在家一起备考的学生
备考时，可以把一瓶 2 升装可乐倒进几个杯子里分享。选择饮品时，请分别查看糖分和咖啡因含量。
谁在挑选可乐？
为青少年购买饮品的家长和照护者
不要只看瓶装容量：营养成分表会标明每 100ml 的糖含量，配料表和其他标签信息则有助于确认咖啡因。也要提前考虑开封后的保存方式。
在英格兰学校安排饮品的工作人员
如果要向公费学校的学生提供饮品，请查阅教育部针对英格兰学校供餐的指导文件。允许提供的饮品清单中不包括可乐；家庭购买饮品供孩子在家备考，则属于不同的场景。
需要查看哪些信息？
多人分享一瓶可乐时，应统一按每 100ml 的标准比较营养标签，另外确认咖啡因含量，并规划好这 2 升饮品的分装和保存方式。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分 | 查看具体瓶装产品每 100ml 的糖含量，再结合实际倒取的饮用量来考虑。Tesco Groceries 标注的数据显示，Coca-Cola Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Pepsi Regular 为 4.5g，Tesco Classic 为 4.4g；Joybuy 标注的 Coca-Cola Zero Sugar 六瓶装每 100ml 含糖 0g。 | 如果要准备一瓶供多人多次饮用，或用于备考分享，我想先了解糖分差异再做选择。 |
| 咖啡因 | 查看具体产品的配料表和标签信息；不要根据其糖分标示或产品名称推断咖啡因含量。Joybuy 上架的 Coca-Cola Zero Sugar 六瓶装含有咖啡因。 | 如果饮品是给青少年饮用，或用于晚间备考，我需要同时确认咖啡因和糖分含量。 |
| 分量与保存 | 估算需要倒几杯，并按照开封后的保存说明处理。Tesco Groceries 上架的 Coca-Cola 2 升装标注可倒出 8 杯 250ml 的饮品；Tesco Classic Cola 的商品说明则建议开封后 3 天内饮用完毕。 | 多人分享一瓶很适合我们，但我不想把剩下的饮料开着放在书桌旁。 |
| 学校场景 | 如果要在英格兰的公费学校向学生提供饮品，请查阅教育部于 2026 年 9 月 14 日发布的学校供餐指导文件。允许提供的饮品清单中不包括可乐；也请了解学校的具体安排。 | 在英格兰为学校组织备考活动时，我需要从允许提供的饮品中选择，而不能照搬家庭购物时的选择。 |
常见选购误区
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以为无糖就不含咖啡因
Joybuy 标注的 Coca-Cola Zero Sugar 2L × 6 产品每 100ml 含糖 0g，但配料中含有咖啡因。糖分标示无法回答你是否需要避开咖啡因。
如果饮用者需要避免摄入咖啡因，请在选购前同时查看营养成分表和具体瓶装产品的咖啡因信息。
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把 2 升当作一人一份
Tesco Groceries 上架的 Coca-Cola 2 升装标注可倒出 8 杯 250ml 的饮品。如果不先确定每次的饮用量，直接从大瓶里倒，很容易忽略实际喝了多少。
先按计划的饮用量倒入杯中，剩下的饮料则按照标签说明保存。
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在家和学校沿用同一套选择标准
教育部于 2026 年 9 月 14 日发布的指导文件适用于英格兰的学校供餐。允许提供的饮品清单中不包括可乐；该指导文件并不适用于家庭购买饮品供孩子在家备考的情况。
如果要在英格兰的公费学校向学生提供饮品，请查阅教育部指导文件并确认学校的安排。在家饮用，则应根据具体产品标签和家庭需求来选择。
品牌与产品系列介绍
Coca-Cola
本次查看的产品包括 Tesco Groceries 上架的 2 升普通装，以及 Joybuy 上架的 Coca-Cola Zero Sugar 2 升装六瓶装。
