哪些人会比较这几种饼干？

哪种比较方式适合你，取决于你是否想保留夹心、愿意换一种饼干，或是需要满足特定饮食要求。

下午茶想吃卡仕达夹心饼干的人

你想吃熟悉的夹心饼干，也需要了解计划食用数量中的糖含量。Sainsbury's、Tesco 和 Asda 的标准款商品信息都列出了每块和每 100 g 的数据。

优先考虑少摄入糖分的人

如果奶油夹心不是必选项，你也愿意尝试其他饼干。Tesco 将 McVitie's Rich Tea The Light One 列为低糖 Rich Tea 饼干，比较时请把它视为另一种饼干。

有特殊饮食需求的人

你需要购买标明适用于特定饮食限制的产品。请查看商品当前的配料和过敏原信息，再单独核对糖含量：适用于特殊饮食需求，并不等于低糖。

继续选卡仕达夹心饼干，还是换一种？

先想想奶油夹心是不是下午茶中不可或缺的一部分，再按相同重量比较营养标签，并结合自己实际会吃的份量来判断。

继续选卡仕达夹心饼干

适合以下情况：你喜欢夹心夹层饼干带来的下午茶体验。

需要留意：在卡仕达夹心饼干中糖含量较低，并不代表它就是低糖产品。请同时比较包装标注的每 100 g 糖含量，以及自己计划食用的份量。

换成 Rich Tea 饼干

适合以下情况：如果你愿意放弃奶油夹心，换成标注每块含糖较少的饼干。

需要留意：Tesco 标注 McVitie's Rich Tea The Light One 每块含糖 1.1 g，但其所称的低糖 30% 是与普通半甜饼干比较，并非与卡仕达夹心饼干比较。

关注重点 核对内容 你的需求
每份摄入的糖分 查看每块饼干的糖含量，再乘以你打算吃的块数。Sainsbury's 标注其标准款卡仕达夹心饼干每块含糖 3.3 g；Tesco 和 Asda 的同类产品均标注每块含糖 3.4 g。 我想了解平时吃的块数会摄入多少糖，而不是假设自己只吃一块来比较整包产品。
按同一标准比较标签 如果饼干大小不同，请比较每 100 g 的总糖含量；如果你也关注能量和饱和脂肪，再一并核对相关数据。NHS 将每 100 g 总糖超过 22.5 g 的食品归为高糖食品。 每块含糖较少，可能只是因为饼干更小。选择不同配方前，我想先比较每 100 g 的数据。
低糖相关表述 确认包装是否明确标注低糖，并查看其比较对象是什么。Tesco 表示，McVitie's Rich Tea The Light One 是与普通半甜饼干比较。 如果我改吃 Rich Tea 饼干，也想知道低糖表述的比较对象是什么，不会把它当作针对卡仕达夹心饼干的说法。
是否符合饮食要求 请查看对应商品当前的配料表和过敏原声明。Tesco 和 Asda 的两款独立特殊饮食适用卡仕达夹心饼干均标注每块含糖 3.5 g。 我需要符合特定饮食限制的产品，但会单独核对糖含量，不会因为产品适用于特殊饮食就假设它更低糖。
包装和储存 考虑下午茶后还会剩下多少。Tesco 和 Sainsbury's 建议将开封后的卡仕达夹心饼干放入密封容器，存放在阴凉干燥处。 如果一包饼干要分几次下午茶吃完，包装大小和储存说明对我来说也很重要。

哪些因素会让糖含量比较产生误导？

  • 把最低数值称为“低糖”

    糖含量低于另一款卡仕达夹心饼干，不等于产品标注了“低糖”或“减糖”。Sainsbury's 标注其标准款每 100 g 总糖含量为 26.5 g，高于 NHS 将每 100 g 糖含量超过 22.5 g 的食品归为高糖食品的参考标准。

    请根据包装上的实际数值介绍产品，并查看商品本身是否标注营养声称。

  • 只比较每块饼干的糖含量

    每块饼干的数据有助于计算计划食用的份量，但如果饼干大小不同，就无法按相同重量进行比较。M&S Extra Cream 的商品信息列出了每 100 g 糖含量，没有提供每块饼干的数据。

