这篇文章适合哪些人？

招待不同口味客人的早午餐主人

如果几位客人要一起享用饮品，可以考虑是否同时准备普通款和无糖款，以及分享装大瓶或独立罐装哪种更符合你的招待安排。

根据含糖量选择饮品的客人

请对照具体款式每 100 ml 及每杯的营养成分。标注“无糖”并不能说明饮品是否含咖啡因或甜味剂。

需要照顾避免摄入咖啡因需求的主人

请寻找明确标注为无咖啡因的款式，不要想当然地认为健怡或无糖可乐也符合这一要求。

选购时应该关注什么？

先了解客人对饮品的需求，再根据预计倒出的杯数或要开启的罐数，选择合适的包装规格。

关注要点检查内容你的需求
每份含糖量 对比每 100 ml 的含糖量，以及按计划供应的杯量或罐装容量计算的含糖量。可口可乐公司标示 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g；百事公司标示 Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g。 我想了解倒出一杯后实际含有多少糖，而不是只根据“普通款”或“无糖款”的名称来选择。
咖啡因 查看具体款式名称和配料表。百事公司列出的 Pepsi Max 含有咖啡因，而其 Pepsi Max No Caffeine 的配料表中不含咖啡因。 如果有人要避免摄入咖啡因，我需要选择明确标注为无咖啡因的饮品，而不只是无糖饮品。
甜味剂及配料 除了营养成分表，也要查看配料表。百事公司列出的 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 均含阿斯巴甜和安赛蜜 K；两款都标有苯丙氨酸来源提示。 餐桌上的客人可能需要确认是否含有特定甜味剂，所以我希望能清楚辨认具体的罐装或瓶装款式。
份量及储存 将瓶装容量与计划使用的杯子容量进行比较，或确认罐装数量。Sainsbury’s 表示，其 2 L Cola 瓶装可供 8 份，每份 250 ml；开封后应冷藏，并在 3 天内饮用。 多人共享时，我可能更倾向于从大瓶倒饮；若想提供不同款式，独立罐装更方便，也不必同时打开好几瓶。

常见选购误区

  • 以为普通款只含糖，或健怡款不含咖啡因

    百事公司的配料表显示，普通 Pepsi 同时含有糖和甜味剂。Pepsi Max 含咖啡因，Sainsbury’s Diet Cola 的配料表中也列有含咖啡因的香料。

    请查看具体款式的营养成分表和配料表；如果需要避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的产品。

  • 只看瓶子容量，却不考虑杯子大小

    实际摄入的糖量会随倒出的份量而变化。Asda 标示，250 ml 的 Coca-Cola Original Taste 含糖 27 g。

    请按相同的每份容量对比饮品，并考虑客人是否也需要无糖选择。

  • 忽略甜味剂相关提示

    百事公司的配料表显示，Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 均含阿斯巴甜和安赛蜜 K，且两款都标有苯丙氨酸来源提示。

    如果某种配料会影响客人选择，请检查实际供应产品的标签，并确保不同款式容易区分。

  • 只看商品页面，不核对收到的产品标签

    商品页面便于下单前比较不同选择，但罐身或瓶身标签才会标明手中这款产品的配料和营养信息。

    供应前请再次核对所购产品的配料、过敏原信息、营养成分和日期标识。

品牌及自有品牌参考

以下示例展示了具体配方之间的差异；仅凭品牌名称，无法判断该品牌所有款式的含糖量、咖啡因或甜味剂含量。

Coca-Cola

Original Taste 是含糖款；Coca-Cola 也有无糖系列。

  • 可口可乐公司标示，Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g。
  • Asda 标示，250 ml 的 Original Taste 含糖 27 g。其他 Coca-Cola 款式的营养成分请另行查看。

Pepsi

本次查看的系列包括普通 Pepsi、Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine。

  • 百事公司标示，本次查看的两款 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量均为 0 g；其中明确标注为 No Caffeine 的款式才是无咖啡因版本。
  • 本次查看的两款 Pepsi Max 均含甜味剂，并标有苯丙氨酸来源提示。普通 Pepsi 含糖和甜味剂。

