哪些人适合选择这类牛奶？

经常喝牛奶的家庭

如果能在标签注明的开封后建议饮用期限和保质期截止日期前喝完，一瓶 6 品脱牛奶可用于搭配麦片、制作饮品和烹饪。

正在比较不同牛奶种类的成年人

如果想减少脂肪摄入，购买前不妨先比较半脱脂牛奶、1% 脂肪牛奶和脱脂牛奶，再决定选择哪种容量或品牌。NHS 建议想减少脂肪摄入的人考虑选择 1% 脂肪牛奶或脱脂牛奶。

偶尔会浪费鲜牛奶的家庭

如果大瓶牛奶经常喝不完，可以对照开封后建议饮用期限和家中平时的饮用速度。小容量过滤牛奶也是一种选择，但仍需留意储存说明。

选购时要注意什么？

先选定牛奶种类，再确认包装容量和储存说明是否适合家中的饮用习惯。

关注要点检查内容结合自身需求
牛奶种类 对照包装标签，比较每 100 ml 的脂肪和饱和脂肪含量。Tesco Groceries、ASDA Groceries 和 Ocado 的 M&S 6 品脱商品页面均标注每 100 ml 含 1.8 g 脂肪和 1.1 g 饱和脂肪。若想进一步减少脂肪摄入，NHS 建议选择 1% 脂肪牛奶或脱脂牛奶。 我想确认半脱脂牛奶是否符合自己的目标，还是更愿意换一种牛奶。
开封后饮用期限 查看瓶身说明和保质期截止日期。Tesco Groceries 表示，其 6 品脱牛奶最好在开封后 5 天内饮用；Morrisons 和 Ocado 的 M&S 商品页面则标注 3 天。 我们能否在标签标明的期限内喝完一大瓶牛奶？
包装容量 查看标注容量：Tesco、ASDA、Morrisons 和 M&S 的 6 品脱牛奶容量均为 3.408 L。Ocado 列出的 Cravendale 过滤牛奶容量为 2 L，并非 6 品脱。 如果经常喝牛奶，一大瓶适合我们；否则我会考虑小包装。
储存方式 阅读瓶身上的冷藏说明。ASDA 建议将其 6 品脱牛奶冷藏在 5°C 以下；Ocado 的 M&S 商品页面则标注 0°C 至 +5°C。 我需要选择既能按要求储存、又能及时喝完的包装。

常见选购误区

  • 以为半脱脂牛奶是脂肪含量最低的选择

    如果主要目的是进一步减少脂肪摄入，在比较不同牛奶种类之前就决定买半脱脂牛奶，可能会忽略对你来说更重要的区别。NHS 建议有此需求的人考虑选择 1% 脂肪牛奶或脱脂牛奶。

    比较 6 品脱牛奶之前，先决定要买哪种牛奶。

  • 购买 6 品脱装，却没查看开封后饮用期限

    容量相近的牛奶，开封后饮用说明可能不同：Tesco Groceries 标注开封后 5 天内饮用，Morrisons 和 Ocado 的 M&S 商品页面则标注 3 天。牛奶喝不完就可能造成浪费。

    根据自己的日常饮用量，对照具体产品的开封后饮用期限和保质期截止日期；如果 6 品脱太多，可以考虑小包装。

  • 把过滤牛奶当作同款 6 品脱产品来选

    Ocado 列出的 Cravendale 过滤牛奶为 2 L 装。页面标注的保鲜期限适用于这款产品，并不适用于 6 品脱半脱脂牛奶。

    可以把它作为小包装替代选择进行比较，并按照所购包装上的储存说明和日期信息保存、饮用。

品牌与零售商信息

Tesco

Tesco Groceries 列有一款英国半脱脂牛奶，容量为 3.408 L，也就是 6 品脱。

  • 商品页面标注每 100 ml 含 1.8 g 脂肪和 1.1 g 饱和脂肪，并建议开封后 5 天内饮用。
  • 仍需遵守收到的牛奶瓶上标注的保质期截止日期。

