偏爱纯果汁的宾客
提供标识清晰的 100% 橙汁，可选择口感顺滑或带果肉的款式。即使没有添加糖，纯橙汁仍含有天然糖分；用小杯盛装，份量一目了然。
这场派对有哪些宾客？
举办宾客口味各异的跨年聚会时，关键是区分想喝纯橙汁的宾客，以及想尝试其他橙味饮品的宾客。
想选低糖橙味饮品的宾客
另外准备一种饮品，并查看其营养成分表。不含甜味剂的果汁加水饮品，与含甜味剂的无添加糖果汁饮料或浓缩果汁饮品并不相同。
需要兼顾两种口味的主人
让瓶装或盒装饮品的包装保持清晰可辨，尤其是将饮品倒入壶中时。这样宾客就能区分 100% 果汁和果汁饮料，也可以自行查看配料。
购买前应该检查什么？
先确定饮品类型，再比较配料、营养成分表和包装形式。仅凭「无添加糖」标识，无法解答这三个问题。
| 关注重点 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看产品说明和配料表，确认它是 100% 果汁、果汁加水饮品、果汁饮料还是浓缩果汁饮品。检查其中包含哪些水果，以及是否添加了水。 | 我希望宾客清楚自己选的是纯橙汁，还是其他橙味饮品。 |
| 每份含糖量 | 按照实际准备倒出的份量比较标注的糖含量。Tropicana UK 标注 Original Orange 每 150ml 含糖 13g；Sainsbury's 标注 Tropicana Fresh & Light 每 150ml 含糖 10g，Stamford Street Co. Orange Juice Drink 每 150ml 含糖 6.7g。这些产品的类型各不相同。 | 如果我提供不止一种橙味饮品，就应该按相同份量进行比较，而不是以为「无添加糖」就等于无糖。 |
| 甜味剂和配料 | 查看完整配料表，而不只是包装正面的标识。Tesco 的无添加糖橙汁饮料和 Sainsbury's 的 Stamford Street Co. 饮品均标注含三氯蔗糖；Marks & Spencer 的 Mediterranean Orange High Juice 则标注含三氯蔗糖和亚硫酸盐。 | 有些宾客可能不想摄入甜味剂，或需要确认某种特定配料，因此我会把原包装留在手边。 |
| 果汁饮用份量 | NHS 建议将果汁、蔬菜汁和冰沙的每日总摄入量控制在 150ml 以内。提供纯果汁时应据此安排杯量，不要把一大盒果汁当作一份来计算。 | 我想提供纯果汁，同时避免让宾客在饮品台上反复续满大杯。 |
| 饮用形式 | 决定您需要的是开瓶即饮的瓶装或袋装饮品、冷藏果汁，还是需要稀释的浓缩果汁饮品。按照包装说明准备和储存。 | 如果我想提前准备饮品，浓缩饮品需要兑水调配；宾客到场时，独立包装的饮品则无需太多准备。 |
哪些地方容易让人混淆？
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误以为「无添加糖」就是无糖
纯橙汁含有天然糖分。Tropicana UK 将 Original Orange 标注为无添加糖，但其每 150ml 仍含糖 13g。
查看营养成分表上的糖含量，并将纯果汁与低糖果汁饮料区分开来。
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把不同类型的饮品当作纯果汁来比较
添加水、加入其他果汁或使用甜味剂，都会改变饮品的类型。单看糖含量，无法让宾客知道自己喝的是否为 100% 橙汁。
比较计划提供的份量所对应的营养数据前，先查看产品说明和果汁含量。
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倒入其他容器后没有留下原包装
宾客可能需要确认是否含有甜味剂或其他配料。例如，Marks & Spencer 的 Mediterranean Orange High Juice 标注含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。
将原包装放在附近，并按产品的准确名称标注每个饮料壶。
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只准备好整盒饮品，却没考虑杯子大小
大包装很容易让人倒得比预想的更多。NHS 建议将果汁、蔬菜汁和冰沙的每日总摄入量控制在 150ml 以内。
为纯果汁准备小杯，同时在其他饮品旁提供饮用水。
哪些品牌系列能说明不同选择？
以下产品示例说明了为什么要仔细查看具体标签：同一品牌或零售商可能提供不止一种橙味饮品。
Tropicana
这里提到的 Original Orange 和 Fresh & Light 代表两种不同选择：纯橙汁与果汁加水饮品。
