不同选择适合哪些人？

想要零糖饮品的消费者

如果你必须选择零糖产品，请查看营养成分表，不要只看名称里有没有“冷萃”或“无糖”。Coffee Friend UK 将 Sandows 黑咖啡冷萃描述为无糖、无乳制品。

选择无乳制品或纯素拿铁的消费者

M&S 将其 Plant Kitchen 冰镇燕麦拿铁标为纯素且不含乳制品。糖含量需要另外查看：标注不含乳制品，并不代表零糖。

想在现在和以后饮用之间做选择的消费者

即饮瓶装咖啡无需准备，开瓶就能喝。Tesco 上架了一款冷萃浓缩液，可在家调制饮品，并由你选择添加的液体。

选购前要查看哪些信息？

先确定你是想马上喝，还是之后再调制，然后查看标签，确认产品符合你在意的饮食需求。

关注要点 查看内容 你的需求
糖含量 查看糖含量数值及其计量基准，例如每 100 ml 或每 100 g。除了名称中是否标注“无添加糖”，也要查看配料表。 我想买的是零糖饮品，而不是名称听起来不太甜的产品。Coffee Friend UK 将 Sandows 黑咖啡冷萃描述为无糖；M&S Classic Latte 的配料表则含有糖。
乳制品和纯素标识 分别查看饮食标识、配料表和过敏原信息。M&S Classic Latte 含有半脱脂牛奶，而其 Plant Kitchen 燕麦拿铁标注为纯素且不含乳制品。 植物基拿铁或许适合我，但我仍需确认它的糖含量。如果我不喝牛奶，就要分清燕麦拿铁和牛奶版本。
咖啡因 查看每 100 ml 或每份的咖啡因含量，再结合你打算喝的瓶装饮品量来判断。也要留意高咖啡因警告。 我今天可能会喝不止一杯含咖啡因的饮品，因此除了标签上的数值，瓶装容量也很重要。M&S 的 Plant Kitchen 燕麦拿铁标有高咖啡因警告。
饮用准备 确认咖啡是开瓶即饮，还是需要稀释。购买浓缩液时，请查看调配和储存说明，并考虑要添加什么。 如果我想买完东西就喝咖啡，需要选择即饮瓶装产品。如果我打算在家调制多杯饮品，浓缩液能让我自行选择添加的液体。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为冷萃就一定零糖

    冷萃说的是咖啡的制作方式，并不代表成品的含糖量。M&S Classic Latte 的配料表含有糖，而 Coffee Friend UK 将 Sandows 黑咖啡冷萃描述为无糖。

    如果你要买零糖产品，请查看具体商品营养成分表中的糖含量，并留意数值是按每 100 ml、每 100 g 还是每份标示。

  • 把无乳制品和无糖当成一回事

    M&S 将其 Plant Kitchen 燕麦拿铁标为纯素且不含乳制品，但这并不能说明它不含糖。

    请根据自己的选购需求，分别核对饮食标识、配料表、过敏原信息和营养数值。

  • 只看每份咖啡因含量，却喝完整瓶

    如果不考虑实际饮用量，每 100 ml 的咖啡因含量并不能反映你的总摄入量。M&S 的 Plant Kitchen 燕麦拿铁标有高咖啡因警告。

    决定喝多少之前，请查看包装上的咖啡因含量、瓶装容量和相关警告；也要把计划饮用的其他含咖啡因饮品计算在内。

  • 把浓缩液误当成即饮咖啡

    浓缩液需要调配，而你添加的液体会影响成品饮品的配料和营养成分。

    如果你想喝无需调制的咖啡，请选择即饮产品。购买浓缩液前，请查看产品标签和调配说明。

哪些品牌提供合适的产品？

Sandows

Coffee Friend UK 商品页面将这款黑咖啡冷萃描述为无糖、无乳制品，开瓶即饮。

  • 商品列出的配料为新鲜咖啡和过滤水。
  • 这是黑咖啡，不是牛奶或燕麦拿铁。

M&S

其在售冷萃产品包括以牛奶调制的 Classic Latte，以及纯素、无乳制品的 Plant Kitchen 燕麦拿铁。

  • 这两种产品让消费者可以选择牛奶，或标注为纯素的燕麦饮品。
  • Classic Latte 的配料表含有糖；Plant Kitchen 燕麦拿铁则标有高咖啡因警告。

Tesco Finest

Tesco Groceries 上架了一款 500 ml 的无添加糖冷萃咖啡浓缩液，适合在家调制饮品。

  • 浓缩液可让你自行选择每杯饮品中添加的液体。
  • 如果你有特定饮食需求，不要仅凭“无添加糖”的名称做判断；购买前请查看营养成分表、配料表和调配说明。

Joybuy 冷萃咖啡调制选择

这款分装冷萃咖啡液需要加水调制，不适合直接从袋中饮用。

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25 ml 袋装，共 10 袋

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25 ml × 10 袋

10 袋 25 ml 小包装适合一次调制一杯：请加水稀释，不要直接饮用原液。商品信息显示，每 100 ml 含糖量为 0 g。如果你在意咖啡因或热量，请查看包装上的相关信息。

前往 Joybuy 查看

冷萃咖啡常见问题

标注“无添加糖”的冷萃咖啡就代表零糖吗？

不一定。请查看成品的糖含量和配料表，不要把名称中的“无添加糖”直接当作营养成分上的零糖。Tesco Groceries 上架了一款无添加糖冷萃咖啡浓缩液，而 Coffee Friend UK 则明确将 Sandows 黑咖啡冷萃描述为无糖。

如果我想避免摄入乳制品，可以选什么？

Coffee Friend UK 将 Sandows 黑咖啡冷萃描述为不含乳制品，其配料为咖啡和水。如果你想喝拿铁，M&S 将其 Plant Kitchen 燕麦拿铁标为纯素且不含乳制品；请另外查看它的糖含量和高咖啡因警告。

如何比较不同瓶装冷萃咖啡的咖啡因含量？

根据每瓶标签上的咖啡因含量，以及你打算饮用的量进行判断，并留意任何高咖啡因警告。每 100 ml 的数值与整瓶饮用量并不相同；其他含咖啡因饮品也会计入你的每日总摄入量。

想快速补充咖啡时，应该买瓶装咖啡还是浓缩液？

如果你想喝无需调制的咖啡，请选择即饮瓶装产品。浓缩液适合在家调制，可加入水、牛奶或植物基饮品；请查看稀释和储存说明，也要留意所添加饮品的配料。