适合哪些人？

关注零食时间饮品含糖量的家长

适合偶尔考虑给孩子喝气泡饮品，同时遵循 NHS 建议、平时以水和牛奶作为孩子日常饮品的家庭。

需要规划单人份饮品的家庭

适合安排外出、朋友聚会或多次零食时间的家庭。与大瓶分享装相比，330ml 罐装更方便分配。

会查看成分和警示信息的家庭

适合需要比较甜味剂，或因相关饮食要求而需要查看苯丙氨酸警示的消费者。

选购时要看什么？

先决定要单人份装还是分享装，再查看具体产品的营养成分表和配料表。

关注要点查看内容按需选择
糖 查看每 100ml 和每份的含糖量，不要只看“低糖”或“无添加糖”等字样。ASDA 标注，其 Diet Lemonade 每罐（330ml）含糖量为 0g；Sainsbury’s 标注，其 Diet Lemonade 每罐含糖量低于 0.5g。 我想知道实际饮用的那一份含有多少糖，尤其是包装正面的宣传语看起来像“零糖”时。
日常饮品 NHS 将水和牛奶列为孩子的首选饮品。可以考虑偶尔饮用的气泡饮品应如何搭配这些日常选择。 日常饮品方面，我会准备好水或牛奶，而不是依赖低糖柠檬汽水。
包装规格 330ml 罐装容量固定。选择分享装大瓶时，要留意倒出的份量，并在开瓶后遵照说明妥善保存。 分几次吃零食时，单罐装更合适；如果大家一起分享，而且能妥善保存剩余饮品，大瓶装会更方便。
甜味剂 查看具体产品包装上的配料和警示信息。ASDA 的 Sprite Zero Sugar 2L 商品信息注明含有苯丙氨酸来源。 如果饮用者有相关饮食要求，我需要在提供饮品前查看甜味剂和警示信息。

常见选购误区

  • 以为“无添加糖”就等于零糖

    即使没有添加糖，饮品的营养成分表中仍可能标有含糖量。

    如果你在意零糖，请查看具体产品包装上每 100ml 和每份的含糖量，不要只看产品名称。

  • 以为分享装大瓶能控制每份饮用量

    2L 大瓶倒多少由取用者决定；330ml 罐装则能清楚界定每份的量。

    根据计划提供的份数选择合适的规格，并遵照瓶身说明保存开瓶后的饮品。

  • 忽略甜味剂成分和警示信息

    不同低糖饮品可能使用不同的甜味剂。ASDA 的 Sprite Zero Sugar 2L 商品信息注明含有阿斯巴甜，并标有苯丙氨酸来源警示。

    如果饮用者需要关注配料或相关警示，请查看当前产品包装上的信息。

品牌和零售商信息

以下示例展示了不同的包装规格和标签信息；所列详情仅适用于对应产品，并不代表该品牌的所有饮品。

R. Whites

Tesco 将 R. Whites Diet Lemonade 列为 6 罐装，每罐 330ml。

  • Tesco 标注每罐（330ml）含糖量为 0g。
  • 购买前请确认当前是否有货，并查看包装上的配料信息。

Sprite

ASDA 将 Sprite Zero Sugar Lemon Lime 列为 2L 分享装大瓶；这是一款柠檬青柠味饮品，并非纯柠檬味汽水。

  • ASDA 标注每份（250ml）含糖量为 0g。
  • ASDA 商品信息标有苯丙氨酸来源警示；如果饮用者需要关注此项，请查看瓶身信息。

Tesco

Tesco 将自有品牌低糖柠檬汽水提供为罐装和 2L 瓶装。

  • Tesco 将其 2L Sparkling Diet Lemonade 描述为无添加糖饮品，含浓缩柠檬汁和甜味剂。
  • 请查看实际所选规格的含糖量和配料信息。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 将其 Diet Lemonade 列为 6 罐装，每罐 330ml。

  • 商品信息标注每罐含糖量低于 0.5g。
  • “低于 0.5g”和“0g”并非相同的标签数值；比较产品时请查看当前罐身标注。

Asda

ASDA 将其自有品牌 Diet Lemonade 列为 6 罐装，每罐 330ml。

  • 商品信息标注每罐含糖量为 0g。
  • 如果家中有人需要关注特定甜味剂，请查看当前产品包装上的配料信息。

M&S

M&S 将 Diet Lemonade 列为 1L 瓶装。

  • M&S 将这款饮品描述为不含糖、采用甜味剂调味，且不含人工色素和香料。
  • 饮用前请查看当前瓶身标签，确认营养成分和配料信息。

Joybuy 气泡饮品推荐

以下单人份柠檬味或柠檬水果味气泡饮品，适合学校假期偶尔作为零食搭配饮用。其中有些是柠檬青柠味或柠檬苏打，并非经典低糖柠檬汽水；草莓柠檬味饮品则含有糖。

7UP Zero，8 罐，每罐 330ml

7UP Zero 8 × 330ml

8 罐装，每罐 330ml，方便在不同零食时间分开饮用。如果饮用者需要关注阿斯巴甜或苯丙氨酸警示，请查看包装信息。

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Sprite No Sugar，8 罐，每罐 330ml

Sprite No Sugar 8 × 330ml

这款柠檬青柠味饮品为 8 罐装，每罐 330ml，方便按份饮用。请查看当前标签上的甜味剂和苯丙氨酸警示；能量含量请以包装上的营养成分表为准。

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SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar，6 罐，每罐 330ml

SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar 6 × 330ml

6 罐装，每罐 330ml。如果这次想喝柠檬苏打而非经典柠檬汽水，单罐装更方便分次饮用。比较每份含糖量和能量时，请查看罐身上的营养成分表。

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Poppi 草莓柠檬味，4 罐，每罐 330ml

Poppi Strawberry & Lemon 4 × 330ml

4 罐装，每罐 330ml，是经典柠檬汽水之外的草莓柠檬风味选择。这款饮品含糖；如果你需要零糖饮品，请选择其他产品，并查看营养成分表了解每份含糖量。

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关于低糖柠檬汽水的常见问题

低糖柠檬汽水适合孩子每天喝吗？

不适合：NHS 将水和牛奶列为孩子的首选饮品。如果给孩子喝低糖或零糖柠檬汽水，应将其作为偶尔饮用的气泡饮品，而非日常补水饮品。

“无添加糖”是否意味着柠檬汽水零糖？

不一定。请查看营养成分表上的每 100ml 和每份含糖量：ASDA 标注其 Diet Lemonade 每罐（330ml）含糖量为 0g；Sainsbury’s 则标注其 Diet Lemonade 每罐含糖量低于 0.5g。

为什么要查看苯丙氨酸警示？

如果饮用者有相关饮食要求，就需要留意这项警示。ASDA 的 Sprite Zero Sugar 2L 商品信息注明含有阿斯巴甜，并说明饮品含有苯丙氨酸来源；请查看实际购买产品的包装信息。

英国的低糖柠檬汽水所用甜味剂经过评估吗？

英国健康改善与差异办公室（Office for Health Improvement and Disparities）于 2025 年 4 月发布的营养科学咨询委员会（Scientific Advisory Committee on Nutrition）声明摘要指出，英国使用的非糖甜味剂已由欧洲食品安全局（EFSA）或英国食品标准局进行安全评估。但这并不能说明某款饮品具体使用了哪些成分；选购时请查看当前产品标签。