这篇文章适合谁？

想轻松准备生日晚餐的情侣

一起分享一份冷冻主菜，就能轻松享用同一道菜。选购前，请先确认包装标明的份数，并根据包装上的烹饪时间安排好准备工作。

想吃不同菜品的两位用餐者

选择两份标注为单人份的餐食，每个人都能各自挑选。请查看两份产品的配料、过敏原信息和烹饪说明。

打算用冷冻食品准备聚餐的人

先决定要准备两份分餐，还是一道共享菜品，再考虑搭配的配菜。促销信息或商品分类名称并不能说明单份包装实际能提供几人份。

选购时要看什么？

一份分量较大的冷冻主菜

适合以下情况：两位用餐者都想吃同一道菜，并打算从同一包装中取餐。

需要考虑：两人无法各自选择不同菜品，而且大包装也需要明确标注适合几人食用。

两份独立包装的冷冻餐食

适合以下情况：两位用餐者想吃不同菜品，或希望各自享用一份明确标注的餐食。

需要考虑：要分别查看并烹饪两份餐食，它们的烹饪方法和所需时间可能不同。

关注事项 需要查看什么 你的需求
份量 查看具体包装上标明的份数。如果标注为 1 人份，就要准备两份；不要根据重量或商品分类名称来判断份数。 我想确认一道菜能否供两人食用，还是我们需要各自准备一份餐食。
烹饪 查看两份包装上的烹饪方式、时间，以及是否需要搅拌或静置。确认烤箱或微波炉能满足计划中的烹饪需求。 两份餐食都要赶在生日晚餐时准备好，同时不能省略包装上的烹饪步骤。
配料 查看每份主菜和配菜的最新配料表及标示的过敏原。即使菜品看起来相似，也要分别检查每份包装。 如果我们需要不同的配料或风味，我宁愿选两道菜，也不想假设一道共享主菜适合我们两个人。
用餐形式 确认主菜是适合分享，还是适合分别装盘；添加配菜前，先查看份量说明。 我希望这顿生日晚餐能成为两人完整的一餐，而不是只凭包装外观来判断份量。
库存情况 临近下单或购物时，确认具体商品是否有货，并准备一个备选菜品。Sainsbury’s 表示，门店库存信息可能会在你到店前发生变化。 如果计划中的主菜缺货，我希望还有适合两个人的替代选择。

哪些地方容易出错？

  • 以为 400 g 的餐盒够两人吃

    Tesco Groceries 将 400 g 的菜品列入冷冻“二人份即食餐”分类；而本文提到的 Asda Groceries 400 g 冷冻餐食示例，每款都标注为 1 人份。无论是商品分类还是包装重量，都不能说明实际份量。

    请以具体包装上的份数说明为准。如果标注为 1 人份，就选两份，或寻找标明适合两人食用的菜品。

  • 还没看配料，就决定分享同一道菜

    共享一道主菜，就无法让两位用餐者各自选择不同菜品。本文提到的 Asda Groceries 餐食所标明的过敏原也不相同：一款含鱼类和大麦，另一款含牛奶。

    决定是否共享主菜之前，请查看每道菜及配菜最新的配料和过敏原信息。

  • 拖到最后一刻才开始烹饪

    不同冷冻餐食的烹饪说明各不相同。本文提到的 Asda Groceries 包装提示，食物应趁热食用，冷却后不要再次加热。

    从计划的用餐时间倒推准备时间，并按照每份包装上的方法烹饪，包括搅拌或静置等步骤。

  • 只根据之前的库存信息做打算

    Sainsbury’s 表示，门店库存可能很快变化；显示有货的商品，也可能在你到店时已经售罄。

    临近购物时再次确认库存，并准备另一道合适的主菜，或一套两份餐食的替代组合。

值得关注的超市产品系列

以下产品系列展示了不同类型的冷冻餐食。请查看具体商品信息，不要把系列描述当作份量说明。

M&S

M&S 的冷冻即食餐食列表中包含多款大包装菜品，例如 1 kg 苏格兰鲑鱼酥皮派、700 g 渔夫派和 615 g 烟熏海鲜焗烤。

  • 如果两位用餐者都想吃同一道菜，可以考虑这些大包装选择。
  • 仅凭所列重量无法判断每道菜适合几人食用，请查看具体包装说明。

Tesco

Tesco Groceries 分别设有冷冻“二人份即食餐”和冷藏“二人及以上份量即食餐”分类。

  • 不同分类有助于你根据计划，考虑选择冷冻餐食还是冷藏菜品。
  • 分类名称不能替代单款餐食的份量说明。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 的冷冻食品列表中，包含明确标注为“1 人份”的即食餐食。

  • 选择单人份餐食，每位用餐者都能挑选不同菜品。
  • 标注为“1 人份”的餐食不能按两人份计算。

Asda

本文提到的 Asda Groceries 400 g 冷冻餐食均标注为 1 人份，并提供具体的过敏原和烹饪信息。

  • 明确的份量标注，方便你计划购买两份独立包装的餐食。
  • 本文提到的不同配方在过敏原和烹饪说明上各有不同，请逐一查看。

Iceland

Iceland 在冷冻食品中提供冷冻即食餐食。

  • 计划用冷冻食品准备晚餐时，可以考虑其即食餐食系列。
  • 请查看所选商品的份量说明，并确认是否适合这顿餐食。

适合摆上餐桌的 Joybuy 好物

这款冷冻饺子可以作为两人生日晚餐的一部分。若想把一包当作整顿晚餐，请先确认包装上的份量说明。

Itsu 蔬菜拼味煎饺，20 个，270g

Itsu 蔬菜拼味煎饺，20 个，270g

这包 20 个、重 270g 的煎饺可以作为共享餐食的一部分；若要把它当作两人晚餐，请先查看标明的份数。产品含大豆、小麦和芝麻。请按照包装上的说明烹饪，趁热食用，烹饪后不要再次加热。

前往 Joybuy 查看

两人冷冻餐食常见问题

归在“二人份”分类中的冷冻餐食，真的够两人吃吗？

不一定，请以具体商品的份量说明为准。Tesco Groceries 将 400 g 的商品列入冷冻“二人份即食餐”分类，而本文提到的 Asda Groceries 400 g 冷冻餐食示例，每款都标明为 1 人份。

我该选一道大份菜，还是两份独立餐食？

如果两位用餐者都想吃同一道主菜，可以选择大份菜，但要确认标明的份数适合两人。若想吃不同菜品或各自享用一份，可以选择两份标注为单人份的餐食，并分别查看配料和烹饪说明。

冷冻即食餐可以提前烹饪，再加热食用吗？

请遵循具体餐食的说明，不要默认它可以再次加热。本文提到的 Asda Groceries 冷冻餐食均提示要趁热食用，冷却后不要再次加热。

搭配不同菜品时，需要留意哪些过敏原信息？

请查看每份在售包装上的配料和标示的过敏原，包括配菜。本文提到的 Asda Groceries 餐食含有不同的过敏原，因此即使菜品看起来相似，也不能认为它们适合两位用餐者中的任何一位。

生日晚餐前多久确认库存比较合适？

建议在下单或购物临近时确认库存，并准备好备选餐食。Sainsbury’s 表示，门店库存信息可能会在你到店前发生变化。