这顿午餐适合哪些人？

为两人准备清淡午餐的人

如果午餐只喝汤，而不是把汤作为前菜，查看标注的份数有助于判断一罐是否够两人吃。Tesco 将 400g 罐装汤的半罐作为一份；ASDA 则标明其 400g 番茄奶油汤可提供两份。但包装上的份量并不能代表两位用餐者各自的食量。

需要确认饮食要求的家庭

名称相似的番茄汤，过敏原标注也可能不同。本文查看的番茄奶油汤均含有牛奶，Campbell's 浓缩款还标有芹菜。请以准备上桌的具体产品当前标签为准。

想选汤品或烹饪基底的人

Campbell's 浓缩番茄奶油汤按原包装标注为两份，但按照说明制作汤品时需要添加液体。如果你想加热后直接作为午餐，而不是用来烹制其他菜肴，这一步就需要考虑在内。

选购前要检查什么？

先查看包装标注的份数和烹调说明，再核对配料及营养信息，确保符合你准备的实际分量。

关注事项检查内容你的需求
份量 查看标注的份数和每份重量。Tesco 标明其 400g 番茄奶油汤半罐为 200g；ASDA 则注明其 400g 罐装汤可提供两份。Campbell's 的 295g 浓缩汤按原包装标注为两份。 我想确认一罐是否够分成两份，以及每份是否符合我们的食量。
烹调方式 确认汤品是加热即食还是浓缩款。Tesco Groceries 建议在加热 Campbell's 浓缩番茄奶油汤前加入一罐水；说明中也提供了加水和牛奶的做法。 如果想简单吃顿午餐，我更愿意直接加热后分装。如果要用汤来烹饪，浓缩款可能更适合我的安排。
配料 查看具体口味当前的配料和过敏原说明。本文查看的番茄奶油汤均含有牛奶；Campbell's Soup UK 的浓缩款还标有芹菜。 餐桌上有人需要避开某种配料，因此我不能只凭口味名称或商店筛选器来选择。
营养信息 按照包装标注的每份标准比较营养数据，并留意数据对应的烹调状态。加热即食汤的 200g 半罐份量，与浓缩汤按原包装计算的 147.5g 份量并不相同。 如果要比较不同罐装汤的盐分或能量，我希望数据对应每个人实际会吃到的份量。

有哪些容易忽略的地方？

  • 以为番茄汤不含乳制品

    本文查看的番茄奶油汤产品均含有牛奶或奶油，而 Campbell's 浓缩款还标有芹菜。仅凭汤品的口味名称，无法判断其中含有哪些过敏原。

    购买或上桌前，请查看具体包装上的配料和过敏原说明；如果有客人需要遵守饮食限制，更要仔细确认。

  • 把浓缩汤当作加热即食汤

    与本文查看的加热即食罐装汤不同，Campbell's 浓缩番茄奶油汤在加热前需要添加液体。

    选择不同类型时，请先查看烹调说明。如果想加热后直接上桌、不额外兑水或牛奶，请选择标明可直接加热的产品。

    准备浓缩款时，需要备好所需的水或牛奶，并预留时间进行搅拌。

  • 比较不同标准的份量

    本文查看的 400g 加热即食罐装汤以半罐 200g 为一份；Campbell's 浓缩汤则按原包装标注每份 147.5g，并提供了按食用状态计算的营养信息。

    比较每碗实际吃到的营养数据时，请同时参考各产品的每份分量和稀释说明。

  • 所有汤品都用同一种剩汤保存方法

    本文查看的产品对开封后储存的要求各不相同，不能把一种汤的说明套用到另一种汤上。

    午餐后如果有剩汤，请按照具体包装上的说明转移、冷藏并及时食用。

品牌与产品系列参考

以下示例说明，具体产品信息比单看品牌名称更重要；每项信息只适用于所描述的产品，并不代表该品牌整个系列。

Heinz

本文查看的 Heinz 番茄奶油汤为 400g 罐装，按半罐计算每份分量。

  • ASDA Groceries 商品信息提供了半罐的营养数据，方便评估分成两碗后的情况。
  • 同一商品信息标明含有牛奶，且半罐含盐 1.1g；如果这两项会影响你的选择，请查看当前包装。

