哪些人适合选择不同包装？

需要随身携带一份的人

密封迷你包装可以放进包里或办公桌抽屉。记得确认每包有多少块：Crawford’s 卡仕达夹心饼干迷你包装每包有 3 块。

需要计算碳水化合物摄入量的人

如果你计划吃特定数量的饼干，每块的碳水化合物含量可以帮助你评估这份食物。英国糖尿病协会建议关注碳水化合物总量，而不只是糖含量。

购买前要检查什么？

先确定是否需要密封的单份包装，再根据你实际会吃的饼干数量比较营养信息。

关注事项检查内容你的需求
碳水化合物总量 根据计划食用的份量，查看碳水化合物总量，而不只是“其中的糖”。Bestway Wholesale 标示，McVitie’s Custard Creams 300 g 每块含 8.1 g 碳水化合物；Sainsbury’s 标示，其 200 g 包装每块含 8.6 g。 我想按计划食用的数量来计算饼干块数，并参考相应的碳水化合物含量安排饮食。
每包饼干数量 查看每份独立包装内的饼干数量。Vending Superstore 介绍，Crawford’s 卡仕达夹心饼干迷你包装每包重 33 g，内含 3 块。 密封单份包装方便携带，但我不想误以为一包就是一块。
包装内容 确认盒内是否只有卡仕达夹心饼干。Vending Superstore 的 Crawford’s 100 包混合装包含 6 种饼干。 如果我专门购买卡仕达夹心饼干，混合装的口味种类和迷你包装数量同样重要。
食品标签 收到商品后，检查包装上的配料、过敏原和营养信息；这些信息可能与网上商品页面不同。开封后，请按照包装上的说明储存。 我需要检查实际收到的食品，尤其是配料或过敏原会影响我的选择时。

常见购买误区

  • 以为密封单份包装里只有一块

    Vending Superstore 介绍，Crawford’s 卡仕达夹心饼干迷你包装每份含 3 块。吃完整包和只数出一块来吃，是两回事。

    请查看每包的饼干数量，并根据计划食用的份量核对碳水化合物含量。

  • 以为混合装里全是卡仕达夹心饼干

    Vending Superstore 列出的 Crawford’s 混合装包含 6 种口味，因此 100 包迷你包装并不等于 100 份卡仕达夹心饼干。

    如果你只需要卡仕达夹心饼干，订购前请确认口味组合。

  • 只看糖含量或“糖尿病专用”描述来判断是否适合

    糖只是碳水化合物总量的一部分。英国糖尿病协会不建议仅凭所谓特殊功效来选择标注为“糖尿病专用”的零食。

    请根据计划食用的份量查看碳水化合物总量，不要把包装或商品描述当作判断依据。

品牌与产品系列参考

以下示例仅展示所列具体产品在包装和营养信息上的差异，并不代表各品牌旗下所有饼干的共同特点。

Crawford’s

Vending Superstore 列出了 Crawford’s 混合口味餐饮装中的密封卡仕达夹心饼干迷你包装。

  • 卡仕达夹心口味每包重 33 g，每包含 3 块。
  • 100 包装内含 6 种口味；如果你需要特定数量的卡仕达夹心饼干，请先确认口味组合。

McVitie’s

Bestway Wholesale 列出了普通整包 McVitie’s Custard Creams 300 g 的单块营养信息。

  • 商品信息标示每块含 8.1 g 碳水化合物和 3.6 g 糖。
  • 商品信息并未说明饼干采用独立包装；页面建议开封后放入密封容器保存。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 列出了其 200 g 卡仕达夹心饼干包装的单块营养信息。

  • 商品信息标示每块含 8.6 g 碳水化合物和 3.3 g 糖。
  • 储存说明针对的是开封后的整包，并非独立包装的单份饼干。

M&S

M&S 列出了 165 g 装的 Extra Cream Custard Creams。

  • 商品信息标示每 100 g 含 68.2 g 碳水化合物和 40.2 g 糖。
  • 这些是每 100 g 的数据，不能用于比较单块饼干的含量；请查看包装信息，并按计划食用的份量进行判断。

Joybuy 上的卡仕达夹心饼干

如果你更倾向于自行分装，而不是随身携带密封的独立小包装，可以考虑这款整包产品。

Schar 无麸质卡仕达夹心饼干 125 g 整包

Schar 无麸质卡仕达夹心饼干 125 g

这款 125 g 整包产品适合自行控制份量，不适合需要密封独立小包装的场景。请根据计划食用的饼干数量，查看包装上的碳水化合物总量。

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关于份量和标签的常见问题

“独立包装”是否意味着每包只有一块卡仕达夹心饼干？

不是。Vending Superstore 介绍，Crawford’s 密封迷你包装每包有 3 块饼干，包括卡仕达夹心口味。请查看每份包装内的饼干数量，不要想当然地认为一包就是一块。

只看糖含量就能判断卡仕达夹心饼干是否适合我吗？

不能。英国糖尿病协会建议查看碳水化合物总量，其中既包括淀粉，也包括糖。请根据计划食用的饼干数量参考相应数据；如需针对个人饮食或胰岛素作出决定，请咨询你的糖尿病医疗团队。

我应该选择标注“糖尿病专用”的卡仕达夹心饼干吗？

不要把这种描述当作产品具有特殊功效的依据。英国糖尿病协会不建议选择以“糖尿病专用”为卖点的零食；你应比较食品实际的营养信息，并结合计划食用的份量作出选择。

普通整包开封后应该如何保存？

请遵循你收到的包装上的说明。Bestway Wholesale 的 McVitie’s Custard Creams 商品信息和 Sainsbury’s 卡仕达夹心饼干商品信息均注明，开封后应放入密封容器保存。