每周定期采购的家庭
如果烤豆是家中常备食品，可以根据家人预计会吃几餐，对比单罐规格和多罐装。选购时请查看具体产品的配料表和营养成分。
不同规格适合哪些人？
关注盐或糖含量的家庭
如果盐或糖含量会影响你的选择，请对比具体罐头上的营养数据。“无添加糖”和“减盐减糖”代表不同的产品宣称。
偶尔食用或单人家庭
较小规格的罐头可能更适合一人一餐。如果选择大罐装，请提前考虑开罐后如何保存和吃完剩余部分。
选购时要看什么？
先估算家里需要吃多少，再对比具体产品的配方和包装上的说明。
| 选购要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 包装规格 | 查看每罐净重、罐数和保质期。根据预计要做的餐食，选择合适的总量。 | 烤豆是我们每周采购的常备食品，所以我可以选择多罐装。 |
| 盐和糖 | 对照具体产品每 100g 及标示每份的盐和糖含量。留意“减糖”或“无添加糖”宣称具体指什么。 | 我想在相同的营养数据基准下比较不同配方，而不是认为包装正面的宣称都代表同一回事。 |
| 配料 | 查看当前罐头上的配料表和特别标示的过敏原。请以具体配方为准，不要把一种产品的宣称套用到另一种产品上。 | 某种配料或过敏原会影响我在家中提供哪些食物。 |
| 剩余部分 | 查看罐头规格和开罐后的保存说明，包括注明的冷藏保存期限。 | 偶尔吃一餐时，我更愿意选择能一次吃完的规格，或提前安排好剩余部分的处理方式。 |
| 当前包装标签 | 查看实物包装上的营养成分、日期标示和保存说明。Tesco 和 M&S 提醒消费者，产品配方调整后，网上的配料和营养信息可能会有变化。 | 我需要了解正在购买的这罐产品的准确信息，尤其是配方变更可能影响选择时。 |
常见选购误区
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以为减糖配方都一样
“无添加糖”和“减盐减糖”代表不同的产品宣称；仅凭这些说法，无法了解其他罐头的全部营养数据。
请对照具体产品的盐和糖含量、配料表，以及相关宣称所依据的标准。
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选罐头规格时没考虑剩余部分
大罐装可能会有剩余烤豆，开罐后需要冷藏，并在标签注明的期限内吃完。
偶尔吃一餐时可以选择小罐装；如果选择大罐装，请安排好剩余部分的用途，并遵循包装上的开罐后保存说明。
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只参考较早的网上配料表
Tesco 和 M&S 提醒消费者，产品配方调整可能会改变配料、营养成分和过敏原信息。
购买时请查看实物罐头上的配料表和特别标示的过敏原，尤其是这些信息会影响家中饮食安排时。
值得关注的品牌系列
这些系列提供不同的配方和规格。请查看具体产品，不要认为同一品牌的所有产品都采用相同配方。
Heinz
Heinz 原味烤豆有单罐装和多罐装，也提供无添加糖款。
- 英国零售商上架了多种罐装和组合规格。
- Heinz 声称，其无添加糖款的盐含量比自家原味系列低 25%；这一对比并不适用于其他品牌。
Tesco
Tesco 提供自有品牌原味烤豆和无添加糖烤豆。
- 系列中有原味和无添加糖两种配方可选。
- Tesco 提醒消费者，配料、营养和过敏原信息可能会有变化；请以实物标签为准。
Sainsbury's
Sainsbury's 提供自有品牌原味、减糖减盐和有机烤豆，也有其他品牌产品。
- 有标准的 4 罐装，适合计划用来制作多餐的家庭。
- 请对照打算购买的具体产品的营养成分表。
Asda
Asda 提供自有品牌原味烤豆和 Just Essentials 烤豆，规格均为 410g。
- 两款产品均列出了各自的配料和营养信息，方便比较。
- 不要认为两款产品的配方或营养数据完全相同。
M&S
M&S 的罐装豆类系列中有原味、有机、无添加糖和注重配料特点的烤豆产品。
- 系列中有不同类型的配方，可根据你的配料偏好进行挑选。
- M&S 提醒消费者，产品和过敏原信息可能会有变化；请查看包装标签。
Waitrose
Waitrose Essential 原味烤豆有 220g 和 420g 两种罐装规格，另有 420g 减盐减糖款。
- 两种原味罐装规格可选，方便按每餐所需用量挑选。
- 减盐减糖款应以自身标签信息为准，不要套用原味款的数据。
Joybuy 烤豆精选
这里有原味多罐装、减糖减盐多罐装、小规格罐装，以及含奶酪的款式。请根据配方和家中预计的食用量来选择。
暂无图片Branston 减糖减盐烤豆，4 罐装，每罐 410g
4 罐 410g 烤豆，适合计划吃多餐的家庭。购买前，请将这款减糖减盐配方的最新营养成分表和配料与原味款对比。
暂无图片Heinz 番茄酱汁烤豆，4 罐装，每罐 415g
如果家里想在多餐中食用 Heinz 原味番茄酱汁烤豆，这款 4 罐装值得考虑。请查看包装上的配料、营养信息和开罐后保存说明。
暂无图片Branston 原味烤豆，4 罐装，每罐 410g
4 罐 410g 烤豆，适合常备在家中，随时取用。可以将其配方和营养成分表与其他正在考虑的原味多罐装产品进行比较。
暂无图片Branston 番茄酱汁烤豆，220g
与多罐装相比，220g 罐装可能更适合偶尔吃一顿或较小份量。如果有剩余，请遵循罐头上的开罐后保存说明。
暂无图片Heinz Beanz 芝士味烤豆，390g
这款 390g 芝士味烤豆与番茄酱汁原味烤豆采用不同配方。如果含奶酪的配方会影响你的选择，请查看最新配料表和特别标示的过敏原。
常见问题
无添加糖烤豆真的不含糖吗？
不是。“无添加糖”并不意味着不含糖。请查看具体罐头上的糖含量和配料表。Heinz 表示，其无添加糖款的盐含量比自家原味系列低 25%，但并非比所有同类产品都低。
如何比较不同罐头的盐和糖含量？
先对照具体产品每 100g 的数据；如果还要参考每份数据，也请查看标示的每份大小。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，营养标签可以帮助消费者比较食品；包装正面也可能标有红黄绿灯营养信息。
烤豆开罐后应该如何保存？
请遵循具体罐头上的说明。Asda 标准款 410g 烤豆的商品信息建议，将未食用完的烤豆转移至合适的非金属容器中，盖好后冷藏，并在 4 天内吃完。其他产品的保存期限可能不同，请勿照搬，务必查看各自标签。
网上的配料或过敏原信息可靠吗？
网上信息可以作为选购参考，但食用前请查看实物包装。Tesco 和 M&S 提醒消费者，配方调整可能会改变配料、营养成分和过敏原信息。
购买预包装罐头时应该查看哪些信息？
请查看配料表、相关日期标示、保存说明，以及会影响你选择的营养信息。英国政府 GOV.UK 关于英国预包装食品的指南指出，主要标签信息包括食品名称、净含量、配料、必要的警示信息，以及适用的日期和保存信息。