不同选择适合哪些人？

对于退休家庭来说，选择冷萃咖啡时，关键在于成品饮品的配料和调制是否方便，而不只是年龄。

关注总糖含量的消费者

无糖黑咖啡浓缩液加水调制，能让您从清晰标示的基础饮品开始选择。Tesco Groceries 标注，按说明调制后，Tesco Finest 无糖款每杯 200 ml 含糖量为 0 g；如果再加牛奶、糖浆或其他配料，也要查看这些配料各自的标签。

喜欢即饮拿铁的消费者

冷藏拿铁无需量取或调制。如果您需要无乳糖牛奶，请同时查看相关标示、配料表和总糖含量：Tesco 标注 Starbucks Skinny Latte 为无乳糖且无添加糖，但这款饮品含有牛奶，每 100 ml 含糖 3.7 g。

对咖啡因较敏感的人

选择时应查看咖啡因标示和建议饮用量，而不是只看糖含量。NHS Tayside 提醒，咖啡因可能会加重部分人的尿频和尿急症状；即使冷萃咖啡不含糖，也可能含有咖啡因。

购买前要查看哪些信息？

先按相同的调制饮品标准比较含糖量，再查看需要添加什么、如何饮用以及开封后如何保存。

关注重点 查看内容 您的需求
总糖与添加糖 查看配料表和“其中糖”含量，并确认标示数值是按每 100 ml、每份还是调制后的饮品计算。Tesco Groceries 标注，按说明调制后，Tesco Finest 无糖款每杯 200 ml 含糖量为 0 g；同样按调制后每杯计算，其德梅拉拉糖甜味款含糖 2.0 g；Starbucks Skinny Latte 则每 100 ml 含糖 3.7 g。 我想知道实际倒出来喝的饮品含有多少糖。正如 NHS 所解释的，牛奶中天然存在的糖也会计入总糖含量，但不属于添加糖。
牛奶及其他添加物 查看饮品是否含有牛奶、植物饮品或甜味剂，也要查看在家添加的配料标签。Tesco 标注，Starbucks Skinny Latte 含有牛奶和安赛蜜；黑咖啡浓缩液加水调制后的配料则有所不同。 奶咖饮用方便，但我可能需要查看配料。如果自己用黑咖啡浓缩液调制冷萃咖啡，最后饮品中的添加物也需要考虑。
每份咖啡因含量 查看每 100 ml 或每份的咖啡因含量，并与您计划饮用的量进行比较。Tesco Groceries 标注 Solo ready to go Espresso 每 100 ml 含咖啡因 159 mg；不要将这个数值套用到其他冷萃咖啡上。 如果咖啡因会影响我，只看无糖标示还不足以做出选择。我需要查看具体产品和实际饮用量对应的咖啡因信息。
调制与储存 确认产品是否开瓶即饮，还是需要稀释，并查看开封后的冷藏说明。Tesco Finest 无糖款建议使用 100 ml 浓缩液加 100 ml 水调制，并在开封后 4 周内饮用；Tesco 标注 Grind 浓缩液应在开封后 7 天内用完。 我可能更喜欢直接喝一瓶冰镇饮品，也可能愿意自己调制。如果家里不常喝咖啡，我还希望开封后的保存期限符合家庭的饮用习惯。

哪些细节容易被忽略？

  • 把“无添加糖”误认为“零糖”

    饮品中仍可能含有牛奶天然带有的糖。尽管 Starbucks Skinny Latte 标示无添加糖，Tesco Groceries 仍标注其每 100 ml 含糖 3.7 g。

    除了查看包装正面的说明，也要查看“其中糖”的总糖含量，并按您预计的饮用量进行比较。

  • 只计算浓缩液本身

    Tesco Finest 无糖款按说明加水调制后，每杯含糖量为 0 g。加入牛奶、调味植物饮品或糖浆，都会改变成品饮品的含量。

    先按照生产商的稀释说明调制，再查看每种添加物的标签。

  • 根据含糖量判断咖啡因

    糖和咖啡因是标签上的不同信息。NHS Tayside 提醒，咖啡因可能会加重部分人的膀胱症状；Tesco Groceries 则标注 Solo ready to go Espresso 每 100 ml 含咖啡因 159 mg。

    请查看具体产品的咖啡因含量和您计划饮用的份量。如果症状或用药情况让您担心咖啡因，请根据自身情况寻求合适的专业建议。

  • 忽略浓缩液的开封后保存期限

    不同产品的储存说明并不相同：Tesco Groceries 建议将 Tesco Finest 浓缩液冷藏，并在开封后 4 周内用完；Grind 浓缩液的开封后保存期限为 7 天。

