谁在挑选饮品？

为假期挑选小零食的家长和照护者

比较具体的可乐款式，不要以为每罐可乐的含糖量都一样。NHS 建议儿童避免饮用含糖碳酸饮料；看到“无糖”标识后，还需要另行查看咖啡因含量。

家中需要避免摄入咖啡因的人

糖分和咖啡因需要分别查看标签。根据生产商信息，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 每 100ml 含糖量均为 0g，但含有咖啡因或咖啡因香料。

英格兰由政府资助学校的餐饮供应商

英格兰由政府资助的学校所提供的饮品，必须根据适用的学校食品相关要求进行评估。仅凭零售可乐标签，无法判断该饮品是否适合列入学校菜单。

应该查看哪些信息？

先确定饮品是供家庭饮用还是由学校提供，再对照具体款式查看糖分和咖啡因含量。为特定场合选购时，也要留意包装规格。

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糖 查看具体款式每 100ml 的含糖量。Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Coca-Cola Zero Sugar 为 0g；Pepsi UK 标示 Pepsi Classic 为 4.5g，Pepsi Max 为 0g。 为孩子准备零食饮品时，我想区分含糖可乐和无糖款。NHS 建议儿童避免饮用含糖碳酸饮料。
咖啡因 查看产品是否明确标注无咖啡因，并阅读配料表。Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 标示含有咖啡因或咖啡因香料；Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 标明为无咖啡因款。 如果家中需要避免摄入咖啡因，仅凭无糖标识还不足以决定选哪款。
学校供餐 对于英格兰由政府资助的学校所提供的饮品，请核对学校食品相关要求，以及学校或餐饮供应商当前的菜单政策。零售促销规定属于另一套规范。 我是在为学校场景订购，而不是购买在家当零食饮用的饮品。
包装规格 查看每罐容量和整包罐数，同时核对具体款式名称及当前包装标签。 我想选一款适合计划场合的包装规格，也不希望把小罐装误认为配方不同的产品。

购买可乐时应避免的误区

  • 以为所有可乐的配方都一样

    即使是常见的普通可乐，含糖量也有差异：Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，而 Pepsi UK 标示 Pepsi Classic 每 100ml 含糖 4.5g。

    请对照计划购买的具体口味和款式，查看每 100ml 的含糖量。

  • 把“无糖”当成“无咖啡因”

    根据生产商信息，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 每 100ml 含糖量虽均为 0g，但仍含有咖啡因或咖啡因香料。

    如果需要避免摄入咖啡因，请选择明确标注无咖啡因的款式，并查看配料表。

  • 把在家选购的标准直接套用到学校饮品上

    英格兰由政府资助学校的饮品供应要求，与零售促销规定并不相同。某款饮品可以在零售渠道购买，并不代表它适合列入学校菜单。

    如果要为英格兰符合相关要求的学校订购饮品，请先确认其符合学校或餐饮供应商当前的要求。

  • 以为进口可乐或零售商自有品牌可乐的配方与熟悉的款式相同

    American Sweets 和 American Fizz 所介绍的 RC Cola 产品为美国进口商品。Tesco 也提醒消费者查看最新标签，因为食品可能会调整配方。

    比较进口、自有品牌或不熟悉的可乐与其他配方前，请先查看实物包装上的营养成分、配料和容量信息。

可乐品牌与零售商信息

Coca-Cola

比较糖分时，Original Taste 和 Coca-Cola Zero Sugar 两款产品能说明为何要留意具体款式名称。

  • Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Coca-Cola Zero Sugar 为 0g。
  • 两款产品的配料表都含有咖啡因香料；Zero Sugar 还含有甜味剂。

Pepsi

Pepsi UK 列有普通款、无糖款和无咖啡因无糖款可乐。

  • Pepsi UK 标示 Pepsi Classic 每 100ml 含糖 4.5g，Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 均为 0g。
  • Pepsi Classic 和 Pepsi Max 均标示含有咖啡因；如果需要避免摄入咖啡因，请确认具体款式。

