Fantasia 和 Fantasia+ 等不适用机型；购买前请确认具体型号。
Sainsbury’s
这家食品零售商销售自有品牌的常规速溶咖啡和脱咖啡因速溶咖啡罐。
- 其 Gold Roast 系列有 200 g 装常规速溶咖啡和脱咖啡因速溶咖啡可选。
- 请查看咖啡罐上的完整名称：常规版和脱咖啡因版适合不同的咖啡因摄入需求。
Joybuy 上的速溶咖啡和兼容胶囊
以下商品包括无需咖啡机的脱咖啡因速溶咖啡，以及适用于 Dolce Gusto 或 Tassimo 咖啡机的胶囊。根据冲泡方式和具体机型的兼容性进行选择，再查看商品包装，了解适合你所选饮品的详细信息。
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NESCAFÉ Dolce Gusto 美式脱咖啡因咖啡胶囊，16 颗，128 g
适用于 Dolce Gusto 咖啡机的脱咖啡因美式咖啡胶囊。包装标注 16 颗胶囊，可冲泡 16 份；如果你在记录每日咖啡因摄入量，请查看包装上的咖啡因信息。
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NESCAFÉ Original 脱咖啡因速溶咖啡，300 g
300 g 装脱咖啡因速溶咖啡，无需咖啡机即可冲泡。如果你正在关注咖啡因总摄入量，请查看包装上的每份用量和咖啡因信息。
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NESCAFÉ Gold Blend 脱咖啡因速溶咖啡，190 g
190 g 装脱咖啡因速溶咖啡，用热水即可冲泡，无需胶囊咖啡机。如果你需要计算每日咖啡因摄入量，请查看包装上的相关信息。
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Tassimo Kenco 顺滑美式咖啡胶囊，16 颗 × 8 g
适用于 Tassimo 咖啡机的美式咖啡胶囊，每颗 8 g，共 16 颗。请查看包装上的冲泡杯数和咖啡因信息，不要直接把胶囊数量当作其中任何一项。
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NESCAFÉ Dolce Gusto 馥芮白咖啡胶囊，16 颗，187.2 g
适用于 Dolce Gusto 咖啡机的奶咖选择；包装标注每颗胶囊可冲泡一杯 180 ml 饮品。产品含有牛奶和糖，商品信息还注明可能含有含麸质谷物、大豆和坚果。如有需要，请查看包装上的咖啡因信息。
常见问题
怀孕期间可以喝普通咖啡吗？
可以，但应遵循 NHS 的建议：怀孕期间每天摄入的咖啡因不超过 200 mg。NHS 估计一杯速溶咖啡约含 100 mg 咖啡因；不同饮品的含量有所差异，因此也要把茶、可乐、巧克力、能量饮料和药物中的咖啡因计算在内。
哺乳期间可以喝咖啡吗？
NHS 建议哺乳期间每天咖啡因摄入量不超过 200 mg。咖啡种类和冲泡方式都会影响咖啡因含量，因此也要考虑其他来源；如果想减少咖啡带来的咖啡因摄入，可以选择脱咖啡因产品。
所有咖啡胶囊都适用于我的咖啡机吗？
不是。Dolce Gusto 胶囊、Tassimo T DISC 和 Lavazza A Modo Mio 胶囊分别适用于对应的系统。请同时核对包装信息和咖啡机型号；Lavazza 列出了一些不适用的 A Modo Mio 机型。
一盒 16 颗胶囊就一定能冲 16 杯吗？
不一定。NESCAFÉ Dolce Gusto 表示，其 16 颗装摩卡胶囊包含 8 颗咖啡可可胶囊和 8 颗牛奶胶囊，搭配后可冲泡 8 杯。请以具体包装标注的饮品数量为准。
咖啡胶囊可以放进生活垃圾回收桶吗？
不要想当然地认为可以。Podback 介绍了英国超市和地方政府回收中心的专用回收点；请根据胶囊材质的处理说明，以及你所在邮编可用的回收方式进行处理。