适合哪些人选择？

选购时，先想清楚自己是否需要避免摄入咖啡因、想要开瓶即饮，还是更喜欢自己调配。

哺乳期或需要避免咖啡因的家长

请选择明确标注为脱咖啡因的产品，不要只看“无添加糖”字样。Sainsbury's 将 Nolo 标注为脱咖啡因产品。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，哺乳期每天摄入的咖啡因不超过 200mg，其他来源的咖啡因也要计算在内。

想从冰箱取出就能喝的家长

即饮拿铁省去了调配步骤，但不同产品的咖啡因、糖分、配料和储存要求各不相同。Sainsbury's 标注 Rodd's 每瓶含 41mg 咖啡因；Tesco 标注 Hunt & Brew 每 100ml 含 59mg 咖啡因，并提示孕期或哺乳期不建议饮用。

喜欢在家自行调配的家长

浓缩液可以让你自行决定稀释比例，以及是否添加其他配料。Tesco Finest 需要用冷水调配；如果咖啡因摄入量会影响你的选择，请查看产品当前包装上的相关信息。

选购时要看什么？

先确认咖啡因含量和产品警示，再根据实际饮用量对比营养成分表，最后看看调配方式是否适合你的日常节奏。

关注重点检查内容你的需求
咖啡因 确认饮品是否为脱咖啡因产品、每瓶或每份的咖啡因含量，以及是否有孕期或哺乳期饮用警示。NHS 建议，孕期或哺乳期每天摄入的咖啡因不超过 200mg。 如果我需要避免咖啡因或记录每日摄入量，就要了解实际饮用产品的咖啡因含量或是否脱咖啡因，并把其他来源的咖啡因也计算在内。
糖和甜味剂 除了查看“无添加糖”声明，也要检查配料表和每份糖含量。Sainsbury's 标注 Nolo 每 250ml 含 4.8g 糖，Rodd's 每 100ml 含 4.8g 糖。 我可能想选无添加糖的产品，但不应因此认定燕麦拿铁或牛奶拿铁完全不含糖。如果我还要避免甜味剂，也需要另外核对相关信息。
调配方式 确认饮品是开瓶即饮，还是需要将咖啡稀释。Tesco Finest 浓缩液的调配方法是将 100ml 浓缩液与 100ml 冷水混合。 如果我想开瓶就喝，会选择即饮型产品。在家饮用时，我可能更喜欢自行决定浓缩液的调配方式。
配料与储存 查看是否含牛奶或燕麦、是否需要冷藏，以及开封后具体可以保存多久。 如果我需要避开乳制品，或希望一包装能分几次喝完，配料和开封后的保存说明与瓶身容量同样重要。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“零糖”

    即使产品标注无添加糖，燕麦饮和牛奶饮品中仍可能含有糖。

    请根据自己计划饮用的分量对比糖含量。如果你希望产品标示糖含量为零，Tesco Finest 浓缩液调配后的 200ml 每份标注含 0g 糖；另外添加的配料也要单独检查。

  • 以为冷藏咖啡的咖啡因含量低

    不同冷萃产品的咖啡因含量和饮用警示各不相同。Tesco 标注 Hunt & Brew Huila Colombia 每 100ml 含 59mg 咖啡因，并表示不建议孕妇或哺乳期女性饮用。

    如果你需要避免咖啡因，优先选择明确标注为脱咖啡因的产品。否则，请查看每份含量，把其他来源的咖啡因也计算在内，并遵循产品警示。

  • 想即开即饮，却买了浓缩液

    浓缩液需要调配；Tesco 提示，Finest 产品需要加冷水稀释。如果你希望开瓶后马上饮用，这一步就不太方便。

    想开瓶即饮，可以选择即饮型产品；如果更看重自行调配，则可以选浓缩液。

  • 所有产品都套用同一种保存期限

    不同产品的说明并不相同：所提供的产品信息显示，Nolo 开封后可冷藏保存 24 小时，Rodd's 为 3 天，Tesco Finest 浓缩液为 4 周；这些产品均有冷藏要求。

