想在看电视时轻松喝上冰咖啡的人
M&S 表示，其冷藏冷萃拿铁从冰箱取出即可饮用。Tesco Finest 浓缩液需要自己调配或稀释，准备起来更费一步，但有含糖和无糖两种选择。
哪种形式更适合你？
先想清楚你最看重的是咖啡、金字塔袋装产品，还是冷水冲泡。本文介绍的几种形式，并不能同时满足这三点。
想要独立分装金字塔袋的人
Raw Bean Coffee 提供金字塔咖啡袋，其中包括一款低咖啡因版本，但建议用热水冲泡。Whittard 的冷水金字塔袋装的是风味浸泡饮品，不是咖啡。
晚上选购时会留意咖啡因摄入的人
如果仍想喝咖啡，且能接受热水冲泡，标注清楚的低咖啡因咖啡袋或许适合你。请查看具体产品的咖啡因信息，并考虑当天从其他食物和饮品中摄入的咖啡因。
选购前要看哪些方面？
先确定饮用时最看重什么，再查看冲泡说明和具体款式，不要只凭名称中的“冷萃”或“金字塔”来判断。
| 考量因素 | 需要查看的内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 准备方式 | M&S 表示，其冷藏拿铁开瓶即可饮用。Tesco Finest 浓缩液需要自行决定是直接饮用还是稀释；Raw Bean Coffee 则建议在咖啡袋中加入热水，冲泡 3 至 4 分钟。 | 如果节目开始后我不想烧水或冲泡，那么即饮咖啡或可以自行调配的浓缩液，会比需要热水冲泡的咖啡袋更适合我的习惯。 |
| 冷水与咖啡 | 确认冷水是用来萃取咖啡，还是仅用于调配或饮用。Whittard 建议用冷水冲泡其 Cherry & Mandarin 金字塔袋泡饮品 5 至 10 分钟，但这款产品不是咖啡。 | 我想要冷水冲泡，而且饮品必须是咖啡，因此要确认说明同时满足这两个要求；单纯的冷水浸泡饮品不符合我的选择。 |
| 分装形式 | Raw Bean Coffee 提供独立包装的金字塔咖啡袋。请将其热水冲泡说明与浓缩液的调配方式，或即饮产品的饮用方式进行比较。 | 如果我想不用咖啡机就冲泡一杯咖啡，独立分装的咖啡袋会很方便；不过，要想喝冰的，我还得另外把冲好的咖啡冷却。 |
| 奶类与甜度 | M&S 表示，Classic Latte 含半脱脂牛奶，Oat Latte 则为无乳制品款。Tesco 有含糖和无糖两种 Finest 浓缩液；请查看具体款式及其配料。 | 如果我想避免摄入乳制品，或自行选择饮品甜度，就不能想当然地认为所有拿铁或浓缩液的配料都一样。 |
| 咖啡因 | 查看具体饮品的咖啡因信息，并留意当天摄入的其他来源。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，孕期每天咖啡因摄入量不超过 200 mg；茶、可乐、巧克力和部分膳食补充剂中也含有咖啡因。 | 如果我晚上会控制咖啡因摄入量，就应查看每份的相关信息，而不是仅凭“冷萃”或“低咖啡因”的标注来判断具体含量。 |
哪些细节容易被忽略？
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以为所有金字塔咖啡袋都能用冷水冲泡
金字塔形状说的是袋子的外形，并不代表里面的内容物该如何冲泡。Raw Bean Coffee 建议用热水冲泡咖啡袋；Whittard 的冷水金字塔袋装产品则是浸泡饮品。
如果你看重冷水冲泡，请仔细阅读冲泡说明，并确认产品既是咖啡，也是适用于冷水冲泡的袋装产品。
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只看名称就选冷萃款
M&S Classic Latte 含半脱脂牛奶，而其 Oat Latte 为无乳制品款。Tesco Finest 则有含糖和无糖两种浓缩液。
如果乳制品或甜度会影响你的选择，请查看配料表和具体款式。
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忽略当天其他来源的咖啡因
冷水冲泡并不能说明饮品的咖啡因含量。孕期，NHS 建议每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg，包括饮品、巧克力和部分膳食补充剂中的咖啡因。
有每份含量信息时，请查看相关标注；记录摄入量时，也要把其他咖啡因来源计算在内。
哪些品牌能体现不同选择？
以下品牌展示了不同的饮品和冲泡形式。仅凭品牌名称，无法判断某款产品是否为可用冷水冲泡的金字塔咖啡袋。
Tesco Finest
适合在家调配冰饮的冷萃咖啡浓缩液。
- Tesco 表示，其 500 ml 浓缩液采用冷水萃取数小时，并提供含糖和无糖两种选择。
- 这是浓缩液，不是独立分装的金字塔袋装产品。
M&S
冷藏即饮咖啡，无需冲泡即可享用。
- M&S 表示，其 Classic Latte 从冰箱取出即可饮用，Oat Latte 则为无乳制品款。
- Classic Latte 含半脱脂牛奶；这些即饮产品都不是金字塔咖啡袋。
Raw Bean Coffee
独立分装的金字塔咖啡袋，包含低咖啡因款。
- Raw Bean Coffee 将其 Swiss Water 低咖啡因咖啡袋称为金字塔咖啡袋。
- 产品说明要求用热水冲泡 3 至 4 分钟，并非冷水冲泡。
Whittard
适合冷水冲泡的金字塔袋泡饮品。
- Whittard 建议用冷水冲泡其 Cherry & Mandarin 浸泡饮品 5 至 10 分钟。
- 这是一款风味浸泡饮品，而非咖啡。
Sandows
来自伦敦的冷萃咖啡品牌，可作为冰咖啡的选择之一。
- Sandows 表示，其冷萃咖啡在伦敦的酿造工坊制作。
- 如果你一定要选金字塔袋装产品，请确认具体产品的形式。
Joybuy 冷饮调配咖啡推荐
这里推荐的是独立分装的咖啡液，可加冷水调配成适合看电视时饮用的冰咖啡。它不是金字塔袋装产品；冷水调配也不代表咖啡是用冷水萃取的。
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常见问题
金字塔咖啡袋能泡出冷萃咖啡吗？
不要想当然地认为可以：Raw Bean Coffee 建议在金字塔咖啡袋中加入热水，冲泡 3 至 4 分钟。将冲好的咖啡冷藏后饮用，得到的是冰咖啡，但并不会因此改变冲泡方式，也不等于冷水萃取。
看电视时不想烧水怎么办？
可以选择开瓶即饮的产品，例如 M&S 冷藏冷萃拿铁；也可以选一款无需冲泡袋装咖啡、直接饮用或兑水调配的浓缩液。如果想用冷水调配，请查看浓缩液的使用说明。
孕期选择冷萃咖啡时要注意什么？
要关注咖啡因含量，而不是咖啡是否冰着喝。NHS 建议孕期每天咖啡因摄入量不超过 200 mg，其中也包括茶、可乐、巧克力和部分膳食补充剂中的咖啡因；如有每份含量信息，请一并查看。
低咖啡因金字塔咖啡袋就一定不含咖啡因吗？
不是。仅凭“低咖啡因”标注无法得知准确含量。如果你需要记录摄入量，请查看具体咖啡袋的相关信息，并将其他食物和饮品中的咖啡因也计算在内。