不同需求该选哪种？

需要控制咖啡因摄入的露营者

Nolo 燕麦拿铁标注为脱咖啡因产品。如果您正处于孕期，NHS 建议每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg。请将饮品标签与其他摄入的食品和饮料一并核对。

不吃乳制品、且无法保证冷藏条件的露营者

请同时查看配料表和未开封时的储存说明。Tesco Finest 素食浓缩液和 M&S 250 ml 燕麦拿铁罐装产品可标注为存放于阴凉干燥处；Nolo 无乳燕麦拿铁则标注开封前的储存温度为 +2°C 至 +25°C。

关注糖分的消费者

请对照营养成分表，并留意是否标注“无添加糖”。Tesco Finest 标注糖含量为 0 g；即使燕麦拿铁或牛奶拿铁没有添加糖，也可能含有天然糖分。

打包前要检查什么？

先确认饮品在路途中和营地里的储存条件，再检查糖分、咖啡因和配料是否符合您的需求。

要点检查内容您的需求
储存方式 查看未开封时的储存温度范围，以及开封后的保存说明。Nolo 标注未开封时的储存温度为 +2°C 至 +25°C；Tesco Finest 浓缩液和 M&S 250 ml 罐装产品可标注为存放于阴凉干燥处。需冷藏的饮品应按标签要求冷藏。 我需要在没有冰箱的情况下把饮品带到营地，并能按标签要求储存。如果我打开的是大瓶装，还需要安排好剩余饮品的保存方式。
糖分 根据标注的每份或每 100 ml 含量，查看营养成分表中的糖含量。Tesco Finest 标注糖含量为 0 g；拿铁标注“无添加糖”则是另一种说法。 对我来说，饮品是否零糖很重要，而不仅仅是有没有添加糖。我会查看调制完成后的饮品糖含量。
咖啡因 查看是否标注脱咖啡因、咖啡因含量以及产品警示信息。Tesco 标注 Hunt and Brew Huila Colombia Coffee 的咖啡因含量为每 100 ml 59 mg。NHS 建议孕期每天从所有来源摄入的咖啡因最多为 200 mg。 我想了解这款饮品会带来多少咖啡因，尤其是当天还会喝茶、咖啡或能量饮料时。
配料 阅读产品最新的配料和过敏原声明。无乳燕麦拿铁仍然含有燕麦；Tesco 标注 Hunt and Brew Huila Colombia Coffee 含有全脂牛奶。具体产品是否有小麦相关限制，请以包装上的说明为准。 饮品需要符合我对配料的避忌要求，不能只看“无乳”或“纯素”等描述。

常见的打包误区

  • 把“无添加糖”当成“零糖”

    燕麦饮品和牛奶饮品可能含有天然糖分，因此仅凭“无添加糖”的说法，无法确认它是否为零糖饮品。

    请查看营养成分表中的糖含量及其计量单位。Tesco Finest 标注糖含量为 0 g；而 Nolo 和 Rodd’s 的燕麦拿铁虽然标注无添加糖，仍列出了糖含量。

  • 误以为冷藏拿铁可以常温保存

    标注“需冷藏”的饮品，在前往营地的途中和到达营地后都需要冷藏。

    打包前请查看未开封时的储存说明。Sainsbury’s 标注 Rodd’s Original Latte 的储存温度不得高于 +7°C；Tesco 则说明 Hunt and Brew Huila Colombia Coffee 必须冷藏。

  • 误以为无乳产品适合所有过敏人群

    燕麦拿铁可能不含乳制品，但仍含有燕麦，也可能标注其他适用限制。

    请阅读产品包装上的最新配料和过敏原声明。M&S 说明，其 250 ml 燕麦拿铁罐装产品不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。

  • 根据饮品外观判断咖啡因含量

    冷咖啡或加奶咖啡不一定咖啡因含量低。Tesco 标注 Hunt and Brew Huila Colombia Coffee 的咖啡因含量为每 100 ml 59 mg。

