哪些人适合选购？

一个人用餐

如果打算晚上边看电视边吃饭，份量较小的主菜可能更方便安排。请查看标注的食用人数和烹饪方式，不要仅凭包装重量就认定它适合一人食用。Tesco Groceries 和 Waitrose & Partners 都有 400g 的冷冻餐。

与人共享冷冻晚餐

可以选择明确标注适合两人食用的规格或份量较大的菜品，并查看加热说明，想想是否还需要配菜。Waitrose & Partners 提供多种规格的双人餐，其中包括 800g 的菜品。

别只看优质系列的标签

如果某个系列名称吸引了你的注意，不妨根据具体菜品的份量说明、配料和烹饪方式来判断。相比系列标签本身，这些信息更能说明它是否适合你这顿电视晚餐。

选购时要看什么？

先考虑用餐人数和当晚能用的厨具，再确认具体菜品是否合适，以及冰箱冷冻室是否放得下。

考虑因素检查内容你的需求
份量规格 查看包装标注的食用人数、净重，以及菜品内容说明。配菜需另行考虑。 一个人吃时，我想选一份大小合适的主菜；与人分享时，我需要确认包装是否适合两人食用。
烹饪方式 查看具体包装上注明的烹饪工具要求，例如烤箱、微波炉或其他方式，并仔细阅读加热说明。 只有在家中有相应厨具、并且有足够时间按说明操作时，准备简单的晚餐才适合我。
配料和标签信息 查看具体款式的最新配料表、醒目标注的过敏原和营养信息。不要用商品分类筛选代替包装标签。 我想了解这道菜具体含有哪些成分，尤其是某种配料或过敏原会影响我的选择时。
冷冻室空间 囤货前确认包装的尺寸和数量，并按照产品说明储存和解冻。 如果冷冻室空间有限，我更愿意选择能放得下、也计划在某个晚上食用的规格。

常见选购误区

  • 以为优质系列标签足以决定选择

    系列名称无法告诉你某款菜品的份量、配方或烹饪方式是否适合当晚的安排。

    请对比具体产品及其标注的份量规格。400g 的主菜和适合多人分享的大份菜品，适合不同需求。

  • 没看烹饪方式就先选菜品

    如果当晚只能用微波炉，或烤箱空间较小，大份派或烤菜可能不太合适。

    选购前请仔细阅读具体产品的加热说明，包括所需厨具。

  • 用饮食筛选条件代替包装标签

    筛选条件无法代替你将要食用的具体款式所标注的配料和过敏原信息。

    请查看当前包装上的完整配料表和醒目标注的过敏原；如果信息不清楚，请咨询零售商或制造商。

  • 买得太多，冷冻室放不下

    即使每道菜都适合以后某顿晚餐，几份大包装也可能占满冷冻室，挤掉你原本储存的食物。

    先确认可用空间，再选择你预计会吃的规格。请遵循每款产品的储存和解冻说明。

值得关注的零售商系列

以下零售商系列展示了不同类型的冷冻餐；系列名称并不代表对其中每道菜品的评价。

M&S

Marks & Spencer 列有多款冷冻即食餐，包括 M&S Collection 系列菜品、鱼类菜品和派。其示例产品规格从 270g 的 Fisherman's Pie 到 1kg 的 Scottish Salmon En Croute 不等。

  • 该系列既有小份主菜，也有适合多人分享的大份菜品，可按需挑选。
  • M&S 对配料品质的描述属于零售商的宣传，不能视为对不同菜品的独立比较。

Waitrose

Waitrose & Partners 列有 400g 的冷冻主菜，也有标注适合两人食用的菜品，包括 800g 的规格。

  • 标注的份量规格有助于区分小份主菜和适合分享的菜品。
  • 不要以为所有 Waitrose 自有品牌冷冻餐都属于 Waitrose No.1 系列；请确认具体产品。

Tesco

Tesco Groceries 列有多款 Tesco Finest 冷冻即食餐，包括几款 400g 的主菜和一份 1kg 的 Beef Wellington。

  • 标注的包装重量有助于识别适合不同场合的菜品。
  • 零售商网站上的评价分数不能说明某道菜是否比另一道更适合你的用餐需求。

Iceland

Iceland Foods 提供冷冻即食餐系列，另设奢华冷冻即食餐分类。

  • 可以从奢华系列分类入手，浏览这类冷冻菜品。
  • 请根据具体产品的份量、配料和烹饪信息，判断它是否适合你的电视晚餐。

Joybuy 电视晚餐推荐

以下推荐包括一款分为三份包装的冷冻面食，以及一款标注适合分享的冷冻披萨。挑选适合当晚的菜品前，请先确认两者的烹饪方式。

7FRESH 私厨罗汉斋素面，660g × 3 份

7FRESH 私厨罗汉斋素面，660g × 3

三份独立包装的面食适合一次取出一份，满足不同晚餐需求。总净重为 1.98kg，标注的烹饪方式是无需解冻、直接水煮；请查看当前包装上的加热和食用说明。如需了解相关信息，请查看包装上关于芝麻、小麦和大豆的标注。

前往 Joybuy 查看
Chicago Town 外卖风味 BBQ 烤鸡芝心披萨，668g

Chicago Town 外卖风味 BBQ 烤鸡芝心披萨，668g

这款冷冻披萨标注适合分享，但 668g 的重量并不能说明具体适合几人食用。披萨边填有 BBQ 酱，需用烤箱烘烤；请查看当前包装上的烘烤温度、时间和食用人数说明。如果你需要留意小麦、奶酪或大麦，请查看配料和过敏原标签。

前往 Joybuy 查看

常见问题

标注“优质”或“餐厅级”就能保证电视晚餐更美味吗？

不能。这些描述无法说明某道菜是否符合你的份量需求或口味。与其只看系列名称，不如比较具体菜品的配料、食用人数说明和烹饪方式。

我该选单人餐，还是份量更大的菜品？

先考虑用餐人数和包装标注的食用人数，再查看净重和加热说明。Tesco Groceries 和 Waitrose & Partners 都有 400g 的主菜，Waitrose 也有双人餐；但仅凭重量无法确定实际食用人数。

如果我需要留意某种配料或过敏原，该怎么办？

即使购物时使用了饮食筛选条件，也请查看当前具体包装上的完整配料表和醒目标注的过敏原。不同配方和款式可能有所差异；如果需要的信息不清楚，请咨询零售商或制造商。

冷冻即食餐可以解冻后留着以后吃吗？

请遵循该餐品的储存和解冻说明，不要想当然地认为解冻后还能继续保存。英国食品标准局为餐饮从业者提供的解冻指南建议，解冻后的食物应立即食用，最迟不超过一天；该机构的研究综述也指出，解冻后在较高温度下储存，可能会使残存的微生物繁殖。

看电视的晚上，可以用冷冻餐代替外卖吗？

如果你想加热冷冻室里已有的食物，冷冻餐很适合这样的晚上。请先确认份量、是否需要配菜以及所需的烹饪方式；标注优质并不意味着它能复制现点现做的口感。