适合哪些人？

为客人准备独立份量的派对主办者

如果打算让每位客人吃一整份披萨，请查看整张披萨或单片披萨的热量，而不是分享装披萨半份的热量。

希望份量明确的客人

选择独立份量披萨，或包装上注明每个小披萨为一份的多包装产品，就不用在派对上切分较大的披萨。

关注饮食需求的购物者

热量只是选择时需要考虑的一项因素。如果客人有特殊饮食或过敏需求，请查看当前包装上的配料和过敏原说明。

选购时要注意什么？

先确认 500 kcal 的上限是针对一整份单人份披萨，还是分享装披萨的一部分，再按照相同的份量标准比较营养标签。

关注重点查看内容您的需求
每份热量 查看每个人实际会吃的份量对应多少 kcal，并确认标注的是整张熟披萨、单片还是半张披萨。 我想确认客人盘中的实际份量低于 500 kcal，而不只是包装正面显示的数字符合要求。
派对份量 查看包装内披萨的数量和标注的份数。如果选择分享装披萨，提前计划好如何分切。 每位客人一张小披萨会更方便；如果大家一起分享，我需要按照建议份量来安排。
其他营养信息 在相同的标注份量下，除了热量，也比较盐和饱和脂肪含量。Sainsbury's 标注 Slicey Diavola 整张披萨含盐 1.9 g。 我希望不只比较热量，也考虑其他营养信息，尤其是派对上还会供应其他食物时。
配料 查看最新配料表、特别标注的过敏原，以及单独列出的预防性提示。务必确认该产品的具体烹饪说明。 客人的配料或过敏需求很重要，因此我不能只凭披萨的名称或外观判断是否适合他们。

常见的份量误区

  • 把半张披萨的热量误认为整张披萨的总热量

    Sainsbury's 标注 Dr. Oetker Ristorante Mozzarella 每半张披萨含 432 kcal，并注明一张披萨供两人食用。这个热量数值并不代表吃完整张披萨的摄入量。

    如果一个人会吃完整张披萨，请参考整份产品的热量。否则，请按标签所示的半张份量分享，或将剩余部分留待之后食用。

  • 以为薄脆饼底就一定符合热量上限

    Tesco 标注 Goodfella's Thin Crust Takeaway Veg Pizza 每半张烤制披萨含 618 kcal。仅凭饼底类型无法判断一份披萨的热量。

    请根据具体披萨标注的 kcal 和份量进行比较，不要只凭“薄脆”或“石炉烤制”等描述来估算热量。

  • 只看热量数字

    两款热量都低于 500 kcal 的产品，含盐量也可能不同。例如，Sainsbury's 的 Slicey Diavola 商品信息注明每张披萨含盐 1.9 g。

    请根据客人实际会吃的份量比较营养信息；如果盐和饱和脂肪含量会影响您的选择，也要一并查看。

  • 参考旧商品信息，而不查看当前包装

    Tesco 提醒，食品配方调整后，配料、营养信息和过敏原信息都可能发生变化。为客人准备食物时，应以手头产品的包装信息为准。

    上桌前，请确认包装标注的份量和烹饪说明，并查看配料和过敏原信息，尤其是在为过敏客人准备食物时。

相关品牌和系列

以下示例说明，具体产品和标签标注的份量比品牌或披萨类型更重要。

Chicago Town

Sainsbury's 列出的几款 Deep Dish 双个装披萨均标注了每张烹熟披萨的热量，且每张披萨为一份。

  • 商品信息显示，BBQ Chicken、Four Cheese、Mega Meaty 和 Pepperoni 口味每张烹熟披萨含 378 至 433 kcal。
  • 这些数字指的是一张小披萨，而不是包装中的两张披萨；请确认具体口味和最新标签信息。