    根据你预计的饮用速度选择合适的包装，并遵循产品自身的开封后保存说明。

品牌与产品介绍

以下产品展示了不同类型的冷萃咖啡；每项说明仅针对所列具体产品，并不代表该品牌旗下的所有饮品。

Nolo

Sainsbury's 将 Nolo Decaf Classic Cold Brew Oat Latte 列为脱咖啡因植物基即饮产品，不添加糖或甜味剂。

  • 产品信息标注，每 250ml 含 4.8g 糖和 6.8g 膳食纤维。
  • 产品含燕麦；开封后需冷藏，并在 24 小时内饮用。

Rodd's

Sainsbury's 将 Original Latte 列为即饮型无乳燕麦冷萃咖啡，不添加糖，每瓶含 41mg 咖啡因。

  • 明确标注的咖啡因含量，方便你计算每日摄入量。
  • 产品含燕麦，每 100ml 含 4.8g 糖；请冷藏，并在开封后 3 天内饮用。

Tesco Finest

Tesco 将 Unsweetened Cold Brew Coffee Concentrate 列为需加冷水稀释的咖啡基底。

  • 产品标注，调配后的 200ml 每份含 0g 糖，未计入任何额外添加物。
  • 需要自行调配。如果咖啡因含量会影响你的选择，请查看当前包装上每份的咖啡因信息。

Hunt & Brew

Tesco 将 Huila Colombia 列为不添加糖、以全脂牛奶制成的冷萃咖啡，适合无需避免咖啡因的成年人。

  • 产品信息标注，平均每 100ml 含 59mg 咖啡因。
  • 产品警示说明，不建议儿童、孕妇、哺乳期女性或对咖啡因敏感的人群饮用。

Sandows

Coffee Friend UK 将 200ml Sandows 冷萃咖啡描述为即饮黑咖啡，原料为咖啡和过滤水。

  • 该零售商的产品信息标注，每 100ml 含 0g 糖和 40.5mg 咖啡因。
  • 这款饮品含咖啡因；如果你正在记录摄入量，请注意每次的饮用分量。

Joybuy 产品推荐

这款 Joybuy 产品是分装冷萃咖啡液，需要调配后饮用，并非即饮拿铁。如果你正处于孕期或哺乳期，或需要避免咖啡因，请查看产品当前的咖啡因信息。

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25ml × 10 袋

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25ml × 10 袋

这款分装咖啡液适合在家调制冷萃饮品，不像即饮产品那样开瓶就能喝。产品名称注明内含 10 袋、每袋 25ml，并标示为零糖；如果这一声明会影响你的选择，请查看当前配料表和营养成分表。如果你需要关注咖啡因摄入量，请先确认每袋或调配后每份的咖啡因含量。

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冷萃咖啡常见问题

“无添加糖”是否意味着冷萃咖啡不含糖？

不是。除了查看产品声明，也要核对营养成分表：Sainsbury's 标注 Nolo 每 250ml 含 4.8g 糖，Rodd's 每 100ml 含 4.8g 糖，尽管两款产品都标示为无添加糖。Tesco 标注，调配后的 Finest 浓缩液每份含 0g 糖，未计入额外添加物。

哺乳期或需要避免咖啡因时，该选什么？

如果你最在意避免咖啡因，可以先查看 Nolo 这类明确标注为脱咖啡因的饮品。NHS 建议，哺乳期每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200mg。请查看产品当前包装：Tesco 的产品信息称，哺乳期女性不建议饮用 Hunt & Brew Huila Colombia。

孕期可以选择含咖啡因的冷萃咖啡吗？

决定前，请先查看具体产品的饮用警示和咖啡因含量。NHS 建议，孕期每天摄入的咖啡因不超过 200mg；Tesco 标注 Hunt & Brew Huila Colombia 每 100ml 含 59mg 咖啡因，并表示不建议孕妇饮用。

如果我需要选择无乳制品饮品，该怎么办？

请查看具体产品的配料和过敏原信息。Sainsbury's 将 Nolo 和 Rodd's 描述为无乳燕麦饮品，但两者都含燕麦。Tesco Finest 浓缩液以咖啡和水为基底，你可以按喜好添加配料；Hunt & Brew Huila Colombia 则含全脂牛奶。

冷萃咖啡开封后可以保存多久？

请遵循具体产品包装上的说明，不要一概而论。所提供的产品说明建议将 Nolo 冷藏，并在开封后 24 小时内饮用；Rodd's 冷藏后应在 3 天内饮用；Tesco Finest 浓缩液需冷藏，并在 4 周内饮用。