Campbell's

Campbell's 浓缩番茄奶油汤为 295g 装，按原包装标注为两份。

  • Tesco Groceries 说明加热前需加入一罐水，可据此将它与加热即食汤区分开来。
  • Campbell's Soup UK 标明含有牛奶和芹菜；如果要给需要避开这些配料的人食用，请先查看包装。

Tesco

Tesco 番茄奶油汤是适合两人分食的自有品牌选择，规格为 400g。

  • Tesco Groceries 将半罐，即 200g，定义为一份。
  • 产品含有牛奶；请查看当前标签，并确认每位用餐者是否都觉得半罐的份量合适。

Sainsbury's

Sainsbury's 的罐装汤系列包含多款自有品牌产品，其中有一款 400g 番茄奶油汤。

  • 该系列为选购午餐汤品提供了更多口味和类型选择。
  • Sainsbury's 建议查看产品标签，不要只依赖过敏和不耐受筛选器。

ASDA

ASDA 番茄奶油汤是 400g 自有品牌产品，包装明确标注可提供两份。

  • ASDA Groceries 标明一罐可提供两份，可作为计划分成两碗的参考。
  • 本文查看的产品含有牛奶；标注为两份并不代表一定能满足两人的食量。

M&S

M&S 有一款 400g 番茄奶油汤，标注适合素食者食用。

  • Marks & Spencer 的产品信息注明了包装规格，并说明产品适合素食者。
  • 本文查看的汤品含有牛奶；请查看每份食用建议，不要默认 400g 一罐标注为两份。

Joybuy 汤品推荐

以下 Joybuy 汤品提供了不同口味，适合两人共进午餐。不要默认一份 400g 产品就够两人吃，请查看每款产品包装上的份量说明；选择 Crosse & Blackwell 时，也要确认包装形式。

Heinz 蘑菇奶油汤 400g

Heinz 蘑菇奶油汤 400g

如果打算分成两碗蘑菇汤，请确认这款 400g 产品标注的份量是否适合两人食用。上桌前请查看当前包装上的牛奶和小麦过敏原信息。

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Suma 有机托斯卡纳豆汤 400g

Suma 有机托斯卡纳豆汤 400g

这款 400g 豆汤标注为加热即食；如果计划一包装两人，请先查看标注的份数。如果芹菜会影响餐桌上的饮食安排，也请查看当前标签。

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Crosse & Blackwell 英伦精选香辣防风草胡萝卜汤 400g

Crosse & Blackwell 英伦精选香辣防风草胡萝卜汤 400g

如果午餐想喝防风草胡萝卜汤，请确认这款 400g 产品是否为罐装，并查看包装标注的份数。请仔细阅读具体标签上的牛奶、芹菜和小麦过敏原信息。

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Baxters 素食乡村花园汤 400g

Baxters 素食乡村花园汤 400g

如果午餐想喝蔬菜汤，请先查看这款 400g 罐装汤的份量和加热说明，再决定是否够分成两碗。如果有人需要避免乳制品，请查看当前包装上的牛奶过敏原说明。

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两人份汤品常见问题

一罐 400g 的汤够两个人喝吗？

一罐可能标注为两份，但请查看具体汤品，并结合午餐安排来判断。Tesco Groceries 将其 400g 番茄奶油汤的半罐，即 200g，定义为一份；ASDA Groceries 则标明其 400g 版本可提供两份。不过，这些说明都不能保证份量符合两人的食量。

浓缩汤可以直接倒出来加热吗？

本文查看的 Campbell's 浓缩番茄奶油汤不可以。Tesco Groceries 建议加热前逐渐加入一罐冷水，或加入水和牛奶的混合液。请遵循所购产品包装上的说明。

不吃乳制品的人适合喝番茄奶油汤吗？

不要想当然地认为适合：本文查看的 Tesco、ASDA、Heinz、M&S 和 Campbell's 番茄奶油汤产品均含有牛奶或奶油。上桌前请查看具体汤品的当前包装；Campbell's 的产品还标有芹菜。

剩下的汤应该怎么保存？

请遵循具体罐装汤的开封后储存说明，包括是否需要将剩汤转移到其他容器并冷藏。本文查看的产品对剩汤的食用期限要求各不相同，不要把一个品牌的说明套用到其他品牌上。