这类饮品适合哪些人？

零糖能量饮料适合主动选择摄入咖啡因的成年人。不过，生日派对的饮品台也应提供其他选择，方便不想喝能量饮料的宾客。

想为成年宾客提供零糖选择的派对主人

单罐装饮料方便成年宾客自行决定是否饮用能量饮料。除了糖含量，也要比较每罐的咖啡因含量：零糖不代表不含咖啡因。

举办不同年龄宾客共同参加的派对

应将水和不含咖啡因的饮品作为常规饮料提供，不要把高咖啡因能量饮料作为儿童的默认选择。Sainsbury’s 表示不会向 16 岁以下人群出售高咖啡因能量饮料；这是该零售商的规定。

正在考虑怀孕或对咖啡因敏感的宾客

NHS 建议孕妇每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200mg，其中包括能量饮料。需要控制咖啡因摄入量的宾客，可以查看具体产品的包装标签，了解一罐饮料会摄入多少咖啡因；零糖标签并不能说明这一点。

购买前要查看什么？

先考虑饮品的提供对象，再查看具体款式每罐的糖、咖啡因和配料信息。

关注重点 查看内容 你的需求
糖 查看具体口味的糖含量标示，并确认营养成分表标注的是每 100ml，还是整罐或整瓶的含量。 我希望不想喝含糖饮料的成年人有明确的选择，同时不把能量饮料变成所有人的唯一选择。
每罐咖啡因含量 比较包装容量和整罐咖啡因含量。Red Bull 表示，每罐 250ml Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注的每罐 500ml Zero Sugar 含有 160mg 咖啡因，而 Tesco 对一款 500ml Zero Sugar 产品标注的数值不同。最终请以具体产品包装标签为准。 如果我提供大罐装饮料，希望宾客能直接看到每罐含有多少咖啡因，而不只是每 100ml 的含量。
是否适合宾客饮用 查看具体产品上的高咖啡因警示，并提供不含咖啡因的饮品。NHS 建议孕妇每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200mg。 派对上可能有儿童或避免摄入咖啡因的宾客，因此我需要准备不依赖能量饮料的其他饮品。
配料 查看所选款式中的甜味剂和配料警示。Relentless 的 Guava 口味含有蔗糖和三氯蔗糖，这说明只看品牌名称无法确定饮料是否零糖。 宾客可能希望在选择饮品前自行查看配料表。

常见购买误区

  • 只看糖含量，忽略咖啡因

    零糖能量饮料仍可能含有咖啡因：Red Bull 表示，250ml Sugarfree 罐装饮料含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注的 500ml Zero Sugar 罐装饮料含有 160mg 咖啡因。

    比较每罐的咖啡因含量，并将这类饮品作为成年宾客的可选饮品，而非派对上的默认饮料。

  • 以为同一品牌的所有口味配料都一样

    Relentless 标注其 Guava 饮料含有蔗糖和三氯蔗糖。系列名称中带有零糖字样，或其他口味的标签信息，都不能说明摆在桌上的这款饮料具体含有什么成分。

    请查看具体口味和包装规格上的糖含量标示、配料表及咖啡因警示。

  • 把高咖啡因饮料提供给所有年龄段的宾客

    高咖啡因产品的警示会指出不建议儿童饮用。Sainsbury’s 也表示不会向 16 岁以下人群出售高咖啡因能量饮料。

    举办儿童派对或不同年龄宾客共同参加的派对时，应将水和不含咖啡因的饮品作为常规选择，并把供成年人饮用的能量饮料单独摆放。

  • 照搬其他商品页面上的咖啡因数值

    Monster Energy UK 标注其 500ml Zero Sugar 罐装饮料含有 160mg 咖啡因，而 Tesco 商品页面上某款 500ml Zero Sugar 产品的整罐咖啡因含量则有所不同。规划饮用份量时，应留意具体款式名称和商品信息。

    请查看实际购买的罐装饮料上的咖啡因标示，不要直接套用其他商品页面或款式的数值。

品牌与零售商信息

以下示例有助于了解需要核对哪些具体饮品和标签；品牌或零售商名称并不能代表其销售的所有产品。

Red Bull

Sugarfree 是一款 250ml 单罐装饮料，适合想喝零糖能量饮料的成年人。

  • Red Bull 表示，每罐 250ml Sugarfree 含有 80mg 咖啡因。
  • Sugarfree 仍含有咖啡因；如果宾客需要控制咖啡因摄入量，提供前请先查看罐身标签。

