两个人各想吃一张披萨
两张装能让份量一目了然。ASDA Groceries 上列出的 Chicago Town 深盘意大利辣香肠披萨和四种奶酪披萨，两款经查证的包装均为 2 张装，并标明每张为 1 份。如果想尝试不同口味，请确认所购产品的具体口味选项。
不同规格适合哪些人？
两个人一起看球，先想清楚是各吃一张披萨，还是一起分享一张。
两个人愿意分享同一种口味
选择明确标注为 2 份的整张披萨，再根据安排挑选合适的饼底和烤制时间。经查证，Goodfella’s 深盘奶酪披萨和 Dr. Oetker Ristorante 蘑菇披萨都标明可供 2 人食用，但包装上的烹饪时间不同。
需要确认饮食要求的消费者
请根据具体口味和配料表做选择，不要只看品牌。经查证的普通款披萨含有小麦和牛奶；Sainsbury’s 另有一款 Dr. Oetker Ristorante 马苏里拉披萨，标注为无麸质、无乳糖，但提醒严重豆科植物过敏者留意其中的豌豆蛋白。
选购前要看哪些信息？
先决定怎么分披萨，再确认家中可用的烹饪方式，之后比较配料和营养信息。
| 考虑因素 | 查看内容 | 我们的需求 |
|---|---|---|
| 份量 | 查看食用份数说明和净含量。两张装可能是每人一张；标注为 2 份的整张披萨则需要切成两半分享。 | 我们想各吃一张，或者愿意分享同一种口味、把整张披萨分着吃。 |
| 烹饪方式 | 确认具体包装上的说明适用于你的烤箱、空气炸锅或微波炉，并查看烹饪时间和设置。经查证的 Chicago Town 空气炸锅说明适用于 1,400 W、4 升的设备，并要求每次最多烹饪一张披萨。 | 开赛前有充足时间，能用家里的设备烹饪好各自的份量。 |
| 配料与过敏原 | 确认两个人喜欢的配料，并查看具体口味的配料表、过敏原说明和饮食声明。不要把某一款的无麸质或无乳糖标识套用到其他口味上。 | 如果其中一人需要避开某种配料，具体包装上的信息比熟悉的品牌名更重要。 |
| 每人摄入的营养 | 按照每个人实际会吃的份量，比较能量、饱和脂肪和盐含量。对比产品前，先确认营养数据是按单张披萨、半张披萨还是每 100 克标注的。 | 我想比较实际会吃的份量，而不是只根据饼底类型或包装规格判断。 |
常见选购误区
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只数披萨张数，不看食用份数
两张单人份披萨可能是每人一张；一张标注为 2 份的披萨则是每人半张。盒子里的披萨张数并不能说明每份有多大。
查看食用份数说明和净含量。确认每个人实际会吃多少后，再比较单张披萨的营养数据与可分享披萨半张的营养数据。
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以为薄底就一定更营养
盐含量和其他标示数值取决于具体配方和食用份量。Sainsbury’s 列出的经查证 Dr. Oetker Ristorante 蘑菇披萨，每半张含盐 1.8 克；Tesco 列出的经查证 Goodfella’s 全料意大利辣香肠披萨，每半张含盐 3.3 克。
请以具体包装标注的能量、饱和脂肪和盐含量为准，并按每人实际食用的份量进行比较。
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不看包装说明就更换烹饪方式
经查证的 Chicago Town 单人份披萨附有空气炸锅说明；经查证的 Goodfella’s 和 Dr. Oetker 整张分享装披萨则提供烤箱说明。一种设备的时间或设置不应直接套用到另一种设备上。
选择附有你计划使用的设备烹饪说明的披萨，并遵循包装上的条件，确保披萨彻底熟透、整体滚烫。
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只凭品牌或口味名称做判断
不同口味的配料和饮食标识可能不同，商品页面也可能在购买前发生变化。
决定上桌前，请查看具体包装或最新商品页面上的配料、过敏原提示和库存情况。
品牌与零售商参考
以下示例可帮助你了解不同规格和包装标识。仅凭品牌名称，无法确定该品牌旗下所有披萨的份量、配料或烹饪方式。
Chicago Town
经查证的 Original 深盘意大利辣香肠披萨和四种奶酪披萨均为两张单人份装；ASDA Groceries 标明每张为 1 份。
- 经查证的两款产品都提供空气炸锅及其他烹饪方式的说明。
- 空气炸锅说明适用于 1,400 W、4 升的设备，并要求每次最多烹饪一张披萨。请查看具体包装上的小麦和牛奶过敏原信息。
Goodfella’s
经查证的整张披萨示例包括薄底意大利辣香肠口味和深盘奶酪口味，均标注为 2 份。
- ASDA Groceries 为经查证的石烤薄底意大利辣香肠披萨标注了 15 分钟的烤箱烹饪时间；经查证的深盘奶酪披萨则需烹饪 22–24 分钟。
- 查证时，Tesco 将另一款全料意大利辣香肠披萨列为缺货。请确认商品页面信息，并比较该款每半张披萨的营养数据，不要将其信息套用于其他 Goodfella’s 产品。
