这些选择适合哪些人

不加糖、不喝乳制品的黑咖啡爱好者

即饮黑冷萃无需调配，开瓶即可享用。别想当然地认为所有冷萃都不含糖或牛奶，记得查看糖含量一栏和配料表。Coffee Friend UK 标注 Sandows 不含乳制品，每 100 ml 含糖量为 0 g。

晚上较晚才喝咖啡的观影者

即使饮料不含糖，也要考虑饮用量和时间。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，咖啡因可能扰乱睡眠节律，影响最长可持续 7 小时。如果担心深夜喝咖啡影响睡眠，请查看咖啡因含量。

偏爱奶香拿铁的消费者

即饮拿铁无需自己调制，但要确认它以牛奶还是燕麦饮为基底，以及含糖量多少。M&S 的 Classic Latte Cold Brew 含半脱脂牛奶；Waitrose & Partners 上架的 Grind 香草拿铁则含燕麦饮和糖。

选购前要看什么

先选好饮品类型，再对照你准备购买的具体产品，查看含糖量、配料和每份饮用信息。

黑冷萃

适合选择的情况：想喝无需调制的咖啡，又不想要以牛奶为基底的拿铁。Coffee Friend UK 标注 Sandows 每 100 ml 含糖量为 0 g，且不含乳制品。

需要留意：它仍是含咖啡因的咖啡：Sandows 的商品信息标注每 100 ml 含 40.5 mg 咖啡因。

冷萃浓缩液

适合选择的情况：想按需调制单杯饮品，自主决定添加什么。Joybuy 建议将一袋 25 ml 的 J.ZAO 浓缩液兑入约 200 ml 水中。

需要留意：调制后的饮品含糖量取决于你添加的牛奶、糖浆或其他配料。

即饮拿铁

适合选择的情况：比起黑咖啡，你更喜欢以牛奶或燕麦饮为基底的即饮咖啡。

需要留意：M&S 的牛奶拿铁和 Grind 的燕麦拿铁都标注含糖，因此都不是无糖选项。

关注事项 查看内容 结合自身需求
含糖量 查看“其中糖”一栏，并留意标示基准是每 100 g 还是每 100 ml。除了“无糖”或“未添加糖”等表述，也要查看配料表。M&S 标注其拿铁每 100 g 含糖 3.8 g；Waitrose & Partners 标注 Grind 燕麦拿铁每 100 ml 含糖 4.0 g，两者的计算基准不同。 我想确认商品标注的含糖量是否为 0 g，而不是只凭“冷萃”二字判断它是不是加糖拿铁。
饮用准备 确认饮品是开瓶即饮，还是需要稀释。Joybuy 对 J.ZAO 的说明是将一袋 25 ml 浓缩液兑入约 200 ml 水中；也要留意之后添加的其他配料。 看电影时，我更想直接打开一瓶即饮咖啡，还是调制浓缩液，以便自行选择添加物？
牛奶与燕麦 查看当前包装上的配料和过敏原信息。M&S 的拿铁含半脱脂牛奶；Waitrose & Partners 上架的 Grind 拿铁则含燕麦饮。 如果我想喝不含乳制品的饮品，就要查看具体产品，而不能只根据咖啡基底来判断所有配料。
咖啡因 查看每份咖啡因含量，并结合计划饮用的份量来考虑。Coffee Friend UK 标注 Sandows 每 100 ml 含 40.5 mg 咖啡因；NHS 指出咖啡因的影响最长可持续 7 小时。 如果电影结束时接近就寝时间，我可能会选择早点喝、少喝一些，或改喝脱因咖啡。
酒精 查看产品类别和酒精度标注。Sainsbury's 将 Tia Maria Cold Brew Coffee Liqueur 列为含糖利口酒，酒精度为 16% Alc/Vol。 我想要的是不含酒精的咖啡饮品，而不是名称中也有“冷萃”的利口酒。

选购时容易忽略的问题

  • 以为冷萃就一定不含糖

    “冷萃”描述的是咖啡的制作方式，并不代表成品的含糖量。Coffee Friend UK 标注 Sandows 每 100 ml 含糖量为 0 g；而 M&S 标注 Classic Latte Cold Brew 每 100 g 含糖 3.8 g。