- Tropicana UK 将 Original Orange 描述为 100% 纯压榨果汁，非浓缩还原，并标注每 150ml 含糖 13g。
- Sainsbury's 标注 Fresh & Light 每 150ml 含糖 10g；其配料包括水和多种果汁，因此并非纯橙汁。
innocent
这里提到的 Orange Juice with Bits 适合想喝带果肉 100% 果汁的宾客。
- Sainsbury's 将这款产品描述为 100% 纯果汁，非浓缩还原。
- 同一产品页面标注其每 150ml 含糖 12g，并建议冷藏，开封后 4 天内饮用。
Tesco
这里提到的 3 x 250ml 盒装饮品可作为即饮型无添加糖橙汁饮料的例子，其中含有甜味剂。
- Tesco 标注这款饮品每盒 250ml 含糖 2.2g。
- 其配料表标注含有 8% 浓缩橙汁和三氯蔗糖，并非 100% 橙汁。
Sainsbury's
这里提到的 Stamford Street Co. Orange Juice Drink，为其橙汁系列中的纯果汁提供了另一种选择。
- Stamford Street Co. 产品页面标注其含有 50% 浓缩橙汁，每 150ml 含糖 6.7g。
- 这款产品也含有三氯蔗糖，因此想选不含甜味剂饮品的主人应查看其他产品的配料表。
M&S
这里提到的 Smooth Orange Juice 和 Mediterranean Orange High Juice，分别代表纯果汁和另一种高果汁含量饮品。
- Marks & Spencer 将 Smooth Orange Juice 描述为鲜榨果汁，非浓缩还原。
- Mediterranean Orange High Juice 含有 50% 果汁，并标注含三氯蔗糖和亚硫酸盐；它与 Smooth Orange Juice 并非同一种产品。
Joybuy 橙味饮品推荐
以下推荐为橙味饮品和浓缩果汁饮品，可作为派对上的另一种选择，并非 100% 橙汁的示例。决定提供哪款饮品前，请查看每款产品的配料表和营养成分。
图片暂不可用
Fruitshoot 橙味低糖饮品，8 x 200ml
这款饮品为 8 瓶装，每瓶 200ml，适合需要独立份量饮品的派对饮品台。它是橙味饮品，并非 100% 橙汁；请查看配料表，确认是否含有三氯蔗糖和安赛蜜。产品信息提醒，瓶盖含有小部件，且不适合 36 个月以下的儿童饮用。
图片暂不可用
Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁饮品，1L
这款 1L 浓缩果汁饮品适合提前调配饮品的主人；请勿原液饮用，并按照包装上的稀释说明安排份量。查看标签，确认是否含有三氯蔗糖、安赛蜜和亚硫酸盐。
图片暂不可用
Capri-Sun Zero 橙味饮品，4 x 8 x 200ml
这款饮品采用 200ml 独立袋装，开袋即饮；它是橙味饮品，并非 100% 果汁。不要以为「Zero」就代表无糖，请查看当前包装上的营养成分表。产品信息提醒，吸管存在窒息风险，且不适合 3 岁以下儿童饮用。
常见问题
无添加糖橙汁真的不含糖吗？
不是。即使没有添加糖，纯橙汁也含有天然糖分。Tropicana UK 标注 Original Orange 每 150ml 含糖 13g；Sainsbury's 则标注 innocent Orange Juice with Bits 每 150ml 含糖 12g。购买时请查看对应产品的营养成分表。
每份纯果汁应该准备多少？
NHS 建议将果汁、蔬菜汁和冰沙的每日总摄入量控制在 150ml 以内。如果要提供纯橙汁，可以用 150ml 的杯子盛装，让份量一目了然；同时也准备其他饮品供宾客选择。
怎样判断橙味饮品是否含有甜味剂？
查看配料表。这里提到的 Tesco 和 Sainsbury's 无添加糖橙汁饮料均标注含有三氯蔗糖，Marks & Spencer 的 Mediterranean Orange High Juice 也含有三氯蔗糖。如果将饮品倒入其他容器供宾客饮用，请把原包装留在手边。
橙汁饮料和 100% 橙汁是一回事吗？
在这里提到的产品中，两者并不相同。Tesco 的橙汁饮料标注含有 8% 浓缩橙汁，Sainsbury's 的 Stamford Street Co. 饮品则含有 50%；而 Tropicana Original 和 innocent Orange Juice with Bits 均标注为 100% 果汁。请查看具体产品说明和配料表，不要只凭「橙味」字样判断。
提供冰镇果汁时应该注意什么？
按照所购产品包装上的储存和开封后饮用说明操作。例如，Sainsbury's 的 innocent Orange Juice with Bits 产品页面建议冷藏，并在开封后 4 天内饮用。