谁会为打包午餐挑选可乐？

比较糖含量的上班族

如果你想在午餐时喝不含标示糖分的可乐，不妨比较营养成分表，而不是只看罐身颜色。英国可口可乐官网显示，原味可口可乐每 100ml 含糖 10.6g，无糖无咖啡因款每 100ml 含糖 0g。

午餐时想避开咖啡因的人

如果你希望在工作日尽量不摄入咖啡因，可以选择明确标注“无咖啡因”的款式。可口可乐无糖无咖啡因和百事极度无咖啡因都是品牌明确标注为无咖啡因、无糖的产品。

只想带一罐的人

330ml 罐装可乐大小适中，方便放在打包午餐旁。除了查看单罐容量，也要留意多罐装的总罐数，确保包装形式符合你的使用计划。

挑选前需要查看哪些信息？

先想清楚糖或咖啡因是否会影响你的选择，再查看具体款式的配料表和罐装规格。

无糖无咖啡因可乐

适合人群：午餐时既不想摄入标示糖分，也想避开咖啡因；可口可乐无糖无咖啡因和百事极度无咖啡因都是明确标注的产品。

需要留意：如果你在意相关成分，请查看甜味剂配料以及苯丙氨酸提示。

含咖啡因的无糖可乐

适合人群：你想选择不含标示糖分的可乐，但不需要避开咖啡因；百事英国官网显示，普通百事极度每 100ml 含糖 0g。

需要留意：普通百事极度的配料中含有咖啡因风味成分，因此无糖不代表无咖啡因。

普通含糖可乐

适合人群：你更喜欢传统含糖配方，而不是无糖款。

需要留意：英国可口可乐官网显示，原味可口可乐每 100ml 含糖 10.6g，并含有咖啡因风味成分。

关注点 查看内容 你的需求
糖含量 按相同口径比较每 100ml 的糖含量，并确认标签标注的是普通配方还是无糖配方。 我想确认罐中装的是普通含糖配方还是无糖款，而不是根据颜色或品牌来判断。
咖啡因 选择明确标注“无咖啡因”的款式，并查看配料表。普通无糖可乐也可能含有咖啡因风味成分。 如果我午餐时想避开咖啡因，只看“无糖”标签还不足以决定该选哪款。
配料 查看当前包装上的甜味剂清单和苯丙氨酸提示。不同款式的配方可能有所不同。 我需要根据适用于自己的饮食要求核对配料，而不是假设所有无糖可乐使用相同的甜味剂。
罐装规格 查看每罐容量和整包装的罐数。多罐装的总罐数不等于单次饮用量。 单罐需要方便地放在我的打包午餐旁；多罐装剩下的部分可以留在家里。

常见的标签和包装误区

  • 误以为无糖就代表无咖啡因

    百事英国官网显示，普通百事极度每 100ml 含糖 0g，但配料中仍含有咖啡因风味成分。“无糖”说明的是糖含量，并不能说明咖啡因含量。

    如果你在意咖啡因，请选明确标注“无咖啡因”的款式，并查看当前包装上的配料表。

  • 把普通可乐和无糖可乐当成一样

    英国可口可乐官网显示，原味可口可乐每 100ml 含糖 10.6g，无糖无咖啡因款每 100ml 含糖 0g。如果午餐选择取决于糖含量，这一区别很重要。

    先比较每 100ml 的糖含量；如果想了解整罐饮料的糖含量，再查看罐装容量。

  • 忽略甜味剂和标签提示

    部分无糖可乐含有阿斯巴甜。英国政府 GOV.UK 的食品标签指南说明，如果配料中标明阿斯巴甜，标签应注明“含苯丙氨酸来源”。

    请查看当前包装上的配料表和警示信息；如果你需要遵循针对苯丙氨酸的个人饮食要求，更要留意这些内容。

相关可乐品牌信息

Coca-Cola

其英国地区产品信息提供普通含糖配方，以及单独推出的无糖无咖啡因款。

  • 英国可口可乐官网显示，原味可口可乐每 100ml 含糖 10.6g，无糖无咖啡因款每 100ml 含糖 0g。
  • 原味款含有咖啡因风味成分。无咖啡因款含有阿斯巴甜和安赛蜜-K，请查看配料表和警示信息。

