适合哪些人？

用杏仁饮代替乳制品的老年人

如果经常用杏仁饮代替牛奶，请比较包装上的营养成分，同时也要考虑口味和配料。英国 SACN/COT 的评估指出，植物基饮品的营养成分差异很大。

为家人购买多盒饮品的照护者

替他人购买时，请考虑未开封的饮品该放在哪里，以及每盒开封后能否在各自的冷藏保存期限内喝完。

偏好配料表简洁的消费者

有机杏仁饮或许适合偏好简单配方的人。如果经常用它代替乳制品，请查看营养标签，不要默认它与其他杏仁饮一样添加了相同的营养素。

需要检查什么？

先考虑饮品的用途，再对照具体包装上的营养成分表，并选择家庭能够妥善储存和饮用的包装规格。

关注事项检查内容您的需求
营养强化 查看具体包装上是否标注钙、维生素 D、维生素 B12 和碘。对于有机产品也要单独核对，不要默认其中添加了这些营养素。 如果杏仁饮经常代替家中的乳制品，我想了解这款饮品具体能提供哪些营养素。
蛋白质 比较每 100ml 的蛋白质含量。本文提到的 Alpro、Sainsbury’s 和 Plenish 产品每 100ml 分别含蛋白质 0.5g、0.6g 和 0.9g；不要把某款产品的数据套用到其他产品上。 如果老年人日常饮食中会经常饮用这款饮品，我还需要考虑其他食物能提供多少蛋白质。
糖 查看每 100ml 的糖含量和配料表，不要只看“未添加糖”的描述。本文提到的 Rude Health Almond High Calcium 每 100ml 含糖 4.7g。 我可能更喜欢无糖饮品，因此在选择不同的杏仁饮配方前，想先比较实际的营养标签。
数量与储存 6 英国品脱约为 3.41L。确认包装盒数和总容量，并按照每款产品的说明冷藏及在开封后及时饮用。 如果一次采购较多，我希望未开封的饮品数量充足，同时避免开封后无法及时喝完。

常见选购误区

  • 认为所有杏仁饮添加的营养素都相同

    英国 SACN/COT 的评估指出，植物基饮品的营养成分差异很大。只凭口味或有机标识来选择，并不能确定一盒饮品具体提供哪些营养素。

    如果经常用杏仁饮代替乳制品，请查看具体产品标签上的钙、维生素 D、维生素 B12 和碘含量。

  • 把杏仁饮当作主要蛋白质来源

    本文提到的产品每 100ml 含蛋白质 0.5g 至 0.9g。如果希望这款饮品提供蛋白质，而不只是加进茶、咖啡或餐食中，这个数值就值得留意。

    查看每 100ml 的蛋白质含量，并考虑老年人饮食中的其他食物。

  • 把“未添加糖”当作实际含糖量

    本文提到的 Rude Health Almond High Calcium 每 100ml 含糖 4.7g，而 Alpro No Sugar 每 100ml 含糖 0g。包装正面的描述不能代替营养成分表。

    请比较所考虑产品营养成分表中每 100ml 的糖含量。

  • 大量购买，却没有规划开封后的饮用安排

    6 英国品脱约为 3.41L，而本文提到的超市产品均为 1L 装。每盒开封后都应遵循相应的储存说明。

    决定购买数量前，请确认整包的总容量，并查看当前产品的冷藏要求和开封后饮用期限。

    如果开封的盒数超过家庭能在说明期限内喝完的数量，可能会造成食物浪费。

品牌及产品系列介绍

Alpro

Tesco Groceries 上架的 Alpro Almond No Sugar Long Life 为 1L 装。

  • 这款产品标注含钙、碘和添加的维生素，每 100ml 含糖 0g。
  • 每 100ml 含蛋白质 0.5g；其他 Alpro 产品的营养成分请单独核对。

Rude Health

Rude Health Almond High Calcium 是一款需冷藏的杏仁米饮，与该品牌的有机杏仁饮并非同一产品。

  • Sainsbury’s 上架的 High Calcium 产品每 100ml 含钙 120mg。
  • 这款产品每 100ml 含糖 4.7g；不要将其视为与标注每 100ml 含糖 0g 的饮品相同。

