不同包装适合哪些人

为家人准备烤肉餐的人

如果每种蔬菜需要的分量不同，选单独包装或未调味的散装混合蔬菜，就能按计划取用所需分量。

想为烤肉餐搭配特定蔬菜的人

菜花、西兰花和胡萝卜混合装，一袋就能买齐这几种蔬菜。如果有人想多吃某一种，或不想吃另一种，单独包装的蔬菜能让你更灵活地搭配。

炉灶正忙的下厨者

微波炉蒸汽袋装蔬菜分量固定，烤肉餐的其他部分正在烹饪时，也能用它来准备蔬菜。若打算用它搭配某道菜，先确认袋中具体有哪些蔬菜。

选购前要看什么

先确定想端上餐桌的蔬菜，再根据所需分量和可用的烹饪空间选择合适的包装。

考虑要点需要查看的内容你的需求
蔬菜搭配 查看标注的配料。Waitrose & Partners 将其大块混合蔬菜描述为菜花、西兰花和胡萝卜，而标准混合蔬菜则包括胡萝卜、豌豆、四季豆和甜玉米。 如果烤肉餐要搭配西兰花和菜花，我会确认包装上明确写有这两种蔬菜，而不是想当然地认为任意一袋混合蔬菜都含有它们。
分量灵活度 查看包装规格，以及蔬菜是散装还是分装在独立小袋中。想想每种蔬菜需要准备多少。 如果大家想吃的蔬菜或分量不同，我更愿意从散装袋中按需取用，而不是准备分量固定的小袋。
烹饪空间 查看具体包装上的微波炉、炉灶或蒸煮说明，包括适用的电器设置和操作注意事项。 烤肉占着炉灶时，用微波炉烹饪能让我多一种准备配菜的方式。
配料 查看当前包装上的配料、过敏原和添加调味料信息，尤其是有人需要确认产品具体成分时。 我想先了解蔬菜中已经包含哪些成分，再决定如何为这餐调味。
食用分量 按用餐人数规划烹饪量。英国国家医疗服务体系（NHS）表示，80 g 冷冻水果或蔬菜可计作“每日 5 份”中的 1 份。 我想准备足够大家食用的蔬菜，但不会把包装标注的份数当成唯一可选的分量。

常见选购误区

  • 以为每袋混合蔬菜都适合搭配烤肉餐

    如果你计划搭配西兰花或菜花，那么只含胡萝卜、豌豆、四季豆和甜玉米的混合蔬菜就无法满足需求。

    请查看配料表：想要这几种蔬菜的组合，可以选择菜花、西兰花和胡萝卜混合装，也可以从单独包装中自行搭配。

  • 所有包装都套用同一个烹饪时间

    散装蔬菜和蒸汽袋装蔬菜的烹饪方式不同，照搬其他产品的时间，可能不适用于手上的这款产品。

    烹饪时保留包装，并按照包装说明，根据所用电器和实际烹饪分量进行操作。

相关品牌系列

Waitrose Essential

Waitrose & Partners 提供独立包装的冷冻西兰花小朵、标准混合蔬菜，以及菜花、西兰花和胡萝卜大块混合蔬菜。

  • 大块混合装一次集合了上述三种蔬菜；单独包装的西兰花小朵则方便你按需搭配其他蔬菜。
  • 标准混合蔬菜除了胡萝卜，还含有豌豆、四季豆和甜玉米，并不含西兰花和菜花。

Birds Eye

Birds Eye 的 Steamfresh Family Favourite Mix 将胡萝卜、西兰花和甜玉米装入适合微波炉加热的蒸汽袋中。

  • 如果烤肉餐的时间安排适合用微波炉烹饪，这种分装形式会很实用。
  • 这款混合蔬菜含甜玉米，不含菜花；购买前确认它是否适合你计划搭配的菜肴。

Tesco

Tesco Groceries 的冷冻蔬菜系列中包括冷冻预处理蔬菜，例如 Birds Eye 蒸汽袋装产品。

  • 选购时，可以在该系列中对比产品标注的蔬菜种类和包装形式。
  • 请查看具体商品信息和实物包装，确认配料与烹饪方式符合你的需求。

Joybuy 蒸汽袋装选择

以下 Birds Eye 蒸汽袋装混合蔬菜适合用微波炉加热，可在准备烤肉时作为蔬菜配菜。不同产品的配料各不相同，选购时既要考虑袋装形式，也要看清袋中有哪些蔬菜。

Birds Eye Steamfresh Family Favourite Mix 蒸汽袋装蔬菜

Birds Eye Steamfresh Family Favourite Mix，4 袋装，540 g

这款微波炉蒸汽袋装产品适合搭配烤肉，可为餐桌添上胡萝卜和西兰花。混合蔬菜还含甜玉米，不含菜花；请按照包装上的烹饪说明操作。

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Birds Eye Steamfresh Super Sunshine Mix 蒸汽袋装蔬菜

Birds Eye Steamfresh Super Sunshine Mix，4 袋装，540 g

这款分装混合蔬菜含胡萝卜、豌豆和甜玉米，适合搭配以这些蔬菜为主的烤肉餐配菜，但不含西兰花或菜花；请查看包装上的烹饪说明。

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Birds Eye Fresh Garden Mix 蒸汽袋装蔬菜

Birds Eye Fresh Garden Mix，4 袋装，540 g

如果胡萝卜、豌豆和四季豆适合你的烤肉餐，可以选择这款微波炉蒸汽袋装混合蔬菜。它不含西兰花或菜花；请按照包装上的烹饪说明操作。

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冷冻蔬菜常见问题

冷冻蔬菜可以计入“每日 5 份”吗？

可以。英国国家医疗服务体系（NHS）表示，80 g 新鲜、罐装或冷冻水果和蔬菜可计作 1 份。请根据实际准备的分量来判断，不要默认一袋或包装建议的份量就是 80 g。

混合蔬菜袋里会有西兰花和菜花吗？

不一定。Waitrose & Partners 将其标准混合蔬菜描述为胡萝卜、豌豆、四季豆和甜玉米，而大块混合装则含菜花、西兰花和胡萝卜。请查看准备上桌的那款产品的配料表。

冷冻蔬菜配菜可以用微波炉加热吗？

可以，但前提是产品说明中提供了微波炉加热方法。蒸汽袋装和散装蔬菜可能需要使用不同的容器或采用不同的操作方式，因此请遵循具体包装上的说明，不要直接套用其他产品的烹饪方法。

如果有人需要避免某种特定成分，该怎么办？

烹饪前请查看当前实物包装上的配料和过敏原信息。不要仅凭混合蔬菜的名称来判断其中具体含有什么成分。