不同类型适合哪些人？

想比较糖含量的人

如果你会在吃水果、糕点或麦片时搭配咖啡，并希望控制饮品中的糖分，请按实际饮用方式查看营养成分表。无糖咖啡基底和无添加糖的牛奶咖啡，含糖量不一定相同。

关注牛奶和过敏原的人

不含乳制品、无乳糖和适合纯素者，代表的是不同特点。如果你还需要确认是否适合小麦过敏或乳糜泻人群，请查看具体饮品的说明，不要只凭“燕麦”或“植物基”字样判断。

在家享用早餐的人

浓缩液可以调制成不同口味的饮品，而即饮拿铁无需调配，开瓶即可倒出。请留意调制说明，以及大瓶装产品开封后能否在标注期限内喝完。

选购时要看什么？

先根据你对牛奶和调制方式的需求选择产品类型，再按相同份量标准比较糖含量。

关注事项检查内容你的需求
糖含量 查看每份或每 100g、100ml 的糖含量，并确认标签采用的是哪种计量方式。加入牛奶或糖浆后，也要查看调制完成的饮品。 我想控制早餐咖啡中的糖分。Tesco Groceries 标注，其无糖浓缩液加水调制成 200ml 后，每杯含糖量为 0g；Waitrose 则说明，其 Starbucks 无添加糖拿铁仍含有天然糖分。
牛奶和过敏原 查看配料表，以及针对乳制品、乳糖、小麦和乳糜泻适用性的具体说明。更换产品或添加牛奶时，请重新确认。 如果我不吃乳制品，可以考虑燕麦饮品，但还需要确认是否符合其他过敏原要求。M&S 说明，其无乳制品燕麦拿铁冷萃咖啡不适合乳糜泻患者或小麦过敏者。
调制方式 确认饮品能否开瓶即饮，还是需要加水稀释。比较每杯营养成分前，请按标注比例调制。 想快速准备早餐时，我可能更喜欢即饮拿铁。如果大家对牛奶或甜度的偏好不同，我也可以用浓缩液分别调制。
咖啡因和储存 如果你在意咖啡因摄入量，请查看调制后每份饮品的咖啡因含量。多份装饮品还要查看储存说明和开封后的饮用期限。 我白天可能还会喝其他含咖啡因的饮品，也可能只是偶尔喝冷咖啡。这些情况会影响哪种份量和包装更实用。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”误认为“零糖”

    即使标注无添加糖，牛奶咖啡仍可能含有天然糖分。Waitrose 在其 Starbucks 多份装拿铁的商品说明中明确指出了这一点。

    查看营养成分表中的糖含量，并把你额外添加的配料也考虑在内。

  • 以为不含乳制品就一定适合小麦过敏或乳糜泻人群

    M&S 称其燕麦拿铁冷萃咖啡不含乳制品，但同时说明不适合乳糜泻患者和小麦过敏者。

    请查看具体产品包装上的过敏原声明和适用性说明。

  • 直接比较浓缩液和调制好的拿铁

    用水稀释浓缩液或加入牛奶，调制出的饮品并不相同。Tesco Groceries 为其冷萃咖啡标注的调制方式是加入 100ml 浓缩液和 100ml 冷水；牛奶咖啡配方则需要单独查看营养信息。

    比较时应以你实际饮用的份量为准，并计入添加的配料，不要把浓缩液和即饮产品的营养数据当作可以直接互换。

  • 买大瓶装前没有确认储存要求

    如果你只是偶尔喝冷咖啡，又无法在标注的开封后期限内喝完，多份装大瓶可能不太方便。

    请根据预计饮用频率，确认包装上的储存说明是否适合你。

品牌参考

Tesco Finest

Tesco Groceries 列出了一款无糖冷萃浓缩液，可加水或其他配料调制成单杯饮品。

  • 按照标注方式加入 100ml 浓缩液和 100ml 水，每杯 200ml 含糖量为 0g；该浓缩液标注为适合纯素者。
  • 这不是调制好的拿铁。添加配料会改变饮品的营养成分，也可能影响其饮食适用性。

Nescafé

Tesco Groceries 列出了一款 Nescafé 无糖浓缩咖啡液，可加入牛奶或植物饮品调制。

  • 商品说明提供了一种调制示例：加入 30ml 浓缩液和 150ml 半脱脂牛奶。
  • 请根据具体配方查看营养成分和咖啡因含量：添加物不同，调制后的饮品也会不同。

Starbucks

英国零售商在售的 Starbucks 即饮咖啡中，有产品标注为无添加糖。

  • Waitrose 称，多份装 Skinny Latte 不含乳糖。
  • 商品说明指出，产品仍含有天然糖分。不含乳糖不代表不含乳制品。

M&S

M&S 列出了即饮型 Classic 和 Oat Latte 冷萃咖啡，两款产品的牛奶成分和过敏原信息各不相同。

  • Oat Latte 不含乳制品；Classic Latte 则含有半脱脂牛奶。
  • M&S 表示，Oat Latte 不适合乳糜泻患者或小麦过敏者；Classic Latte 含有添加糖。

Sandows

Sandows London 表示，其冷萃咖啡产自伦敦。

  • 如果你偏好纯咖啡类型的饮品，可以考虑这个专注于冷萃咖啡的品牌。
  • 如果你有特定饮食需求，选购 Sandows 的具体产品前，请查看其营养成分、配料和过敏原信息。

Joybuy 冷萃咖啡推荐

这款单份黑咖啡适合想在早餐时自行加水调制的人。如果你特别需要冷萃工艺，请确认产品的具体咖啡类型是否符合要求。

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25ml 袋装，共 10 袋

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25ml × 10

独立小袋方便你每次调制一杯早餐咖啡；标注的冲调方法为取 1 袋 25ml 咖啡液，加入约 200ml 水。商品列出的营养信息显示，每 100ml 含糖量为 0g；评估调制后饮品的含糖量时，请查看包装，确认该数据的计量基准。商品名称称其为冷萃咖啡液，但商品描述也将其称为速溶咖啡，因此如果你在意两者的区别，请确认产品类型。如果需要了解咖啡因含量，请查看每份调制后饮品的咖啡因信息；添加配料会改变最终饮品。

Joybuy

早餐冷萃咖啡常见问题

“无添加糖”是否表示冷咖啡不含糖？

不是。无添加糖的牛奶咖啡仍可能含有天然糖分：Waitrose 表示，其 Starbucks 多份装 Skinny Latte 仍含有天然糖分。如果你在意总糖含量，请查看营养成分表。

怎样调制一杯标注为零糖的早餐冷咖啡？

可以选择用水调制无糖黑咖啡浓缩液。Tesco Groceries 标注，用 100ml Tesco Finest 浓缩液加 100ml 水调制成 200ml 后，含糖量为 0g；加入牛奶、燕麦饮品或糖浆都会改变最终饮品。

不含乳制品的燕麦冷萃咖啡适合小麦过敏或乳糜泻患者吗？

不一定。M&S 称其燕麦拿铁冷萃咖啡不含乳制品，但同时说明不适合小麦过敏者或乳糜泻患者。请查看具体产品的过敏原和适用性说明。

可以用咖啡浓缩液调制拿铁吗？

可以，前提是产品的调制说明允许加入牛奶或植物饮品。Tesco Groceries 为其冷萃咖啡提供了加水调制的方法，而其 Nescafé 浓缩液商品说明则给出了加入半脱脂牛奶的示例。请根据实际添加的配料和份量，评估调制完成的饮品。