    选购前，请按每 100 g 或每 100 ml 的对应基准比较含糖量，并查看配料表。

  • 只看浓缩液，不考虑添加物

    Joybuy 标注 J.ZAO 浓缩液每 100 ml 含糖量为 0 g，但如果用加糖牛奶或糖浆调制，这个数据就不能代表最终饮品的含糖量。

    如果在意调制后整杯饮品的含糖量，请按说明稀释，并检查每一种添加物。

  • 深夜观影时忽略咖啡因

    NHS 指出，咖啡因可能扰乱睡眠节律，影响最长可持续 7 小时。因此，除了标签上的咖啡因含量，也要考虑整瓶或每份的饮用量。

    决定喝多少咖啡前，请查看每份饮用信息，并考虑电影结束的时间。

  • 把咖啡利口酒误当成咖啡饮品

    Sainsbury's 将 Tia Maria Cold Brew Coffee Liqueur 标注为含糖利口酒，酒精度为 16% Alc/Vol。它并不是不含酒精的黑冷萃。

    挑选时请查看产品类别和酒精度标注，不要只根据名称中的“冷萃”来判断。

品牌与零售商信息

以下示例展示了不同的饮品类型和标签信息；仅凭品牌或零售商名称，无法判断其所有商品的配料。

Sandows

为不想喝拿铁的消费者提供即饮黑冷萃。

  • Coffee Friend UK 标注这款 Sandows 饮品不含乳制品，每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • 同一商品信息还标注每 100 ml 含 40.5 mg 咖啡因，建议结合计划饮用的份量和时间来考虑。

M&S

Classic Latte Cold Brew 是一款以牛奶和咖啡调制的即饮饮品。

  • M&S 标注其配料包括冷萃咖啡和半脱脂牛奶。
  • 它还标注含糖，且每 100 g 含糖 3.8 g；这款产品既不是无糖选项，也不适合不喝乳制品的人。

Grind

Waitrose & Partners 上架的 Iced Vanilla Oat Latte，以燕麦饮搭配冷萃咖啡。

  • Waitrose & Partners 的商品信息将其标注为适合素食者的即饮燕麦拿铁。
  • 商品标注含糖，每 100 ml 含糖 4.0 g，并提示不适合儿童饮用。

J.ZAO

袋装浓缩液，适合自行调制冷萃饮品，不必直接开瓶喝即饮拿铁。

  • Joybuy 标注这款浓缩液每 100 ml 含糖量为 0 g，并建议将一袋 25 ml 浓缩液兑入约 200 ml 水中。
  • 如果计划深夜饮用，请留意调制时添加的配料，以及包装上的咖啡因信息。

Tesco

这家零售商的冰咖啡商品说明了为什么相似的标签用语也需要逐款核对。

  • Tesco Groceries 的冰咖啡商品包括 Nescafé Espresso Concentrated Unsweetened 和 Starbucks Doubleshot Espresso No Added Sugar。
  • 仅凭“未加糖”或“无添加糖”都无法得知产品的总含糖量；请查看具体商品的营养标签。

Joybuy 冷萃浓缩液推荐

如果想在电影之夜自己调制冷萃饮品，并自主选择杯中的配料，这款袋装浓缩液值得考虑。

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，10 袋 × 25 ml

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，10 袋 × 25 ml

独立小袋设计，想看电影时再调制一杯冷萃，方便又灵活。

Joybuy 标注这款浓缩液每 100 ml 含糖量为 0 g，并建议将一袋 25 ml 浓缩液兑入约 200 ml 水中。加入牛奶或糖浆会改变成品饮品的含糖量；深夜饮用前，请查看包装上的咖啡因信息和调制说明。

Joybuy

关于电影之夜冷萃咖啡的常见问题

“无添加糖”就代表冷萃咖啡完全不含糖吗？

不是。“无添加糖”和“未加糖”本身并不能说明饮品的总含糖量。请查看营养标签上的“其中糖”一栏，并核对具体产品的配料表。

想喝不含糖、不含乳制品的冷萃，可以选什么？

Coffee Friend UK 将 Sandows 黑冷萃标注为不含乳制品，每 100 ml 含糖量为 0 g。Joybuy 标注 J.ZAO 浓缩液每 100 ml 含糖量为 0 g；请按说明稀释，并留意添加的其他配料，才能确保调制后的饮品不含糖。

深夜看完电影后喝冷萃，会影响睡眠吗？

如果饮品含咖啡因，就有可能。NHS 指出，咖啡因可能扰乱正常睡眠节律，影响最长可持续 7 小时；请查看标注的每份咖啡因含量，或考虑选择脱因咖啡。

冷萃咖啡利口酒和不含酒精的冷萃咖啡是一回事吗？

不是。Sainsbury's 将 Tia Maria Cold Brew Coffee Liqueur 标注为含糖利口酒，酒精度为 16% Alc/Vol。选择不含酒精的饮品时，请查看产品类别和酒精度标注。