哪种搭配方式适合你？

打算只准备一道冷冻主菜的家庭

如果大家都想吃同一道菜，买一袋就能减少计划和准备的品项。Iceland Foods 的中式鸡肉炒菜 750g 包装提供半包冷冻烹饪说明；购买前请先查看建议份量，确认是否适合你们这一家。

家庭成员口味各不相同

分别挑选主菜和配菜，可以按喜好搭配不同菜品，不必受限于一袋固定组合。Tesco 和 Sainsbury’s 的冷冻食品系列除了冷冻即食餐，也有饺子、包子等单品；不过，仍要确认每包的用途和份量。

需要留意食物过敏原的消费者

请逐一查看每款具体产品包装上的配料和过敏原声明，包括酱料和配菜。这里提到的 Iceland Foods 炒菜产品均标示含小麦和大豆，其中一款还标示含芝麻。仅凭菜系名称，无法判断产品是否符合某人的饮食要求。

购买前要检查什么？

先确认用餐人数和主菜，再决定配菜能否带来你想要的丰富变化，还是你正指望它们来凑成一顿完整的饭。

考虑重点 需要检查什么 你的需求
份量 将包装标注的份数与用餐人数进行比较。确认烹饪说明适用于整包还是部分产品；Iceland Foods 的中式鸡肉炒菜 750g 提供半包烹饪说明，而东方鸡肉面炒菜 750g 则提供整包烹饪说明。 我想为大家准备足量的主菜，但不会想当然地认为一袋 750g 的产品一定够几个人吃。
菜单 先确定主菜，再添加前菜和配菜。Tesco 和 Sainsbury’s 的冷冻食品系列既有即食餐，也有饺子、包子等小份单品；请查看每款产品标注的份数或件数。 大家想吃的菜不一样，所以我更愿意搭配一道主菜和自己挑选的配菜，而不是只做一道大家共享的菜。
配料 查看每款当前包装上的配料和过敏原声明。GOV.UK 指出，英国预包装食品中作为配料添加的 14 种受法规管制的过敏原，必须在配料表中清楚标示。 家里有人需要我检查每一道菜，而不只是主菜或以前买过的产品。
储存与烹饪 如果需要冷冻保存，请确认产品为冷冻食品，然后按照该产品自己的烹饪方式和用量说明操作。这里提到的 Waitrose 分享餐选择归在新鲜及冷藏餐品类下，而 M&S 分享餐系列则标为待烹饪食品。 我想提前把食物放进冰箱冷冻室，留到居家外卖风之夜享用，因此冷藏分享餐盒不符合我的计划。

常见的计划误区

  • 以为大包装一定够固定人数吃

    仅凭包装重量和烹饪用量，无法判断一道菜够几个人吃。Iceland Foods 的两款 750g 冷冻炒菜，烹饪用量说明就各不相同。

    请参考具体包装上的建议份量，并另外考虑这顿饭是否还需要米饭、面条、蔬菜或其他菜品。

  • 购物篮里只放前菜

    在冷冻亚洲风味食品系列中，饺子、包子等小份食品通常与即食餐一同销售。买了好几种配菜，也不一定够每位用餐者当主菜吃。

    先选好主菜，再根据包装标注的份数和件数来安排配菜。

  • 只凭菜式判断是否含过敏原

    不同产品的配料各不相同：这里提到的两款 Iceland Foods 炒菜均标示含小麦和大豆，而东方鸡肉面炒菜还标示含芝麻。

    请查看每款准备上桌的产品包装上最新的配料和过敏原声明。

  • 把冷藏分享餐误当成冷冻食品

    分享装形式并不能说明产品应该如何储存。这里提到的 Waitrose 系列归在新鲜及冷藏餐品类下，并非冷冻食品。

    如果需要将食物放入冷冻室保存，购买前请查看具体产品的储存说明。

值得考虑的零售商产品系列

以下零售商产品示例展示了不同的居家外卖风味餐搭配方式，并不代表这些产品都能在 Joybuy 购买。

Iceland

Iceland Foods 提供冷冻中式炒菜袋装产品，适合用一道菜打造居家外卖风味餐。

  • 其中式鸡肉炒菜 750g 的冷冻烹饪说明以半包为准。
  • 东方鸡肉面炒菜 750g 则提供整包烹饪说明；请确认具体产品的份量、烹饪方法和过敏原信息。

Tesco

Tesco 的冷冻中式、泰式和亚洲风味食品系列包含即食餐、饺子和包子，适合搭配多道菜的菜单。

  • 冷冻食品品类中既有主餐，也有其他菜式可供选择。
  • Tesco 单独列出的甜酸鸡肉炒面双人餐归在冷藏即食餐品类下，因此选择任何餐盒时都要查看其储存类别。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 的冷冻中式和泰式食品品类除了即食餐，也有日式煎饺和包子。

