这类选择适合哪些人？

日常饮用无乳制品饮品的老年人

如果是为了口味或避免乳制品，杏仁饮品可以搭配谷物早餐、茶或咖啡。请对照具体产品包装上的营养强化信息、能量和蛋白质含量，判断它是否符合整体饮食中的预期用途。

照护食量较小者的家人或护理人员

如果老年人吃得越来越少，或出现非自愿体重下降，那么饮品能提供多少能量和蛋白质，比它是否采用多包装形式更重要。东萨福克与北埃塞克斯 NHS 基金会信托机构建议，若食欲不佳可能导致体重下降，应采取关注能量、蛋白质和微量营养素摄入的饮食方案。

需要囤货储存的家庭

8 × 1L 盒装可以减少单独购买饮品盒的次数，但它并不是适合放进午餐盒的小份装。购买前要考虑搬运和储存是否方便，以及每盒开封后的饮用安排。

购买前应该检查什么？

先确定饮品是用于日常替代乳制品、营养支持，还是外出携带的小份饮用，再根据用途比较具体商品。

关注重点检查内容结合自身需求考虑
能量和蛋白质 按照每款产品标签标示的每 100 g 或每 100 ml 含量，比较能量和蛋白质。M&S 标示其无糖杏仁饮品每 100 g 含 14 kcal 能量和 0.5 g 蛋白质；这些数据仅适用于该产品，并不代表所有杏仁饮品。 如果我是为食欲不佳或非自愿体重下降的人购买，就需要选择能对其营养摄入作出实质贡献的食物和饮品，而不只是带有无乳制品风味的饮品。
添加的营养素 查看当前包装上是否标示钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。英国政府于 2025 年发布的植物基饮品指南指出，不同产品的营养成分差异可能很大。 如果是日常饮用的无乳制品饮品，我想了解这款产品具体能提供哪些营养素，以及哪些营养素需要从其他食物中摄取。
过敏原 查看产品当前的过敏原声明及具体警示信息。杏仁属于坚果；M&S 也标明，其无糖杏仁饮品不适合对坚果或花生过敏的人饮用。 如果我是为有过敏情况的人购买，就需要核对具体产品，不能想当然地认为其他品牌或口味的警示信息也相同。
包装与份量 确认纸盒或罐装的容量、包装数量、开启方式，以及开封后的保存说明。Plenish 标明其多包装包含 8 盒 1L 装饮品，并非单份小包装。 使用者能否搬动并打开容器？如果要放进午餐盒，我还需要选择方便携带和保存的份量。

选购时可能遇到哪些问题？

  • 把无糖饮品当作营养补充品

    “无糖”并不能说明饮品含有多少能量或蛋白质。对于食欲不佳或体重正在下降的老年人来说，这一点尤其重要。

    请查看营养成分表。如果考虑将饮品用于应对摄入不足的营养支持，请咨询合适的专业人士。

  • 认为所有杏仁饮品添加的营养素都一样

    英国政府指南指出，植物基饮品的营养成分差异可能很大。一款添加了营养素的饮品，不能代表其他品牌或口味也含有相同成分。

    如果选购时需要考虑这些营养素，请查看具体产品是否含钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 把大盒装误当成适合午餐盒的小份装

    Plenish 的 8 × 1L 多包装采用大盒装形式。如果需要随身携带一小份即饮饮品，整盒 1L 装可能不便携带或拿取。

    请根据饮用场景选择容器容量，并在购买大包装前查看开启方式和保存说明。

  • 忽略过敏原警示

    对杏仁过敏的人不适合饮用杏仁饮品；关于其他坚果或花生的警示信息，也可能因具体产品而异。

    给使用者饮用前，请逐一查看每款产品和口味的当前包装信息。

值得关注的杏仁饮品品牌

以下品牌示例展示了不同产品和包装形式；请以具体产品包装信息为准，不要将某款产品的特点套用到整个系列。

M&S

M&S 无糖杏仁饮品为 1L 装，可用于对比营养强化情况、能量和蛋白质含量。

  • M&S 标示添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • M&S 标示每 100 g 含 14 kcal 能量和 0.5 g 蛋白质；同时提醒，对坚果或花生过敏的人不适合饮用该产品。