Tesco

Tesco Diet Cola 是一个自有品牌示例，提醒消费者应查看营养信息和配料表，而不要只凭“低卡”之类的名称判断。

  • Tesco 标示其 Diet Cola 每 100ml 含糖量低于 0.1g。
  • 其配料表中含有咖啡因和甜味剂；Tesco 建议，如果产品配方有调整，请以包装标签为准。

Sainsbury's

计划到附近门店购买某款可乐时，可以先查看零售商的库存信息。

  • Sainsbury's 提供门店库存查询工具。
  • Sainsbury's 表示，无法保证顾客到店时一定有货；购买前请查看所选饮品的具体标签。

RC Cola

将 RC Cola 与英国标签的可乐进行比较前，请先确认包装上的产品信息。

  • American Sweets 和 American Fizz 的商品信息均将其 RC Cola 产品描述为美国进口商品。
  • 请查看实物包装上的营养成分和配料表，不要想当然地认为其配方与其他可乐相同。

Joybuy 上的可乐选择

这些可乐多包装产品适合在家为学校假期选购，包含无咖啡因款以及其他低卡或无糖款。请根据具体款式、配料和包装规格进行选择；此处的产品选择并不代表它们适合由学校提供。

Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml

适合在家饮用，且希望同时避免糖分和咖啡因的可乐选择：Pepsi UK 标示这款无咖啡因可乐每 100ml 含糖量为 0g。整包共 24 罐，每罐 330ml；如果你在意甜味剂或苯丙氨酸来源，请查看配料表。

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Coke Diet Caffeine Free 无咖啡因可乐，8 罐，每罐 330ml

Coke Diet Caffeine Free 8 × 330ml

适合在家饮用的无咖啡因标注可乐，整包 8 罐。每罐容量为 330ml；请查看当前营养信息和配料表，确认具体配方。

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Diet Coke 4 罐装，每罐 250ml

Diet Coke 4 × 250ml

如果 250ml 小罐装更适合你的场合，可以选择这款 4 罐装。Diet Coke 不应被视为无咖啡因款；如果需要避免咖啡因，请查看当前配料表。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml

如果想选无糖可乐，且不需要避免咖啡因，可以考虑这款产品：Coca-Cola GB 标示该款每 100ml 含糖量为 0g，并含有咖啡因香料。整包共 24 罐，每罐 330ml；配料中含有甜味剂。

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Pepsi Max Cherry 樱桃味可乐，18 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Cherry 18 × 330ml

樱桃味可乐，整包共 18 罐，每罐 330ml。如果糖分或咖啡因含量会影响你的选择，请查看这款 Cherry 的最新营养信息和配料表，不要只参考其他 Pepsi Max 款式的配方。

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关于学校假期可乐的常见问题

无糖可乐就一定不含咖啡因吗？

不是。根据生产商信息，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 每 100ml 含糖量均为 0g，但含有咖啡因或咖啡因香料。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 单独标明为无咖啡因款。

学校假期期间，普通可乐应该成为儿童的默认饮品吗？

不应该。NHS 建议儿童避免饮用含糖碳酸饮料。如果你是为偶尔在家饮用而购买可乐，请查看具体产品的含糖量，并选择适合该场合的包装规格。

英格兰的学校能在校餐或零食中提供零售可乐吗？

不要想当然地认为零售可乐适合学校供应。英国教育部的指导涵盖英格兰由政府资助学校提供的食品和饮品，《2014 年学校食品要求条例》也对学校提供的饮品作出了规定。订购前，请查看学校当前的菜单政策及餐饮供应商要求。

英格兰的零售促销规定和学校食品规定是同一套规则吗？

不是。英国卫生与社会关怀部的指导说明了英格兰针对零售场景中某些不太健康产品促销和摆放的限制。英格兰由政府资助学校提供的食品和饮品则另受学校食品相关要求管辖；这两套规范都不意味着零售可乐标签就是学校供餐许可。

查看零售商自有品牌可乐时应该注意什么？

请查看具体款式当前包装上的每 100ml 含糖量、配料、咖啡因说明和容量。Tesco 提醒消费者留意标签，因为食品配方可能会调整。