    根据家庭的饮用频率，比较瓶装或袋装容量是否合适，并遵循当前包装上的储存说明。

哪些品牌有合适的选择？

以下产品系列展示了不同的产品形态和标签信息；仅凭品牌名称，无法判断其他款式的含糖量或咖啡因含量。

Tesco Finest

Tesco Groceries 提供无糖和德梅拉拉糖甜味两款 500 ml 冷萃浓缩液，并标注了调制后每杯的相关含量。

  • 无糖款按 100 ml 浓缩液加 100 ml 水调制后，每杯 200 ml 含糖量为 0 g。
  • 甜味款按同样的调制后每杯标准计算，含糖 2.0 g。如果咖啡因含量会影响您的选择，请查看当前包装上的相关信息。

Starbucks

Starbucks Skinny Latte No Added Sugar 是一款冷藏奶咖。Tesco Groceries 列出了一款 220 ml 单瓶装。

  • Tesco 的商品信息称，这款饮品为无乳糖且无添加糖。
  • 产品含有牛奶和安赛蜜，每 100 ml 总糖含量为 3.7 g；无添加糖不代表总糖含量为零。

Grind

Grind Espresso 冷萃咖啡浓缩液是 Tesco Groceries 列出的一款居家调制产品。

  • 商品信息标注每 100 ml 含糖量为 0 g，适合纯素饮食，并建议将 62 ml 份量加水或牛奶调制后饮用。
  • Tesco 的开封后储存说明为冷藏，并在 7 天内用完。

Sandows

Sandows 在伦敦制作冷萃咖啡。Coffee Friend UK 列出了一款即饮黑咖啡，配料为咖啡和过滤水。

  • Coffee Friend UK 标注，其 Sandows 产品每 100 ml 含糖量为 0 g，含咖啡因 40.5 mg。
  • 这些营养和咖啡因数据来自零售商的商品信息；如果要据此安排饮用量，请先查看当前瓶身标签。

M&S Food

M&S Food 提供 250 ml 经典拿铁和燕麦拿铁冷萃饮品，适合喜欢冷藏拿铁的消费者。

  • 产品说明区分了使用半脱脂牛奶的拿铁和使用燕麦饮品的拿铁。
  • 如果您购买时重点关注糖含量，请比较当前的营养成分表，不要想当然地认为任一款拿铁都是零糖或无添加糖。

Joybuy 冷萃咖啡推荐

这款黑咖啡冷萃适合愿意按份量加水调制的家庭；它不是即饮奶咖。

J.ZAO 特浓美式深烘冷萃咖啡液，10 袋 × 25ml

J.ZAO 特浓美式深烘冷萃咖啡，10 袋 × 25ml

这款产品采用独立小袋包装，适合想按份量调制黑咖啡冷萃、不想开封大瓶装的消费者。每盒含 10 袋，每袋 25 ml，饮用前需加水稀释；商品信息标注每 100 ml 含糖量为 0 g。每份咖啡因含量请以当前包装为准。产品信息中标注的热量数据不一致——每份为 5.6 kcal，每 100 ml 为 27 kcal；如果这会影响您的选择，请以包装上的相关数据为准。

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常见问题

“无添加糖”是否意味着冷萃咖啡含糖量为零？

不是。Tesco Groceries 将 Starbucks Skinny Latte 标示为无添加糖，但同时标注其每 100 ml 总糖含量为 3.7 g，并说明产品含有天然存在的糖。请结合“其中糖”含量和您计划饮用的份量进行比较。

无糖浓缩液调制后，含糖量还能保持 0 g 吗？

这取决于您添加了什么。Tesco Groceries 标注，Tesco Finest 无糖款按 100 ml 浓缩液加 100 ml 水调制成 200 ml 后，每杯含糖量为 0 g；加入牛奶、调味饮品或糖浆都会改变成品饮品的含量，因此也要查看这些配料的标签。

冷萃咖啡含糖更少，咖啡因也会更少吗？

不会，含糖量无法说明咖啡因含量。Tesco Groceries 标注 Solo ready to go Espresso 每 100 ml 含咖啡因 159 mg；Coffee Friend UK 则标注其 Sandows 冷萃咖啡每 100 ml 含咖啡因 40.5 mg。请以您准备饮用的具体产品和份量对应的标示为准。

浓缩液开封后可以保存多久？

请遵循具体产品瓶身上的说明。Tesco Groceries 建议将 Tesco Finest 浓缩液冷藏，并在开封后 4 周内用完；其 Grind 商品信息则注明需冷藏，并在 7 天内用完。