Plenish

Plenish Organic Almond 提供 1L 常温保存装；Plenish 还上架了 8 瓶、每瓶 1L 的组合装。

  • 本文提到的 1L 装采用简单配方，含泉水、4% 有机杏仁和海盐。
  • 每 100ml 含蛋白质 0.9g。如果选购时重视额外添加的钙或维生素，请查看其营养标签。

Sainsbury’s

Sainsbury’s Unsweetened Long Life Almond Drink 是一款 1L 自有品牌常温保存饮品。

  • 产品信息列出了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，并标注每 100ml 含钙 120mg。
  • 产品含杏仁，并额外标注了其他坚果过敏警示；饮用前请查看当前包装上的说明。

M&S

M&S 上架了一款无糖杏仁饮，并添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 产品标注每 100g 含蛋白质 0.5g，清楚注明了营养数据的计量单位，便于对照标签。
  • 产品信息提示，对坚果或花生过敏的人不宜饮用。

Joybuy 杏仁饮选项

以下 Alpro 产品提供不同的包装数量，适合老年人家庭选购。下单前请查看具体产品的包装信息和营养成分表。

Alpro 无糖杏仁常温保存饮品，8 瓶装，每瓶 1L

Alpro 无糖杏仁常温保存饮品，8 瓶装，每瓶 1L

这款产品标注为 8 瓶、每瓶 1L 的 UHT 超高温灭菌装，可以分次开封。不过，总容量为 8L，远超约 3.41L 的 6 英国品脱。该 SKU 的产品描述标注每 100ml 含糖 0g、蛋白质 0.5g，并含钙、维生素 B12 和维生素 D；如果特别关注碘，请查看当前包装。产品含杏仁，标注的储存说明为开封后冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

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Alpro 杏仁饮，1L，商品标题标注 6

Alpro 杏仁饮，1L，商品标题标注 6

标注的净含量为 1L；在将商品标题中的“6”理解为组合装或 6 品脱装之前，请先确认它具体代表什么。该 SKU 的产品描述列出了钙、碘、维生素 B12 和 D2，配料中还含糖。如果糖或蛋白质含量会影响您的选择，请查看当前产品每 100ml 的具体数值。产品含杏仁，标注的储存说明为开封后冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

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杏仁饮选购与储存常见问题

杏仁饮的营养能与牛奶互换吗？

不一定。英国 SACN/COT 的评估指出，植物基饮品的营养成分差异很大。如果老年人经常用杏仁饮代替乳制品，请查看具体包装上的钙、维生素 D、维生素 B12 和碘含量，并考虑从其他饮食中摄取的蛋白质。

6 英国品脱杏仁饮相当于多少？

6 英国品脱约为 3.41L。本文提到的超市产品均为 1L 装，因此购买前请核对总容量，不要以为商品标题标注的“6”就代表一瓶 6 品脱装或 6 盒组合装。

需要比较不同杏仁饮的蛋白质含量吗？

如果希望杏仁饮为老年人的膳食提供蛋白质，就需要比较。本文提到的杏仁饮每 100ml 含蛋白质 0.5g 至 0.9g；请查看具体产品标注的数值，并结合其他食物一并考虑。

开封后可以保存多久？

请遵循对应包装上的储存说明。本文提到的 Plenish 常温保存产品标注开封后冷藏并在 4 天内饮用完毕；Sainsbury’s 和 M&S 的相关产品标注的期限为 3 天。Joybuy 上 Alpro 产品的描述标注开封后可保存 5 天；规划饮用安排前，请查看收到的产品包装。

对坚果过敏的人可以喝杏仁饮吗？

不要默认适合饮用：这些杏仁饮都含有杏仁，本文提到的 Sainsbury’s 和 M&S 产品还标有其他坚果或花生过敏警示。饮用前请查看当前产品标签，并遵循当事人的过敏建议。