Sainsbury's

Sainsbury's Groceries 列有一款英国半脱脂牛奶，包装容量为 3.4 L，标注为 6 品脱。

  • 页面所列规格符合 6 品脱的容量需求。
  • 请查看该牛奶瓶上的营养和储存标签，不要默认它与其他零售商的产品相同。

Asda

ASDA Groceries 列有一款英国半脱脂牛奶，容量为 3.408 L，也就是 6 品脱。

  • 商品页面标注每 100 ml 含 1.8 g 脂肪和 1.1 g 饱和脂肪。
  • ASDA 建议将这款牛奶冷藏在 5°C 以下；请遵循所购牛奶瓶上的日期和标签说明。

Morrisons

Morrisons 列有一款英国半脱脂牛奶，容量为 3.408 L，也就是 6 品脱。

  • 商品页面明确建议将牛奶冷藏，并保持瓶身直立。
  • 页面注明牛奶应在开封后 3 天内饮用。

M&S

Ocado 列有一款 M&S 半脱脂牛奶，容量为 3.408 L，也就是 6 品脱。

  • 商品页面标注每 100 ml 含 1.8 g 脂肪和 1.1 g 饱和脂肪。
  • Ocado 建议在 0°C 至 +5°C 冷藏，并注明牛奶最好在开封后 3 天内饮用。

Cravendale

Ocado 列有一款 Cravendale 过滤鲜半脱脂牛奶，装在 2 L 瓶中，规格不同于 6 品脱装。

  • 根据 Ocado 商品页面的信息，这款牛奶未开封时最长可保存 3 周，开封后可保存 7 天。
  • 上述期限适用于页面所列的 2 L 产品；请查看所购包装上的日期和说明。

Joybuy 脱脂牛奶选择

以下 Joybuy 商品均为 UHT 脱脂牛奶，适合正在考虑更换牛奶种类的人选择。它们都不是鲜装 6 品脱半脱脂牛奶。

Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，6 盒，每盒 1 L

Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，6 盒，每盒 1 L

如果想选择脱脂牛奶而非半脱脂牛奶，可以考虑这款 6 盒装。它是 UHT 牛奶，包含 6 盒 1 L 装，并非一瓶鲜装 6 品脱牛奶。饮用前请查看包装上的储存和适用年龄说明。

在 Joybuy 查看
Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，1 L

Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，1 L

如果想买小包装脱脂牛奶，可以考虑这款 1 L 单盒装。它是 UHT 牛奶，并非鲜装半脱脂牛奶；饮用前请查看包装上的储存和适用年龄说明。

在 Joybuy 查看

常见问题

想减少脂肪摄入，应该选择半脱脂牛奶吗？

半脱脂牛奶是一种选择，但 NHS 建议想减少脂肪摄入的人考虑选择 1% 脂肪牛奶或脱脂牛奶。如果进一步减少脂肪是你换奶的主要原因，请先比较不同种类的牛奶。

如何比较不同品牌的 6 品脱半脱脂牛奶？

先按每 100 ml 的统一标准比较营养成分，再查看每瓶牛奶的开封后饮用期限、保质期截止日期和储存说明。Tesco Groceries、ASDA Groceries 和 Ocado 的 M&S 商品页面均标注，其所列 6 品脱牛奶每 100 ml 含 1.8 g 脂肪和 1.1 g 饱和脂肪。

6 品脱牛奶开封后要在多久内喝完？

请遵循具体牛奶瓶上的标签和保质期截止日期。Tesco Groceries 表示，其所列 6 品脱牛奶最好在开封后 5 天内饮用；Morrisons 和 Ocado 的 M&S 商品页面则标注 3 天。

为幼儿选择牛奶时要注意什么？

请查看孩子的年龄，并遵循具体产品上的说明。NHS 表示，孩子满 12 个月后可以开始将牛奶作为主要饮品；如果担心孩子的饮食或生长情况，请咨询专业人士，获取个性化建议。

在英国，牛奶是否属于必须标注的过敏原？

是。GOV.UK 将牛奶列为食品经营者必须标注的过敏原之一，只要牛奶是食品或饮料产品的配料，就必须进行标注。购买时请查看产品标签。