想决定冰箱里饮料含糖量的家庭
单罐装饮料方便查看每份的糖含量。购买整箱前，请对比具体产品的标签：同一款饮料的含糖版和零糖版，糖含量可能相差很大。
哪些家庭适合购买这些整箱装饮料
需要避免咖啡因的可乐爱好者
请选择明确标注“无咖啡因”的款式。仅凭“零糖”标识，无法判断可乐是否含有咖啡因。
每周采购时需要照顾不同口味偏好的人
购买大包装前，先想想每种口味会由哪些人饮用。如果只有少数人喜欢某款饮料，购买较小的单一口味装可能更实用。
选购前要看哪些信息
先确定口味、糖分和咖啡因方面的需求，再查看标签，并根据预计饮用量选择合适的罐数。
| 关注要点 | 需要核对的信息 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 每罐含糖量 | 请根据具体产品的营养成分表，对比相同容量饮料的糖含量。Joybuy 标注 Coca-Cola Original Taste 每 330 ml 含糖 35 g，Coca-Cola Zero Sugar 每 330 ml 含糖 0 g；这些数据不适用于其他可乐。 | 我想先了解每罐含多少糖，再决定是否要定期购买。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，尽可能减少含糖食物和饮料的摄入量及食用频率。 |
| 咖啡因 | 请查看包装上是否明确标注“无咖啡因”，并核对所选款式。Pepsi UK 表示 Pepsi Max Caffeine-Free 不含咖啡因；标准版 Pepsi Max 和 Coca-Cola Zero Sugar 的产品信息则列有咖啡因。 | 如果家里有人需要避免咖啡因，我需要买无咖啡因款，而不只是标注零糖的饮料。 |
| 包装数量 | 查看罐数和每罐容量，计算饮料总量。选择适合储存空间和预计饮用量的包装规格。 | 只有家里有足够多人会喝这种口味时，24 罐装才适合我们；否则我会考虑购买较小的包装。 |
| 配料 | 请查看具体包装上的配料表，以及是否有苯丙氨酸相关提示。零糖可乐和水果味饮料所用的甜味剂与香料可能不同。 | 我需要核对某一种具体配料，不能想当然地认为所有标注零糖的饮料都采用相同配方。 |
| 口味 | 决定购买多少罐之前，先在可乐、橙味、柠檬青柠味等口味中做出选择。Tesco Groceries 提供不同罐数的单一口味包装。 | 为多人采购时，我更愿意选择大家喜欢的口味，而不是指望一大箱饮料能满足所有人的喜好。 |
购买整箱装饮料时常见的误区
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还没选定饮料种类，就先挑最大包装
大包装能让家里随时有这种饮料可喝。对于含糖饮料，每罐的糖含量和预计饮用频率都很重要；英国国家医疗服务体系（NHS）建议，尽可能减少含糖食物和饮料的摄入量及食用频率。
先选好配方，查看每罐的营养标签，再根据家人的预计饮用量决定购买数量。
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以为零糖就代表不含咖啡因
标准版 Pepsi Max 和 Coca-Cola Zero Sugar 的产品信息都列有咖啡因，而 Pepsi 则将 Pepsi Max Caffeine-Free 作为单独的无咖啡因款式介绍。
如果需要避免咖啡因，请认准所选包装上明确标注的“无咖啡因”字样。
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认为所有零糖口味都差不多
可乐和水果味饮料的甜味剂、香料和营养成分可能各不相同。例如，Joybuy 上的 Fanta Orange Zero Sugar 商品信息标注每 100 ml 含糖 0.4 g。
购买大包装前，请查看具体口味的配料表和营养成分表。
值得比较的品牌和饮料系列
以下示例展示了不同的口味和标签选择；仅凭品牌名称，无法确定该品牌所有款式的配料。
Coca-Cola
Joybuy 上架了 Original Taste 和 Zero Sugar 两种可乐配方，均为 24 × 330 ml 包装。
- Joybuy 标注 Original Taste 每 330 ml 含糖 35 g，Zero Sugar 含糖 0 g。
- 这两款产品都含有咖啡因；Zero Sugar 并非无咖啡因款。
Pepsi
Pepsi UK 提供 Classic、Max 以及另有独立名称的 Max Caffeine-Free 产品信息。
- Pepsi UK 标注 Classic 每 330 ml 含糖 15 g，Max 每 330 ml 含糖 0 g；并表示 Max Caffeine-Free 不含糖和咖啡因。
- 需要无咖啡因款时，不要用标准版 Pepsi Max 代替。
Fanta
橙味和其他水果口味的包装，为不想喝可乐的人提供了更多选择。