    先用每 100 g 糖含量比较不同包装；如果商品提供每块数据，再用它来计算实际食用份量。

  • 以为特殊饮食适用就代表含糖更少

    特殊饮食适用标签说明产品符合其标明的饮食限制。Tesco 和 Asda 的两款独立特殊饮食适用卡仕达夹心饼干均标注每块含糖 3.5 g。

    请确认当前包装符合你需要的饮食限制，并根据营养标签单独比较糖含量。

哪些品牌的营养标签值得比较？

以下数据仅适用于列出的具体产品和商品信息，并不代表该品牌生产或销售的所有饼干。

Sainsbury's

其标准款和特殊饮食适用款卡仕达夹心饼干，分别满足不同的购物需求。

  • Sainsbury's 标注其标准款 200 g 包装每 100 g 含糖 26.5 g，每块含糖 3.3 g。
  • 其另一款特殊饮食适用产品标注每块含糖 3.5 g；特殊饮食适用标签并不代表产品减糖。

Tesco

其标准款和特殊饮食适用款卡仕达夹心饼干商品信息均提供每份和每 100 g 的营养数据。

  • Tesco 标注其标准款 400 g 包装每 100 g 含糖 28.3 g，每块含糖 3.4 g。
  • 其另一款特殊饮食适用产品标注每块含糖 3.5 g；比较时请确认产品类型。

Asda

Asda 同时销售标准款卡仕达夹心饼干和另一款特殊饮食适用产品。

  • 其标准款 400 g 商品信息标注每 100 g 含糖 29 g，每块含糖 3.4 g。
  • 特殊饮食适用款标注每块含糖 3.5 g。如果你有饮食限制，请查看当前包装信息。

Crawford's

Tesco 上架的一款传统卡仕达夹心饼干。

  • Tesco 标注其 300 g 包装每 100 g 含糖 30.7 g，每块含糖 3.6 g。
  • 传统风味并不代表产品标注了减糖声称。

M&S

其 Extra Cream 卡仕达夹心饼干是另一种夹心饼干选择。

  • M&S 标注这款 165 g 产品每 100 g 含糖 40.2 g。
  • 比较每块饼干的糖含量前，请先确认单份重量及对应的营养数据。

McVitie's

其 Tasties 卡仕达夹心饼干保留了奶油夹心；Rich Tea The Light One 则是另一种下午茶饼干。

  • Tesco 标注 Rich Tea The Light One 每 100 g 含糖 12.8 g，每块含糖 1.1 g。
  • 其所称的低糖 30% 是与普通半甜饼干比较，并非与 McVitie's 卡仕达夹心饼干比较。

Joybuy 上的卡仕达夹心饼干

Joybuy 上的这款产品是无麸质卡仕达夹心饼干。如果你主要关注糖含量，请将当前包装标注的每块和每 100 g 数据，与其他备选饼干进行比较。

Schar 无麸质卡仕达夹心饼干 125 g

Schar 无麸质卡仕达夹心饼干 125 g

如果你想在下午茶时吃夹心饼干，这款无麸质卡仕达夹心饼干值得考虑。商品标注净含量为 125 g；请根据自己的需求，核对当前的糖含量、配料和过敏原声明。

前往 Joybuy 查看

关于糖分和卡仕达夹心饼干的常见问题

糖含量最低，就代表卡仕达夹心饼干是“减糖”产品吗？

不代表。某款产品的糖含量低于另一款，并不意味着它标注了减糖声称。请比较标注的营养数据，并查看包装上是否有相关声称及其比较依据。

可以直接把饼干的总糖含量与每日游离糖建议摄入量比较吗？

不可以。NHS 建议成人每日游离糖摄入量为 30 g，而饼干营养成分表标注的是总糖含量。比较饼干份量时，请依据营养成分表，不要将这两种指标视为相同。

特殊饮食适用的卡仕达夹心饼干也是低糖的吗？

不一定。Tesco 和 Asda 的两款独立特殊饮食适用卡仕达夹心饼干均标注每块含糖 3.5 g。请分别核对当前包装标明的饮食限制和糖含量。

开封后应该如何保存卡仕达夹心饼干？

请遵循包装上的储存说明。Tesco 和 Sainsbury's 建议将开封后的卡仕达夹心饼干放入密封容器，存放在阴凉干燥处。