Dr. Oetker Ristorante
Sainsbury’s 将经查证的蘑菇披萨列为一张冷冻披萨、可供 2 人食用，并标注了 11–14 分钟的烤箱烹饪时间。
- 经查证的蘑菇披萨标注为适合素食者食用。
- 蘑菇披萨含有小麦和牛奶。另有一款马苏里拉口味标注为无麸质、无乳糖，但含有豌豆蛋白，并提醒严重豆科植物过敏者留意。这些标识并不适用于该系列的所有产品。
Sainsbury’s Taste the Difference
经查证的马苏里拉奶酪与樱桃番茄披萨标注为 2 人份，并提供冷冻状态下直接烹饪的说明。
- 份量说明和冷冻烹饪说明有助于确认这款分享装披萨是否适合两人一起食用。
- Sainsbury’s 将这款产品归类为冷藏披萨。请确认包装上的储存分类和烹饪说明，不要想当然地认为它是冷冻柜商品。
ASDA
ASDA Groceries 列出了经查证的 Goodfella’s 和 Chicago Town 产品示例，包括整张披萨和两张装披萨。
- 经查证的商品页面列明了包装规格和烹饪方法。
- 比赛之夜购买前，请确认具体商品页面信息和当地库存情况。
Joybuy 冷冻披萨
以下均为适合两个人分享或分食的整张披萨。请查看每款产品包装上的份量说明：商品描述称披萨适合分享，并不代表它一定标注为 2 份。
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Goodfella’s 石烤薄底意大利辣香肠披萨 332 克
整张意大利辣香肠披萨，适合愿意分享同一种口味的观众。ASDA Groceries 将这款 332 克产品标注为 2 人份，并注明烤箱烹饪时间为 15 分钟。产品含有小麦和牛奶；请遵照具体包装上的烹饪和过敏原信息，不要自行套用其他设备的烹饪方法。
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Chicago Town 外卖风格浓郁奶酪夹心饼边披萨 630 克
这款以奶酪为主的夹心饼边披萨，商品描述称适合分享。产品介绍标明净含量为 630 克，烤箱烹饪时间为 18–22 分钟。两人分食前，请查看包装上的份量说明。产品含有小麦和牛奶，可能含有芥末和大豆。
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Chicago Town 外卖风格烧烤酱夹心饼边豪华肉食披萨 640 克
这款 640 克夹心饼边披萨配有意大利辣香肠、火腿和茴香香肠，适合考虑分享肉类配料披萨的观众。冷冻状态下直接放入烤箱，标注烹饪时间为 20–22 分钟。商品描述称适合分享，但没有注明具体份数，请先确认如何分食；并查看包装上的小麦、牛奶、大麦及其他过敏原提示。
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Pizza Express 美式披萨 320 克
这款意大利辣香肠马苏里拉披萨的商品描述标明为 2 人份，方便按份量分享。安排开赛前的用餐时间时，请先查看包装上的烹饪方式和时间。产品含有小麦和牛奶，可能含有大豆和芥末。
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Chicago Town 外卖风格烧烤酱夹心饼边烧烤鸡肉披萨 668 克
这款 668 克烧烤鸡肉夹心饼边披萨适合分享，需用烤箱烹饪。为两人购买前，请先确认包装上的份量说明和烤箱设置。配料表列有小麦、牛奶制品和大麦；请查看完整的过敏原声明。
常见问题
一张冷冻披萨够两个人吃吗？
如果打算两个人分享一张披萨，请选明确标注为 2 人份的整张披萨，再确认每人半张是否符合需求。经查证的 Goodfella’s 深盘奶酪披萨和 Dr. Oetker Ristorante 蘑菇披萨包装均标明为 2 人份；经查证的 Chicago Town 深盘披萨则是两张单人份装，每张为 1 份。
如果我们想吃不同口味怎么办？
选择单人份披萨，就能让两个人各自选口味，不必分享同一种配料组合。经查证的 Chicago Town 深盘披萨包装内有两张独立份量的披萨；如果购买不同口味，请分别查看每款的配料和烹饪说明。其空气炸锅烹饪说明要求每次只能放入一张披萨。
冷冻披萨可以用空气炸锅烹饪吗？
只有在具体披萨的说明适用于你的设备时，才使用空气炸锅。经查证的 Chicago Town 深盘披萨包装注明适用 1,400 W、4 升的空气炸锅，并要求每次最多烹饪一张披萨。不要想当然地认为其他披萨的烤箱说明也适用于空气炸锅。
需要查看哪些过敏原信息？
请阅读准备食用的具体口味的配料表和过敏原说明。经查证的普通款披萨含有小麦和牛奶；另行列出的 Dr. Oetker Ristorante 无麸质马苏里拉披萨标注为无麸质、无乳糖，但含有豌豆蛋白，并提醒严重豆科植物过敏者留意。
烹饪前需要解冻冷冻披萨吗？
请遵循包装上的说明，不要自行默认需要解冻。英国政府的食品卫生指南指出，冷冻食品烹饪前应完全解冻，除非制造商说明可以冷冻状态下直接烹饪。请按标注的方法操作，并确保披萨彻底熟透、整体滚烫。