Pepsi

百事英国官网将普通百事极度与百事极度无咖啡因款分别列出。

  • 百事英国官网显示，这两款产品每 100ml 含糖均为 0g，并明确标注百事极度无咖啡因为无咖啡因产品。
  • 普通百事极度含有咖啡因风味成分。请确认具体款式，不要只凭“百事极度”这一名称判断。

Tesco

Tesco Xero Cola 是一款自有品牌可乐，提供 8 罐 × 330ml 的包装规格。

  • Tesco 将 Xero Cola 标注为无糖产品；商品信息显示，每罐 330ml 含糖量低于 0.1g。
  • 其配料表包含含咖啡因的风味成分、安赛蜜-K 和三氯蔗糖。不要以为它是无咖啡因产品，或与其他可乐的配方相同。

适合打包午餐的 Joybuy 可乐选择

以下多罐装均为独立罐装，涵盖无咖啡因、普通无糖和普通含糖可乐，方便搭配打包午餐。请查看各款标签，确认是否符合你的需求。

百事极度无咖啡因 24 罐装，每罐 330ml

百事极度无咖啡因 24 罐装 × 330ml

如果你午餐时想喝不含标示糖分和咖啡因的可乐，可以选择这款 330ml 罐装产品。Joybuy 商品信息显示，每罐含糖 0g，一箱 24 罐；请查看当前包装上的甜味剂成分和苯丙氨酸提示。

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健怡可口可乐无咖啡因 8 罐装，每罐 330ml

健怡可口可乐无咖啡因 8 罐装 × 330ml

这款无咖啡因健怡可口可乐包含 8 罐独立装，每罐 330ml。如果糖含量或甜味剂会影响你的选择，请查看当前包装上的营养成分、配料和警示信息。

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百事极度 24 罐装，每罐 330ml

百事极度 24 罐装 × 330ml

如果你想选无糖可乐，但不需要无咖啡因款，可以考虑这款 24 罐装产品。百事英国官网显示，普通百事极度每 100ml 含糖 0g，配料中含有咖啡因风味成分。

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可口可乐无糖 18 罐装，每罐 330ml

可口可乐无糖 18 罐装 × 330ml

这款无糖可乐一箱 18 罐，方便每次带上一罐 330ml。它是普通无糖款，并非另行命名的无咖啡因款；如果你在意咖啡因，请查看配料表。

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普通可口可乐 12 罐装，每罐 330ml

普通可口可乐 12 罐装 × 330ml

如果你特别偏爱普通含糖可口可乐，可以选择这款 12 罐装。英国可口可乐官网显示，原味可口可乐每 100ml 含糖 10.6g，并含有咖啡因风味成分；在选择这款而非无糖款之前，请先查看包装标签。

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关于午餐搭配可乐的常见问题

想同时避开糖和咖啡因，可以选哪种可乐？

选择明确标注为无糖、无咖啡因的款式。英国可口可乐官网显示，可口可乐无糖无咖啡因每 100ml 含糖 0g；百事英国官网显示，百事极度无咖啡因每 100ml 含糖量也为 0g。购买时请核对包装上的产品名称和配料表。

无糖可乐一定不含咖啡因吗？

不一定。百事英国官网显示，普通百事极度每 100ml 含糖 0g，但配料中含有咖啡因风味成分。如果午餐时想避开咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式。

部分可乐上的苯丙氨酸提示是什么意思？

这是与阿斯巴甜相关的标签提示。英国政府 GOV.UK 的食品标签指南规定，如果配料中标明阿斯巴甜，标签应注明“含苯丙氨酸来源”。如果你需要遵循针对苯丙氨酸的个人饮食要求，请查看当前包装并遵照相关建议。

打包午餐前，罐装可乐应该如何存放？

请遵循具体包装上的储存说明。Joybuy 的百事极度无咖啡因 24 罐装 × 330ml 商品信息建议将产品存放在阴凉干燥处。