- Tesco Groceries 上架了 8 × 330 ml 包装的 Fanta Zero Orange 罐装饮料。
- 请查看具体口味的标签：Joybuy 上的 Fanta Orange Zero Sugar 商品信息标注每 100 ml 含糖 0.4 g，并列出多种甜味剂。
Sprite
适合不想喝可乐或橙味饮料的消费者选择的柠檬青柠口味。
- Tesco Groceries 上架了 8 × 330 ml 包装的 Sprite Zero Sugar。
- 请核对具体包装的配料和罐数，不要把单个商品页面的信息套用到所有 Sprite 款式上。
Dr Pepper
风味独特，既有常规款，也有 Zero 整箱装可供选择。
- Tesco Groceries 上架了 Dr Pepper 和 Dr Pepper Zero 两款 8 × 330 ml 包装。
- 请选择所需款式，并查看该款产品自己的配料表和营养成分表。
Tesco
Tesco 自有品牌的柠檬汽水和柠檬青柠味罐装饮料，为品牌产品之外增添了更多口味选择。
- Tesco Groceries 上架了 6 × 330 ml 包装的 Diet Lemonade 和 Lemon & Lime Zero。
- 请将所选饮料的标签和包装数量与正在考虑的品牌款式进行比较。
Joybuy 整箱罐装饮料
以下 24 × 330 ml 整箱装涵盖常规可乐、零糖可乐、明确标注无咖啡因的可乐，以及无糖苹果味饮料。请查看具体款式，不要把无糖饮料直接当作无咖啡因饮料。
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Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330 ml
如果家人想喝明确标注无咖啡因的可乐，这款产品值得考虑。Pepsi UK 表示 Pepsi Max Caffeine-Free 不含咖啡因和糖；请查看所购包装上的配料说明。
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Diet Coke No Caffeine 24 × 330 ml
这款 Diet Coke 为 24 罐装，并标注了“无咖啡因”。如果家人还有其他饮用需求，请查看所购包装上的营养成分表和配料表。
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Tango Apple Sugar-Free 24 × 330 ml
如果家人比起可乐更喜欢水果口味，这款苹果味饮料是另一种选择。商品名称标注了无糖；如果您在意具体配料或咖啡因含量，请查看产品信息。
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Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330 ml
适合喜欢这种可乐口味、又想避免 Original Taste 中糖分的家庭。Joybuy 标注每罐 330 ml 含糖 0 g；配料信息中包含咖啡因，因此这不是无咖啡因款。
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Coca-Cola Original Taste 24 × 330 ml
适合钟情常规 Original Taste 配方的家庭。Joybuy 标注每罐 330 ml 含糖 35 g，配料中含有咖啡因；购买时也请考虑饮用频率和整箱罐数是否合适。
常见问题
如何比较 8 罐装和 24 罐装？
将罐数乘以每罐容量，比较饮料总量，再考虑家人预计会喝多少这种口味。即使每罐容量相同，8 × 330 ml 包装的饮用份数也少于 24 × 330 ml 整箱装。
零糖就代表无咖啡因吗？
不是。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine-Free 作为单独的不含咖啡因和糖的款式介绍，而标准版 Pepsi Max 和 Coca-Cola Zero Sugar 的产品信息则列有咖啡因。如果您需要避免咖啡因，请选择明确标注“无咖啡因”的包装。
熟悉的零糖饮料也需要查看配料吗？
需要。如果家里有人需要避开某种配料，请核对具体款式。不同饮料使用的甜味剂组合可能不同，有些零糖可乐的标签还会标注苯丙氨酸来源提示。
每罐饮料都会有红黄绿营养标签吗？
不要默认每款产品都有红黄绿标签。英国政府的正面包装标识指南介绍了一种结合颜色编码和参考摄入量百分比的方案。比较饮料时，请查看具体产品的营养信息和配料表。
空饮料罐应该怎么处理？
Recycle Now 建议先倒空并冲洗饮料罐。请查看当地的收集或回收点安排，了解应该将空罐放在哪里。