Monster

其 500ml Zero Sugar 饮料是大罐装的一个选择，适合想喝无糖能量饮料的成年人。

  • Monster Energy UK 标注，其 500ml Zero Sugar 罐装饮料不含糖，含有 160mg 咖啡因。
  • Tesco 商品页面上某款 500ml Zero Sugar 产品的咖啡因数值不同，请以具体罐身标签为准。

Lucozade

Lucozade 将 Zero 介绍为零糖汽水系列，将 Alert 介绍为高咖啡因系列。

  • 不同的系列名称有助于辨认需要查看的具体款式。
  • 不要以为标有 Zero 的款式就不含咖啡因；请查看该产品自己的瓶身标签。

Relentless

其 Guava 饮料说明了为什么必须针对具体款式核对配料。

  • Relentless 列出了 Guava 口味的配料，其中包括咖啡因。
  • Guava 口味的配料表中既有蔗糖，也有三氯蔗糖；不要把它当作零糖饮品。

Tesco

其商品页面有助于确认包装规格和款式，方便你在门店进一步核对。

  • Tesco 有售一款 500ml 的 Monster Zero Sugar 产品。
  • 其标注的整罐咖啡因含量与 Monster Energy UK 给出的数值不同；最终请以实物罐身标签为准。

Sainsbury’s

筹备不同年龄宾客共同参加的派对时，其能量饮料系列和零售商年龄规定值得留意。

  • Sainsbury’s 表示不会向 16 岁以下人群出售高咖啡因能量饮料。
  • 这项零售商规定并不代表英国全国法律，也不意味着所有零糖饮料都适合儿童饮用。

适合成年宾客的 Joybuy 选择

以下独立包装的能量饮料可作为生日派对上供成年人考虑的选择。决定提供哪款饮料（如有）之前，请核对具体罐装产品的糖、咖啡因含量及相关警示。

CELSIUS 西瓜草莓味能量饮料，12 罐，每罐 355ml

CELSIUS 西瓜草莓味 12 罐装，每罐 355ml

这款产品包含 12 罐 355ml 饮料，方便成年人按罐取用。提供前请查看每罐上的糖含量、咖啡因含量和相关警示。

前往 Joybuy 查看
Red Bull Sugarfree 能量饮料，24 罐装，每罐 250ml

Red Bull Sugarfree 250ml，24 罐装

单罐 250ml 的规格适合举办成人派对，宾客可以自行选择是否饮用含咖啡因的无糖饮料。Red Bull 表示，每罐 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；提供前请查看包装上的警示信息。

前往 Joybuy 查看
Monster Energy Ultra Zero Sugar 能量饮料，4 罐装，每罐 500ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 罐装，每罐 500ml

这款 Ultra 零糖口味为 4 罐装，每罐 500ml，适合偏好这种规格的成年人。请查看具体包装上每罐的咖啡因含量和相关警示，不要套用其他 Monster 款式的数值。

前往 Joybuy 查看

常见问题

零糖是不是代表能量饮料不含咖啡因？

不是。Red Bull 表示，每罐 250ml Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注的 500ml Zero Sugar 罐装饮料含有 160mg 咖啡因。请分别查看具体产品的糖和咖啡因含量。

儿童生日派对上应该提供能量饮料吗？

不要把高咖啡因能量饮料作为儿童派对的常规饮品，应改为提供水和不含咖啡因的饮料。Sainsbury’s 表示不会向 16 岁以下人群出售高咖啡因能量饮料，但这是零售商规定，并非英国全国法律的说明。

怀孕的宾客选择能量饮料前要查看什么？

查看每罐的咖啡因含量，并将当天从其他饮品和食物中摄入的咖啡因一并计算。NHS 建议孕妇每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200mg；零糖标签并不能说明这款饮料是否符合这一限量。

无糖饮料还需要查看配料吗？

需要。甜味剂和配料警示因具体款式而异。例如，Joybuy 上一款 Lucozade Energy Zero Pink Lemonade 商品信息注明含有苯丙氨酸来源；如果宾客有针对特定配料的饮食要求，提供前请查看瓶身标签。

派对饮品台上还可以搭配哪些饮料？

同时提供水和不含咖啡因的饮品，让成年宾客可以自行选择是否喝能量饮料，而不是只能喝能量饮料。如果含糖量、咖啡因或特定配料对宾客很重要，也请查看其他风味饮品的标签。