哪些人适合这样选择？

想搭配电视晚餐、同时控制糖分的人

如果你想在吃即食餐或外卖风味晚餐时搭配可乐，请对照准备饮用的那款饮料及份量，查看营养成分表中的“其中糖”含量。多款标注为零糖的可乐每 100 ml 含糖量为 0 g，但配料并不相同。

想寻找“无添加糖”标注的人

如果你在意的是这项宣称本身，请查看产品名称或标签，不要仅凭“Zero Sugar”（零糖）字样推断。ASDA Groceries 将其 Cola Zero 标注为一款“零添加糖”含甜味剂饮料。

晚间饮用、想避开咖啡因的人

产品名称标注无糖，并不能说明可乐是否含咖啡因。请选择明确标注为无咖啡因的具体产品，并查看包装：标准版 Pepsi Max 和 Coca-Cola Zero Sugar 的产品信息都列出了咖啡因或咖啡因香料。

选购时要注意什么？

先确认你需要的产品宣称，再查看具体产品是否含咖啡因。对于符合这些要求的饮料，还可以对比配料、警示信息和包装规格，帮助你做出选择。

关注要点 查看内容 你的需求
糖含量及宣称用语 查看每 100 ml 的“其中糖”含量，以及商品当前包装上的具体标注。legislation.gov.uk 发布的营养宣称法规条件区分了“无添加糖”和“无糖”：前者涉及是否添加糖或用于增甜的食品，后者则规定每 100 ml 糖含量不得超过 0.5 g。 我希望标签上明确写着“无添加糖”，而不是仅凭产品名称中的“零糖”来判断。如果我主要关注糖含量，也可以直接比较营养成分表。
咖啡因 留意产品名称中是否明确标注“无咖啡因”，然后查看配料表。Pepsi UK 表示 Pepsi Max No Caffeine 不含咖啡因；标准版 Pepsi Max 的产品信息则列出了咖啡因。 如果晚些时候吃电视晚餐，我不想不小心拿到含咖啡因的版本。
甜味剂及警示信息 查看具体包装上的甜味剂成分和警示信息。ASDA 列出了 Cola Zero 所含的安赛蜜 K 和三氯蔗糖；部分特定可乐包装还标有“含苯丙氨酸来源”的警示。 我需要了解饮料中含有哪些成分，尤其是某种成分或警示信息与我有关时。
包装规格 比较标注的瓶装容量，或罐装饮料的罐数和单罐容量。如果想比较晚餐时实际倒出或打开的饮用量，请参考包装上的份量信息。 聚餐时瓶装饮料可能更合适；如果分几次吃晚餐，独立罐装可能更方便保存。

常见误区

  • 把“无添加糖”和“无糖”当成同一种宣称

    legislation.gov.uk 为这两种宣称分别制定了条件：一种关注是否添加了用于增甜的成分，另一种则设定了糖含量上限。

    如果你需要产品明确标注“无添加糖”，请查看商品当前包装上的相关宣称。要比较糖含量，请看营养成分表；不要因此认定标签上也有另一种宣称。

  • 以为零糖就不含咖啡因

    Pepsi UK 在标准版 Pepsi Max 的产品信息中列出了咖啡因；Coca-Cola GB 则在标准版 Coca-Cola Zero Sugar 的产品信息中列出了咖啡因香料。无咖啡因版本是单独的产品选择。

    如果要避开咖啡因，请选择名称中明确标注“无咖啡因”的版本，并查看配料表。

  • 因为饮料无糖，就忽略配料表

    文中提到的零糖和零添加糖产品都使用了甜味剂。部分具体产品还带有“含苯丙氨酸来源”的警示；如果你需要留意这种成分，这项信息可能很重要。

    购买后请查看包装上的配料和警示信息，尤其是你有个人饮食方面的特殊考虑时。

  • 当商品详情互相矛盾时，仍只看产品名称

    ASDA Groceries 的一款 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 混合装商品详情，一处称其不含咖啡因，另一处却称其含有咖啡因。

    对于这款产品，请以实物包装上的咖啡因信息为准，不要试图仅凭互相矛盾的线上描述自行判断。

相关可乐品牌

以下品牌信息仅针对明确提及的具体饮料，不代表该品牌旗下所有可乐产品。

Coca-Cola

Coca-Cola GB 标注，标准版 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g，同时含有甜味剂和咖啡因香料。

  • 公开的营养成分数据便于比较每 100 ml 的糖含量。
  • 不要以为标准版 Coca-Cola Zero Sugar 不含咖啡因。若选择单独标注为无咖啡因的版本，请核对具体包装。

Pepsi

Pepsi UK 标注，Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g；该公司还表示 Pepsi Max No Caffeine 不含糖和咖啡因。