Slicey

Sainsbury's 将 140 g 的 Diavola 标注为一张披萨、一份。

  • 商品信息注明，整张披萨含 425 kcal。
  • 这款披萨采用辣味萨拉米肠配料，每张含盐 1.9 g。请确认它的口味和营养信息是否适合您的客人。

Dr. Oetker Ristorante

Sainsbury's 的 Mozzarella、Hawaii 和 Pepperoni-Salame 商品信息均标注了半张披萨的热量，并注明一张披萨供两人食用。

  • 商品信息所列的半张披萨份量分别含 432、387 和 462 kcal。
  • 这些都不是整张披萨的热量；选择这类产品，就需要与他人分享或留出半张。

Goodfella's

该品牌的商品包括披萨口袋和较大尺寸的披萨，因此产品形态不同，一份的定义也会不同。

  • Sainsbury's 标注，Pepperoni and Cheese 口袋披萨每个空气炸制后含 313 kcal，Triple Cheese 口袋披萨每个空气炸制后含 338 kcal。
  • 口袋披萨不等于整张披萨。Tesco 标注 Thin Crust Takeaway Veg Pizza 每半张烤制披萨含 618 kcal。

Sainsbury's

其 Free From Margherita 说明了为什么需要分别确认饮食标签和份量。

  • 商品信息标注该产品不含麸质，并注明每半张烤制披萨含 376 kcal。
  • 半张披萨的热量不代表整张披萨的热量。商品信息还提醒，由于生产方式的原因，对坚果、大豆或芥末过敏的消费者不适合食用。

Joybuy 披萨推荐

以下披萨适合新年夜派对分享。如果每位客人都需要一份低于 500 kcal 的完整产品，请查看当前包装信息，不要把半张或四分之一张披萨的热量当作整张披萨的热量。

Dr. Oetker Ristorante 夏威夷披萨 355 g

Dr. Oetker Ristorante 夏威夷披萨 355 g

如果计划每人吃半张披萨，Sainsbury's 标注每半张含 387 kcal，并注明一张披萨供两人食用。这个数字不代表整张披萨的热量；请查看当前包装上的营养和过敏原信息。

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Pizza Express 美式披萨 320 g

Pizza Express 美式披萨 320 g

这款披萨适合与客人分享，不应直接视为整张披萨低于 500 kcal。请查看计划食用份量的热量，以及最新的配料和过敏原说明。

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Chicago Town 外卖风味 BBQ Chicken 烧烤酱夹心饼边披萨 668 g

Chicago Town 外卖风味 BBQ Chicken 烧烤酱夹心饼边披萨 668 g

这款分享装披萨需要提前规划食用份量，不要直接按整张披萨估算热量。请查看包装上四分之一张披萨的 kcal 数值，并确认烹饪方法和过敏原说明。

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Goodfella's 石炉烤制薄底 Pepperoni 披萨 332 g

Goodfella's 石炉烤制薄底 Pepperoni 披萨 332 g

如果每位客人会吃半张披萨，请查看最新标签上这份半张披萨的热量，并安排好剩余部分的处理方式。饼底较薄本身并不能说明热量是多少。

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Goodfella's 石炉烤制薄底玛格丽特披萨 334 g

Goodfella's 石炉烤制薄底玛格丽特披萨 334 g

如果派对上每人吃半张披萨，请按照包装标注的半份热量来计算，不要自行将其当作整张披萨的热量。上桌前请查看最新过敏原说明和烹饪方法。

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份量和营养标签常见问题

“低于 500 kcal”是否意味着我可以吃完整张披萨？

只有当标注数值对应整张披萨或其他完整产品时才可以。Sainsbury's 标注 Chicago Town Deep Dish 披萨的热量为每张烹熟披萨的数值；而其 Dr. Oetker Ristorante 商品信息标注的是半张披萨的热量，并注明一张披萨供两人食用。

不同份量的营养标签应该如何比较？

先确定每位客人实际会吃多少，再尽量按照相同的烹饪方式，比较对应份量的热量。半张披萨的热量不能代替整张披萨的总热量；请确认标签注明的份量，以及数值是否针对烹熟产品。

为有食物过敏的客人准备披萨时要查看什么？

请查看当前包装上的配料和过敏原说明，包括单独列出的预防性提示。GOV.UK 指南指出，预包装食品配料表中必须突出标示指定的 14 种过敏原。例如，Sainsbury's Free From Margherita 标注为不含麸质，但也提醒，由于生产方式的原因，对坚果、大豆或芥末过敏的消费者不适合食用。

派对上的所有披萨都可以采用同一种烹饪方式吗？

请按照每款产品包装上的说明分别烹饪，不要假设所有披萨都适用相同的方法或时间。Slicey Diavola 商品信息注明这是一款适用于空气炸锅的披萨，其他产品则有各自的制作说明。