  • 不同的单品形式让你可以将主菜与喜欢的配菜搭配起来。
  • 请确认每款产品是完整的一餐还是额外配菜，并根据包装标注的数量安排整桌份量。

M&S

M&S 提供待烹饪的亚洲风味分享餐组合，包括 1.11kg 泰式精选外卖分享盒和 1.37kg 中式精选分享餐。

  • 这些分享装产品为逐一搭配多道单品提供了另一种选择。
  • 这里提到的产品并不属于冷冻食品品类；请确认具体产品的储存说明，以及当地 Foodhall 是否有售。

Waitrose

Waitrose 在新鲜及冷藏即食餐系列中提供适合两人享用的中式和亚洲风味主菜，以及分享餐选择。

  • 该系列包含明确标注为双人份的主菜。
  • 只有冷藏保存符合你的计划时，才选择这类产品；请确认具体产品信息和当地供应情况。

Joybuy 冷冻食品推荐

以下产品包括一款多包装面食，以及可自由搭配的日式煎饺、点心和包子，适合组合成一顿居家外卖风味餐。决定哪些产品作为主餐时，请参考每款包装上的建议份量。

7FRESH 私厨罗汉斋素面，1.98kg 多包装

7FRESH 私厨罗汉斋素面 1.98kg（660g x 3 包）

三包装方便你分开使用各包面食，搭配居家外卖风味餐。决定适合几位用餐者享用前，请查看当前包装标注的份数和配料。

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MS 点心拼盘 475g

MS 点心拼盘 475g

点心拼盘可以作为一道单独的菜加入搭配菜单。决定是否够全家享用前，请查看包装标注的份数和最新的过敏原声明。

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AJINOMOTO 蔬菜日式煎饺，30 个，600g

AJINOMOTO 蔬菜日式煎饺 30 个 600g

标注的饺子个数方便你按用餐人数分配这道配菜。请查看包装上的建议份量、烹饪说明和过敏原信息；如有需要，另行准备主菜。

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Delico 点心拼盘 360g

Delico 点心拼盘 360g

这款拼盘可以为共享的居家外卖风味餐再添一道菜。决定如何与主菜搭配前，请查看包装标注的份数、烹饪说明和最新配料信息。

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KUNGFU 多汁猪肉鲜虾包子 300g

KUNGFU 多汁猪肉鲜虾包子 300g

这款猪肉鲜虾包子适合搭配其他菜品，成为组合菜单中的一部分。上桌前请查看包装上的建议份量、烹饪说明和过敏原声明。

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关于冷冻居家外卖风味餐的常见问题

一袋 750g 的冷冻食品够 4 个人吃吗？

不一定：仅凭重量无法确定份数。请对照具体包装标注的份数、用餐人数以及你计划准备的其他菜品进行判断。

可以只烹饪袋装冷冻餐的一半吗？

只有产品说明明确适用时，才能按半包说明烹饪。Iceland Foods 的中式鸡肉炒菜 750g 提供以半包为准的冷冻烹饪说明，但东方鸡肉面炒菜 750g 则提供整包烹饪说明。

挑选冷冻居家外卖风味餐时，应该检查哪些过敏原信息？

请查看每款具体包装上最新的配料和过敏原声明，包括配菜。GOV.UK 指出，英国预包装食品中作为配料添加的 14 种受法规管制的过敏原，必须在配料表中清楚标示；这里提到的 Iceland Foods 炒菜均标示含小麦和大豆，其中一款还标示含芝麻。

这里提到的 M&S 和 Waitrose 分享餐是冷冻食品吗？

不要仅凭分享装形式就认定它们是冷冻食品。Waitrose 将这里提到的系列归在新鲜及冷藏即食餐品类下，而这里提到的 M&S 产品则归在待烹饪餐品类下；如果需要冷冻保存，请查看具体产品的储存说明。

仅凭网上的配料表就足以做好用餐安排吗？

上桌前请查看实际包装，尤其是有人对食物过敏或不耐受时。Iceland Foods 提醒，产品信息可能会发生变化，因此不能用之前购买时看到的信息或网上的产品介绍代替当前包装标签。