    如果需要控制咖啡因摄入，请查看具体饮品的咖啡因含量和警示信息；有脱咖啡因需求时，请选择标注为脱咖啡因的产品。NHS 建议孕期每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg。

品牌与产品系列参考

以下示例展示了不同类型的冷萃咖啡及其标签信息。请以具体产品为准，不要将某款产品的信息套用到整个品牌。

Nolo

Sainsbury’s 将 250 ml 脱咖啡因经典冷萃燕麦拿铁描述为脱咖啡因、无乳产品，且不添加糖或甜味剂。

  • 标注未开封时的储存温度为 +2°C 至 +25°C。
  • 产品含有燕麦和天然糖分；开封后需冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。

Tesco Finest

无糖冷萃咖啡浓缩液是一款纯素黑咖啡基底，并非开瓶即饮的拿铁。

  • Tesco 标注糖含量为 0 g，未开封时应存放于阴凉干燥处。
  • 饮用前需加水调制；稀释比例和开封后的储存方式请遵循瓶身说明。

M&S

M&S 既有 250 ml 燕麦拿铁罐装产品，标注需存放于阴凉干燥处，也有另一款需冷藏的燕麦拿铁瓶装产品。

  • 250 ml 罐装产品即开即饮、不含乳制品，未开封时可存放于阴凉干燥处。
  • 不同包装形式的储存要求有所不同。M&S 说明，250 ml 罐装产品不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。

Hunt and Brew

Tesco 将 Huila Colombia Coffee 列为一款添加全脂牛奶的冷萃咖啡，适合想喝乳制品咖啡、而非燕麦或黑咖啡的人群参考。

  • 产品信息列明含有牛奶，并标注咖啡因含量为每 100 ml 59 mg。
  • 该产品需要冷藏，也不符合无乳饮食需求。

Sandows

Coffee Friend UK 将 Sandows 200 ml 即饮黑冷萃咖啡描述为无糖、无乳产品。

  • 其黑咖啡产品形式有别于燕麦拿铁或牛奶拿铁。
  • 选择用于露营前，请查看具体产品包装上的储存和咖啡因说明。

Joybuy 冷萃咖啡推荐

这款独立小包装黑冷萃咖啡可在营地加水调制。请对照包装信息，确认是否符合您的糖分和咖啡因摄入要求。

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25 ml 独立小袋装，共 10 袋

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25 ml × 10 袋

独立小袋装方便您在营地取一份加水调制。产品名称标注“零糖”；请查看包装上的营养成分表和冲调说明，确认成品饮料的相关信息。如需控制或避免摄入咖啡因，请查看每袋的咖啡因含量。

Joybuy

露营冷萃咖啡常见问题

不带冷藏箱的话，可以带哪种冷萃咖啡？

请选择未开封时的储存要求符合您能提供的条件的产品。Nolo 标注储存温度为 +2°C 至 +25°C；Tesco Finest 浓缩液和 M&S 250 ml 燕麦拿铁罐装产品可标注为存放于阴凉干燥处。开封后请遵循相应的储存说明；标注需冷藏的饮品应保持冷藏。

“无添加糖”就代表无糖吗？

不代表。没有添加糖的饮品仍可能含有天然糖分。请查看营养成分表及其计量单位：Tesco Finest 标注糖含量为 0 g；Nolo 和 Rodd’s 的燕麦拿铁虽然标注无添加糖，仍列出了糖含量。

如果我需要控制咖啡因摄入怎么办？

选择标注为脱咖啡因的饮品，例如 Nolo 脱咖啡因燕麦拿铁；也可以查看具体产品的咖啡因含量。NHS 建议孕期每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg；Tesco 标注 Hunt and Brew Huila Colombia Coffee 的咖啡因含量为每 100 ml 59 mg。

所有无乳燕麦冷萃咖啡都适合我吗？

不一定。无乳并不代表不含燕麦，也不代表没有其他标注的限制。请查看产品包装上的最新配料和过敏原声明；M&S 说明，其 250 ml 燕麦拿铁罐装产品不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。