关注糖分摄入的能量饮料消费者
如果您想喝不含糖的饮料，将多罐装加入购物车前，除了查看糖分标示，也要比较整罐的咖啡因含量。
哪些人适合选择这类饮料？
偶尔购买能量饮料的人
如果您不想一次订购多罐大容量饮料，250 ml 单罐或小包装可能更适合。除了单罐容量，也要确认每包的罐数。
家中有不同年龄成员的消费者
标注“零糖”并不代表含咖啡因的饮料适合儿童。请查看商品警示，以及配送时可能需要进行的年龄核验。
下单前应该检查什么？
先确定您想买的是能量饮料，还是普通零糖软饮料，再比较准备下单的具体罐装规格和包装。
250 ml 能量饮料罐装
适合考虑的情况：您想要小容量的零糖罐装饮料；Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Red Bull Zero 含有 80 mg 咖啡因。
请注意：零糖不等于不含咖啡因，而且每包的罐数同样重要。
500 ml 能量饮料罐装
适合考虑的情况：您想选大容量规格；Monster Energy 表示，每罐 500 ml 的 Monster Energy Zero Sugar 含有 160 mg 咖啡因。
请注意：按整罐计算，其咖啡因含量是 250 ml Red Bull Zero 示例的两倍，不过两款罐装容量也不同。
零糖软饮料
适合考虑的情况：您主要想喝零糖风味软饮料，而不是能量饮料；Lucozade 表示，其 Zero 系列为零糖产品。
请注意：不要认为它的咖啡因标示与能量饮料相同，请查看具体产品的标签。
| 关注重点 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 糖分和饮料类型 | 查看具体口味的糖分标示，并确认商品是能量饮料还是软饮料。 | 我想避免摄入糖分，同时也需要了解自己要买的是什么饮料。 |
| 每罐咖啡因含量 | 查看咖啡因标示和罐装容量。如果标示的是每 100 ml 含量，请结合整罐容量比较每份摄入量。 | 仅凭“零”字标示，我无法判断咖啡因含量；尤其是我还会喝咖啡、茶或可乐。 |
| 包装规格 | 比较罐数和单罐容量。Tesco Groceries 曾将 Red Bull Zero 列为 4 × 250 ml，将 Monster Energy Zero Sugar 列为 4 × 500 ml；下单前请查看当前商品信息。 | 我想选择符合预期饮用频率、且家中有足够空间存放的包装。 |
| 配送时的年龄核验 | 查看商品警示和零售商的配送要求。如果配送地址在英格兰，请区分现行核验要求与计划于 2027 年 4 月实施、且仍需议会批准的 16 岁以下人群禁令。 | 如果家中有儿童，我需要了解配送时谁可以接收高咖啡因饮料。 |
有哪些容易忽略的地方？
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误以为“零糖”就代表不含咖啡因
Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Red Bull Zero 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 表示，每罐 500 ml 的 Monster Energy Zero Sugar 含有 160 mg 咖啡因。
比较整罐的咖啡因含量，并将咖啡、茶和可乐等其他来源的摄入量一并考虑。
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认为不同多罐装的规格相同
即使两款商品都标注为四罐装，4 罐 250 ml 和 4 罐 500 ml 的饮料总容量也不同。
用一款商品替换另一款前，请查看罐数、容量和每罐咖啡因含量。
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误以为已公布的年龄规定已在英国全境生效
2026 年 7 月，卫生与社会关怀部和教育部宣布，仅在英格兰禁止向 16 岁以下人群销售每升含咖啡因超过 150 mg 的饮料，但茶或咖啡除外。该规定计划于 2027 年 4 月实施，涵盖线上销售，并仍需议会批准。
请查看零售商当前的配送要求。如果配送地址不在英格兰，请确认当地适用的规定，不要仅依据英格兰的公告作判断。
哪些品牌值得关注？
以下品牌示例有助于区分饮料类型和罐装规格，但不能据此认为同一系列中的所有产品都含有相同成分或咖啡因。
Red Bull
Red Bull Zero 是小容量罐装能量饮料的一个示例，适合比较糖分和整罐咖啡因含量。
- Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Red Bull Zero 含有 80 mg 咖啡因。