  • 这两款明确标注的产品，可让你根据晚餐时是否接受咖啡因来选择。
  • 标准版 Pepsi Max 含有咖啡因和甜味剂；如果需要避开咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的具体版本。

Tesco

Tesco Groceries 将 Tesco Xero Cola 列为无糖可乐，采用 2 升瓶装，每 100 ml 糖含量低于 0.1 g。

  • 标注的瓶装容量和每 100 ml 糖含量，便于比较包装规格和营养成分。
  • 其配料表中列有咖啡因、安赛蜜 K 和三氯蔗糖。

Asda

ASDA Groceries 将 ASDA Cola Zero 命名为“零添加糖含甜味剂可乐味碳酸饮料”，并标注其每 100 ml 糖含量低于 0.5 g。

  • 产品名称明确写有“零添加糖”，适合寻找这一宣称的消费者。
  • 其配料表中列有咖啡因、安赛蜜 K 和三氯蔗糖，因此不属于无咖啡因选择。

Joybuy 可乐推荐

以下混合装既有适合晚餐时避开咖啡因的选择，也有适合不介意咖啡因时饮用的标准版可乐。如果你特别需要“无添加糖”标注，请查看商品当前包装，不要仅凭“无糖”或“零糖”的名称来判断。

Pepsi Max 无咖啡因装，24 罐，每罐 330 ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 x 330 ml

共 24 罐，适合想在吃电视晚餐时避开咖啡因的消费者。产品信息显示每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中含有阿斯巴甜、安赛蜜 K，并带有“含苯丙氨酸来源”的警示；如果你在意某种成分或具体宣称用语，请查看商品当前包装。

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Diet Coke 无咖啡因装，24 罐，每罐 330 ml

Diet Coke No Caffeine 24 x 330 ml

另一款适合晚餐时搭配、同时避开咖啡因的 24 罐装可乐。产品信息显示每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中含有阿斯巴甜、安赛蜜 K，并带有“含苯丙氨酸来源”的警示；请查看包装，确认当前配料和宣称用语。

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Pepsi Max，24 罐，每罐 330 ml

Pepsi Max 24 x 330 ml

共 24 罐，适合优先控制糖分且不介意咖啡因的消费者。产品信息显示每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中含有咖啡因、阿斯巴甜、安赛蜜 K，并带有“含苯丙氨酸来源”的警示。

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Diet Coke，18 罐，每罐 330 ml

Diet Coke 18 x 330 ml

共 18 罐，适合晚餐时饮用且不介意咖啡因的消费者。产品信息显示每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中含有咖啡因、阿斯巴甜、安赛蜜 K，并带有“含苯丙氨酸来源”的警示；这并非单独标注为 No Caffeine 的无咖啡因版本。

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Coca-Cola Zero Sugar，24 罐，每罐 330 ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 x 330 ml

共 24 罐，适合晚餐时想喝零糖可乐且不介意咖啡因的消费者。产品信息显示每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中含有咖啡因和甜味剂，并带有“含苯丙氨酸来源”的警示；如果你需要特定宣称或配料信息，请查看包装。

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常见问题

“Zero Sugar”（零糖）是否等于“无添加糖”？

不等于：仅凭产品名称，不能确认包装上有“无添加糖”的宣称。legislation.gov.uk 对“无糖”和“无添加糖”分别制定了条件：“无糖”指每 100 ml 饮料的含糖量不超过 0.5 g；“无添加糖”则涉及是否添加糖或用于增甜的食品。如果你需要后一种标注，请查看商品当前标签。

哪些可乐产品明确标注“零添加糖”？

ASDA Groceries 将其 2 升装 Cola Zero 命名为“零添加糖含甜味剂可乐味碳酸饮料”。商品信息显示其每 100 ml 糖含量低于 0.5 g，并含有咖啡因；请查看当前瓶身，确认相关宣称和配料。

晚餐时想避开咖啡因，应该选哪款？

请选择明确标注为无咖啡因的可乐，而不是只看“零糖”标签。Pepsi UK 表示 Pepsi Max No Caffeine 不含咖啡因和糖，而标准版 Pepsi Max 的产品信息列出了咖啡因。请核对包装上的具体产品版本。

无添加糖可乐就不含甜味剂吗？

不一定。ASDA Groceries 在其零添加糖 Cola Zero 的配料中列出了安赛蜜 K 和三氯蔗糖。如果你在意特定甜味剂，请查看所选饮料的配料表。

网购后还需要检查罐身或瓶身吗？

需要。饮用前请检查实物包装上的宣称、糖含量、咖啡因信息、配料和警示。尤其是你购买了特定的无咖啡因版本，或需要留意“含苯丙氨酸来源”警示时，更应仔细核对。