Plenish

Plenish 的杏仁饮品多包装包含 8 盒 1L 装。

  • 包装数量和容量标注清晰，是明确的大盒装选择。
  • 该产品获得有机认证；如果是否添加营养素会影响购买决定，请查看包装上的营养成分声明。

Rude Health

Rude Health 提供常规有机杏仁饮品，以及另一款冷藏型钙强化杏仁饮品。

  • Rude Health 表示，其冷藏款添加了钙。
  • 该款添加钙并不代表它也含有碘、维生素 D、维生素 B12，或具有特定的能量和蛋白质含量；请查看当前产品标签。

Tesco

Tesco 提供 1L 装 UHT 无糖杏仁饮品，并标示添加了营养素。

  • Tesco 的商品信息标明添加了钙、碘化钾、维生素 E、维生素 B12、核黄素和维生素 D2。
  • 请根据实际用途查看具体包装上的营养成分表和包装规格。

Alpro

Tesco 将 Alpro 杏仁原味、无糖和 Barista 咖啡师款列为不同的 1L 装产品。

  • 清晰标注的不同口味，方便消费者确认正在比较的具体产品。
  • 系列商品信息不能说明每种口味的营养强化情况、营养成分或是否采用多包装形式；请查看具体产品信息。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括 1L 装 Alpro 杏仁饮品，以及小份装 Lulu 杏仁果汁罐。杏仁饮品和杏仁果汁的用途不同，请根据老年人的需求对比产品标签，不要将两种产品视为可以互相替代。

Alpro 无糖长保质期杏仁饮品，8 盒 1L 装

Alpro 无糖长保质期杏仁饮品 8 × 1L

该商品为 8 盒 1L 装，适合在家囤货，不是适合单独放进午餐盒的小份装。

如果作为老年人的日常无乳制品饮品，请查看当前包装上的添加营养素、能量和蛋白质信息。同时确认使用者能否方便地搬动和打开 1L 纸盒，并妥善保存开封后的饮品。

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Alpro 杏仁饮品 1L，商品标题标注 6

Alpro 杏仁饮品 1L（商品标题标注 6）

这款 1L 杏仁饮品适合在家日常饮用；如果打算按多包装购买，请先确认套装内的商品数量。

商品标题开头的“6”本身并不能说明包含几盒。请查看当前营养标签上的添加营养素、能量和蛋白质信息；如果需要关注食欲或体重下降，更要仔细核对。

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清爽补水 Lulu 杏仁果汁，20 罐 240 ml 装

清爽补水 Lulu 杏仁果汁 20 × 240 ml

每罐 240 ml，适合单次饮用，与 1L 盒装杏仁饮品不同；不过，这款产品标注为杏仁果汁，而不是奶类风味饮品。

如考虑日常饮用，请先查看配料、糖、蛋白质和添加营养素信息。也要确认使用者能否携带并打开罐装饮品。

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常见问题

杏仁饮品可以替代老年人日常饮用的牛奶吗？

杏仁饮品可以作为日常无乳制品饮品，但它的营养并不一定与牛奶相同。请查看具体产品添加的营养素、能量和蛋白质含量；如果老年人食欲不佳或出现非自愿体重下降，请咨询合适的专业人士，不要依靠普通杏仁饮品提供营养支持。

应该查看添加了哪些营养素？

如果把杏仁饮品作为日常无乳制品替代饮品，请查看包装上是否标示钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。英国政府于 2025 年发布的指南指出，植物基饮品的营养成分差异可能很大，因此具体要看所选产品。

有机杏仁饮品多包装是否添加了营养素？

不要因为它是多包装或有机产品，就认为一定添加了营养素。Plenish 标明其 8 × 1L 杏仁饮品获得有机认证；如果购买原因之一是希望补充添加的营养素，请查看当前包装上的营养成分声明。

对坚果过敏的人可以饮用杏仁饮品吗？

不可以，对杏仁过敏的人不应饮用。也请查看每款产品当前的过敏原声明，留意其他相关警示：M&S 表示，其无糖杏仁饮品不适合对坚果或花生过敏的人饮用。

8 × 1L 多包装适合放进午餐盒吗？

8 盒 1L 装属于大包装，不是 8 份独立小包装。如果外出时需要携带饮品，请确认单盒容量是否合适、能否轻松打开，以及产品的保存说明。