- 零糖能量饮料并非不含咖啡因；请查看具体包装和标签。
Monster Energy
Monster Energy Zero Sugar 提供 500 ml 罐装规格。
- Monster Energy 标示，500 ml 的 Monster Energy Zero Sugar 每罐含糖量为 0 g，含咖啡因 160 mg。
- 请确认具体的 Monster 产品和口味；不要认为 Zero Sugar 的咖啡因含量也适用于 Ultra。
Lucozade
如果您更在意避免摄入糖分，而不是选择能量饮料，Lucozade Zero 可作为软饮料之选。
- Lucozade 表示，其 Zero 系列为零糖产品。
- 请查看具体饮料的成分和咖啡因标示，不要将它与能量饮料视为可互换的选择。
Relentless
Relentless Cherry 可作为对照，帮助您了解一款配料表中含有糖类的能量饮料。
- Relentless Cherry 的配料表中含有蔗糖和葡萄糖，比较糖分标示时值得留意。
- Relentless 建议儿童、对咖啡因敏感的人士，以及孕妇或哺乳期女性不要饮用这款产品。
Joybuy 上的零糖能量饮料
以下 Joybuy 商品包括不同罐装和多罐装规格的零糖 Monster 与 Red Bull 能量饮料。请查看具体款式的标签，尤其要留意咖啡因标示。
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Monster Energy Ultra Zero Sugar，6 × 4 × 500 ml
如果您想购买 500 ml 罐装的零糖能量饮料，这款大包装值得考虑。请查看具体商品标签，确认整罐咖啡因含量，并为整包饮料预留存放空间。
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Monster Energy Ultra Zero Sugar，4 × 500 ml
这款四罐装适合想购买 500 ml 零糖能量饮料、但不需要上方更大规格 6 × 4 包装的消费者。比较整罐含量时，请参考这一具体款式的咖啡因标示。
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Red Bull Zero，4 × 250 ml
这款四罐装包含小容量零糖能量饮料。Red Bull 表示，每罐 250 ml 的 Red Bull Zero 含有 80 mg 咖啡因；请查看收到商品的标签和饮用警示。
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Red Bull Zero，8 × 250 ml
这款八罐装保留了 250 ml 的罐装规格，每单罐数比四罐装更多。Red Bull 标示，每罐 250 ml 的 Red Bull Zero 含有 80 mg 咖啡因；请阅读收到包装上的警示信息。
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Monster Energy Green Zero Sugar，12 罐装
如果 12 罐的数量符合您的饮用需求，且家中有足够空间存放，这款零糖能量饮料值得考虑。Joybuy 商品介绍标明罐装容量为 500 ml；请查看本款商品自身的咖啡因标示，不要套用其他 Monster 款式的数据。
下单和饮用相关问题
“零糖”是否意味着能量饮料不含咖啡因？
不是。Red Bull 标示，每罐 250 ml 的 Red Bull Zero 含有 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标示，每罐 500 ml 的 Monster Energy Zero Sugar 含有 160 mg 咖啡因。请查看具体饮料的咖啡因标示，并比较整罐含量。
如何计算其他饮料带来的咖啡因摄入量？
将能量饮料中的咖啡因与其他来源的摄入量相加，包括咖啡、茶和可乐。欧洲食品安全局在 2015 年的评估中，考察了通常健康的成年人单次摄入量以及全天从所有来源摄入的总量；孕期的评估则有所不同。这些评估并不是建议的摄入量。
英格兰已公布的 16 岁以下人群规定是否适用于线上订单？
如果该规定按计划生效，则适用。2026 年 7 月，卫生与社会关怀部和教育部表示，计划中的英格兰专属禁令将从 2027 年 4 月起，禁止向 16 岁以下人群在线销售每升含咖啡因超过 150 mg 的饮料，但茶或咖啡除外；该规定仍需议会批准。不要认为这项公告代表当前政策，也不要假设它适用于英国其他地区。
罐装饮料送达后应该检查什么？
请遵照送达包装上的储存说明，并留意保质期。不要饮用漏液或严重受损的罐装饮料，并确认标签上的口味和规格与您订购的商品一致。