这次采购适合哪些人？

选择哪种包装，要看谁会吃这些餐食，以及冰箱里还需要留出多少空间。

计划准备工作日晚餐的消费者

如果你打算囤几顿快手晚餐，建议选你本来就愿意单独购买的餐食，不要为了凑优惠额外买一份可能不会吃的菜。也要确认两份包装都能放进冰箱。

一人或两人家庭

两份单人餐和一份标注为双人份的大包装，适合不同的用餐安排。请对照标注的份量、包装重量和实际用餐人数来选择。

有饮食或营养需求的消费者

查看每款餐食的配料、过敏原信息和营养成分表。NHS 建议在份量不同的情况下，使用每 100g 的营养数据来比较产品。

囤货前要检查什么？

先确认所选餐食是否符合优惠条件，再看看包装大小、标签信息和储存说明是否适合你的家庭。

考虑要点 需要检查的内容 你的需求
优惠适用条件 Iceland Foods 提供即食餐混搭选购类别，Waitrose & Partners 则为部分冷冻餐标注了两件优惠。请分别查看具体商品的优惠标识和适用数量。 我希望两款餐食都符合优惠条件，同时不必为了凑优惠而选一款最后吃不完的菜。
份量和包装规格 对照标注的份数和总重量。Waitrose & Partners 同时列出部分 400g 单人餐和一款 800g 双人份冷冻餐；两者属于不同的包装规格。 两份单人餐更适合我们的晚餐安排，还是一份大包装分享餐更合适？
冰箱空间 确认所选包装能否与冰箱里已有的食物一起放下，并遵循每款包装上的冷冻储存说明。 我需要为选购的餐食留出空间，而不只是确保今天买的东西塞得进去。
配料和营养 查看具体商品的配料和过敏原信息。NHS 表示，营养信息会按每 100g 标示，有时也会按每份标示，方便比较不同包装规格的产品。 如果会经常吃某款餐食，我想结合预计食用的份量来比较营养标签。
烹饪方式 查看每款包装上的储存、解冻和烹饪说明，不要直接套用其他餐食的说明。 我希望所选餐食能用计划用餐时可用的厨具，在现有时间内做好。

冷冻食品采购常见误区

  • 以为所有冷冻食品优惠都包含即食餐

    Tesco Groceries 和 Asda Groceries 都展示了范围更广的冷冻食品优惠，但这并不能说明某款具体的即食餐也符合条件。

    请查看每款准备购买的餐食上的优惠标识和适用商品信息。

  • 把不同包装规格当成同一种晚餐

    Waitrose & Partners 列出部分 400g 冷冻餐，也有一款 800g 双人餐。仅凭包装重量，无法判断你家实际会吃几份。

    在选择单人餐还是分享餐前，请对照标注的份数和实际食用量。

  • 为了凑优惠多买一份不想吃的餐食

    两件优惠仍意味着你要储存并吃掉两份餐食。如果第二款的口味、份量或配料不合适，买回来可能反而不实用。

    第二款也要选即使没有优惠你仍愿意吃的餐食，并分别查看两款商品的标签。

  • 忽略烹饪说明

    不同餐食可能需要不同的准备、解冻和烹饪步骤。一款包装上的说明不能代替另一款的说明。

    把餐食放进冰箱时，请保留或记录烹饪说明；准备哪款餐食，就按哪款的说明操作。

可考虑的零售商选购方式

以下零售商信息介绍了几种规划冷冻食品采购的方式。冷冻食品范围较广的促销，并不能证明某款具体即食餐符合优惠条件。

Iceland

Iceland Foods 列出了冷冻食品混搭选购类别，其中包含即食餐。

  • 该类别明确提供了一个可查看的即食餐优惠选购入口。
  • 请核对具体的两款商品；列在该类别中，并不代表所有冷冻即食餐都符合优惠条件。

Waitrose

Waitrose & Partners 为部分 400g 冷冻即食餐推出两件混搭优惠，同时也提供更大规格的双人餐。

  • 标注的包装重量有助于区分单人餐和分享装。
  • 请逐款确认所选餐食是否符合优惠条件；一份 800g 双人餐与两份 400g 单人餐的规格并不相同。

Tesco

Tesco Groceries 提供冷冻食品优惠和大包装商品，适合搭配采购多种冷冻食品。

  • 如果购物清单上既有餐食，也有配菜和其他冷冻食品，可以考虑其范围更广的冷冻食品系列。
  • 不要默认某项冷冻食品优惠适用于指定即食餐；请先核对具体商品。

Asda

Asda Groceries 在冷冻食品专区列出即食餐，并展示范围更广的促销类别。

  • 可以在同一次购物中选购即食餐和其他冷冻食品。
  • 仅凭促销类别无法判断哪些即食餐符合条件；请核对所选商品。

M&S

M&S 列出了冷冻即食餐，并提示消费者选择当地 Foodhall 查看门店相关信息。

  • 其冷冻即食餐商品列表也提供了一个查询具体菜品的渠道。
  • 请确认当地库存和具体餐食，不要默认它符合两件优惠条件。

Sainsbury's

Sainsbury's 的双人餐列表针对的是冷藏即食餐，并非冷冻餐优惠。

  • 如果冷藏双人餐适合你计划的晚餐，也可以考虑这种规格。
  • 如果想把它纳入冷冻食品两件装采购，请另行查看冷冻食品专区和具体商品。

Joybuy 冷冻囤货之选

这款三包装面食适合计划囤几份冷冻食品的消费者。请确认包装规格和烹饪方式是否适合你的家庭；上文介绍的零售商优惠并不代表这款 Joybuy 商品也参与优惠。

7FRESH 私厨罗汉斋素面，3 包，每包 660g

7FRESH 私厨罗汉斋素面，1.98kg（660g × 3）

计划囤货时，可以留意这款 1.98kg 商品由 3 包 660g 面组成。请根据每包的分量估算可供几人食用，并遵循包装上的烹饪说明。

前往 Joybuy 查看

冷冻即食餐常见问题

第二件优惠是否适用于所有冷冻即食餐？

不一定。Iceland Foods 列出了包含即食餐的混搭选购类别，Waitrose & Partners 则为部分冷冻餐标注了两件优惠。请查看具体两款商品上的优惠标识，不要默认类别内的所有餐食都参与促销。

我应该选两份单人餐，还是一份双人餐？

选择适合家庭食用、能吃完的份量。Waitrose & Partners 同时列出部分 400g 冷冻餐和一款 800g 双人餐。请查看标注的份数，并考虑打算如何分食，不要把这两种包装当成可以互换的选择。

如何比较营养标签不同的餐食？

先用每 100g 的数据在同一标准下比较，再结合你计划食用的份量查看每份营养信息。NHS 表示，营养信息会按每 100g 标示，有时也会按每份标示。

可以把冷藏即食餐改为冷冻保存吗？

请先查看包装上的冷冻和烹饪说明。Food Standards Agency 指引指出，预包装食品可以在保质期截止日期前冷冻，并应在解冻后 24 小时内食用。

如果我有过敏问题，应该注意什么？

请分别查看每款具体餐食的配料和过敏原信息，包括优惠中的第二件商品。Food Standards Agency 说明，预防性过敏原标识可能表示产品中意外含有某种过敏原；零售商的商品系列相同或餐食名称相似，都不能证明产品适合你食用。