- Tesco Groceries 标注的 Original Taste 瓶装产品每 100ml 含糖 10.6g；Joybuy 标注的 Zero Sugar 多瓶装每 100ml 含糖 0g。
- 上架的 Zero Sugar 产品含有咖啡因，而且六瓶装与单瓶装是不同的购买规格。
Pepsi
Tesco Groceries 上架的 Pepsi Regular 为 2 升装，每 100ml 含糖 4.5g。
- 按每 100ml 标注的糖含量，可作为统一标准，将这款普通可乐与其他有标签信息的 2 升装进行比较。
- 本次查看的普通装产品含有糖、甜味剂和咖啡因，因此既不是无糖选择，也不适合需要避免咖啡因的人。
Tesco
Tesco Groceries 上架的 Classic Cola 为 2 升装，标注每 100ml 含糖 4.4g。
- 标签注明了每 100ml 的糖含量，也提供了开封后的保存说明。
- 本次查看的产品含有糖、甜味剂和咖啡因；说明建议开封后 3 天内饮用完毕。
RC Cola
RC Cola International 将 RC Cola 列入其饮品系列。
- 如果考虑购买 RC Cola 供多人分享，请根据具体产品的容量和标签信息做决定。
- 请查看具体瓶装产品的糖分、咖啡因和包装规格，不要直接套用其他品牌可乐的数据。
Joybuy 的 2 升可乐选择
以下多瓶装均包含 2 升可乐，适合家庭多人分享。请比较糖分标示，确认具体产品的咖啡因含量，并根据备考人数和储存空间，决定六瓶装还是八瓶装更合适。
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Coca-Cola 无糖可乐 2L × 6
如果在家分享饮用时首要考虑的是避免糖分，Joybuy 商品信息标注这款六瓶装每 100ml 含糖 0g。产品也标注含有咖啡因，安全说明还注明不建议儿童饮用。这是 6 瓶 2 升装，并非单瓶装。
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Diet Coke 无咖啡因可乐 2L × 6
Joybuy 的营养成分表标注每 100ml 含糖 0g，每组包含 6 瓶 2 升装。尽管产品名称如此，其商品信息中关于咖啡因的说法并不一致；如果需要避免咖啡因，请先查看具体瓶身标签，不要仅凭商品信息判断。还要预留足够空间存放整组产品。
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Pepsi 普通可乐 8 × 2L
如果家里需要购买大容量普通可乐与多人分享，Joybuy 的商品信息显示，这款产品包含 8 瓶 2 升装，每 100ml 含糖 4.5g。产品还含有甜味剂和咖啡因，因此不符合无糖或避免咖啡因的需求。选购前请考虑总量是否合适。
备考时饮用可乐的常见问题
无糖可乐就代表不含咖啡因吗？
不代表。Joybuy 上架的 Coca-Cola 无糖可乐 2L × 6 标注每 100ml 含糖 0g，但同时标注含有咖啡因。如果需要避免咖啡因，请查看具体瓶身标签，不要只依据糖分标示来判断。
英格兰的公费学校可以在备考活动中提供可乐吗？
教育部于 2026 年 9 月 14 日发布的英格兰学校供餐指导文件中，允许提供的饮品清单不包括可乐。如果要在学校向学生提供饮品，请查阅该指导文件并确认学校的安排；这一结论仅适用于英格兰，不应套用于英国其他地区，也不适用于家庭自行购买饮品的情况。
如何比较不同品牌的普通 2 升可乐？
先查看具体产品每 100ml 的糖含量，再确认甜味剂、咖啡因和计划的饮用量。Tesco Groceries 对本次查看的 2 升装标注数据显示，Tesco Classic Cola 每 100ml 含糖 4.4g，Pepsi Regular 为 4.5g，Coca-Cola Original Taste 为 10.6g；这些数据只反映糖含量，并不能说明产品是否全面适合你的需求。
2 升可乐开封后应该怎么保存？
请遵循瓶身上的保存和饮用说明。例如，Tesco Groceries 上架的 Tesco Classic Cola 建议置于阴凉处，避免阳光直射，并在开封后 3 天内饮用完毕；其他可乐的说明可能有所不同。