Tesco

Tesco Classic Cola 是一款自有品牌 2 L 分享装大瓶可乐。

  • Tesco 标示，Classic Cola 每 100 ml 含糖 4.4 g。
  • 这款配方含咖啡因、甜味剂和亚硫酸盐。Tesco 建议开封后 3 天内饮用。

Sainsbury’s

本次查看的自有品牌系列包括 2 L 瓶装普通 Cola 和 Diet Cola。

  • Sainsbury’s 标示，其普通 Cola 每 250 ml 含糖 10.7 g；Diet Cola 每 250 ml 含糖低于 0.5 g。
  • 本次查看的 Diet Cola 配料表列有含咖啡因的香料和甜味剂；“健怡”并不意味着不含咖啡因。

Joybuy 上的可乐选择

以下罐装组合适合早午餐时分杯享用，涵盖无咖啡因、普通、无糖和樱桃味等选择。请根据客人的需求查看每款产品的标签。

Diet Coke No Caffeine 无咖啡因健怡可乐，24 罐 × 330 ml

Diet Coke No Caffeine 无咖啡因健怡可乐，24 罐 × 330 ml

独立罐装，适合需要避免摄入咖啡因的早午餐。请根据客人的需求，核对包装上的含糖量和甜味剂信息。

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Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因百事极度，24 罐 × 330 ml

Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因百事极度，24 罐 × 330 ml

独立罐装的无咖啡因可乐。百事公司标示，No Caffeine 款式每 100 ml 含糖 0 g；该产品含阿斯巴甜和安赛蜜 K，并标有苯丙氨酸来源提示。

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Coca-Cola Original Taste 原味可口可乐，24 罐 × 330 ml

Coca-Cola Original Taste 原味可口可乐，24 罐 × 330 ml

独立罐装，适合喜欢含糖配方 Original Taste 的客人。Joybuy 标示，每罐 330 ml 含糖 35 g；可口可乐公司在配料中列出了咖啡因香料。

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Coca-Cola Zero Sugar 零糖可口可乐，24 罐 × 330 ml

Coca-Cola Zero Sugar 零糖可口可乐，24 罐 × 330 ml

24 罐装无糖款，适合单人饮用。如果客人特别在意咖啡因、甜味剂或苯丙氨酸来源提示，请查看实际购买包装上的相关信息。

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Pepsi Max Cherry 樱桃味百事极度，8 罐 × 330 ml

Pepsi Max Cherry 樱桃味百事极度，8 罐 × 330 ml

樱桃风味，8 罐装适合人数较少或不需要准备太多独立份量的餐桌。供应前请查看具体包装上的咖啡因和甜味剂信息。

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关于可乐饮用的常见问题

健怡或无糖可乐不含咖啡因吗？

不一定。百事公司标示 Pepsi Max 含咖啡因，但将 Pepsi Max No Caffeine 作为单独款式；Sainsbury’s Diet Cola 的配料表也列有含咖啡因的香料。请查看具体款式。

一瓶 2 L 可乐能分几份？

如果每次倒 250 ml，一瓶 2 L 可乐可以倒 8 杯。Tesco 和 Sainsbury’s 的相关 2 L 可乐均以此作为每份容量；实际倒出的份量和客人的喜好可能有所不同。

开封后的可乐应该如何保存？

请遵循产品标签上的说明。Sainsbury’s 建议其本次查看的 2 L Cola 开封后冷藏，并在 3 天内饮用；Tesco 对本次查看的 Classic Cola 也建议在 3 天内饮用。

可以认为所有可乐都适合素食主义者饮用吗？

不可以，请核对具体产品。Tesco 标注其 Classic Cola 适合素食主义者；百事公司表示，其普通 Pepsi 和 Pepsi Max 系列适合素食主义者。如果这点很重要，请确认所购饮品的标签。