确定要买脱脂奶的家庭
如果饮用或烹饪时必须使用脱脂奶，请先确认奶的种类，再看瓶装规格。Tesco、M&S 和 Waitrose 均有 4 品脱装鲜脱脂奶；相比 6 品脱装半脱脂奶，这些规格更值得优先考虑。
这类选择适合哪些人？
用奶量不固定的家庭
如果家中有人不常购物，或平时只用少量牛奶，选购时要综合比较包装规格、产品日期和开封后的保存说明。除了 4 品脱装鲜奶，2L 过滤脱脂奶也是一种选择。
为食量较小的人购物
年龄本身并不能决定适合购买哪种奶。康沃尔和锡利群岛综合护理委员会的优先食物建议提到，食量较小的成人可以考虑全脂乳制品；具体饮食需求应咨询当事人的医生或营养师。
购买前要确认哪些事项？
先确定更看重脱脂奶，还是一定要买一瓶 6 品脱装；然后再看所选规格是否适合家中的用量和储存习惯。
4 品脱装鲜脱脂奶
适合选择的情况：比起一瓶 6 品脱装，更看重脱脂奶；Tesco、M&S 和 Waitrose 均有 4 品脱装可选。
需要考虑：2.272L 装比 6 品脱装小；开封后的饮用期限也要符合家中的实际用量。
2L 过滤脱脂奶
适合选择的情况：仍然需要脱脂奶，但觉得 2L 包装比 4 品脱瓶装更方便；Tesco 和 Waitrose 均有此规格。
需要考虑：请查看具体产品的日期和开封说明，不要默认所有过滤奶的保存期限都相同。
6 品脱装半脱脂奶
适合选择的情况：必须买一瓶 3.408L 装，且可以接受半脱脂奶；Sainsbury's 有此规格和种类。
需要考虑：半脱脂奶并非所需的脱脂奶；较大瓶装开封后也必须按标签说明饮用。
| 考虑重点 | 检查事项 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 奶的种类 | 查看包装正面的标签，确认是脱脂奶、半脱脂奶还是全脂奶。如果奶的种类对饮用者很重要，也请查看营养成分表。 | 我需要脱脂奶，因此标注为半脱脂奶的 6 品脱装不符合需求。 |
| 包装规格 | 比较 2.272L 的 4 品脱瓶装、2L 过滤奶和独立包装的 UHT 奶。6 盒 1L 装并不等于一瓶 6 品脱装。 | 相比一次开一大瓶，家里一次只开较少的量可能更合适。 |
| 储存与饮用 | 查看具体包装上的日期、冷藏要求和开封后说明。还要确保冰箱有空间存放开封后的产品。 | 如果我们用奶比较慢，就需要选择能在标签规定的期限内喝完的规格。 |
| 个人情况 | 考虑饮用者的食欲以及已获得的饮食建议。如果担心食欲不佳或非主动减重等情况，请咨询医生或营养师。 | 我是在为一位老人购买牛奶，不想仅仅因为对方年纪大，就认定脱脂奶适合他们。 |
购买时可能遇到哪些问题？
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只看瓶子大小，不确认奶的种类
Sainsbury's 上架的 6 品脱装是半脱脂奶。容量符合要求，并不代表它就是脱脂奶。
比较瓶装规格前，先确认包装正面标注的奶类。如果需要脱脂奶，可以考虑 4 品脱装鲜奶或 2L 过滤脱脂奶。
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开封的牛奶超过家中用量
如果平时用奶量较少，大瓶装可能会喝不完。Sainsbury's 的 6 品脱装半脱脂奶和 M&S 的 4 品脱装脱脂奶都注明，开封后须在 3 天内饮用。
想想家中平时的用量能否在包装注明的开封后期限内喝完，并查看实际购买产品上的说明。不要把过滤奶的保存期限套用到其他牛奶上。
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仅仅因为对方年纪大，就选择脱脂奶
选择哪种牛奶要视个人情况而定。康沃尔和锡利群岛综合护理委员会的优先食物建议提到，食量较小的成人可以考虑全脂乳制品，并非默认选择脱脂奶。
如果担心食欲不佳或体重下降，请咨询当事人的医生或营养师，了解哪种奶更适合他们。
哪些零售商和品牌值得关注？
Tesco
Tesco 有常规 4 品脱装脱脂奶和 2L 过滤脱脂奶可选。
- 可在 4 品脱装鲜奶和 2L 过滤奶之间选择。
- 这两种在售规格都不是单瓶 6 品脱装脱脂奶。
Sainsbury's
Sainsbury's 有 3.408L 的 6 品脱装英国半脱脂奶。
- 如果可以接受半脱脂奶，这款产品能满足 6 品脱装的容量需求。
- 这不是脱脂奶；产品说明要求在 5°C 以下冷藏，并在开封后 3 天内饮用。
M&S Food
M&S 有 4 品脱瓶装鲜脱脂奶。
- 这款 4 品脱装脱脂奶标明了具体的冷藏和开封后饮用说明。
- M&S 表示其鲜奶规格从 1 品脱到 4 品脱不等；该系列没有列出 6 品脱装脱脂奶。
Waitrose
Waitrose 有 4 品脱装 Essential 脱脂奶和 2L 过滤脱脂奶可选。
- 在这些脱脂奶规格中，可以选择常规鲜奶或过滤奶。
- 考虑购买 Waitrose 的 6 品脱装产品时，请确认奶的种类；本文提及的 6 品脱装为半脱脂奶。
Cravendale
Waitrose 有 2L 装 Cravendale 过滤脱脂奶。
- 这款产品为正在比较 2L 包装的消费者提供了过滤脱脂奶这一选择。
- Waitrose 上架的一款 Cravendale 半脱脂奶注明开封后可保存 7 天，但不能假定这项说明也适用于脱脂奶款；请查看该产品自己的包装说明。
Joybuy 脱脂奶选择
以下 Morrisons UHT 脱脂奶有单盒 1L 装和 6 盒 1L 装两种规格。它们与单瓶 6 品脱装鲜奶不同，可以根据家中实际需要饮用的盒数来选择。
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Morrisons 英国 UHT 脱脂奶，1L 装
如果只需要一盒牛奶，而不是大瓶装或多盒装，这款单盒 1L 装很合适。收货时请查看保质期和储存说明。
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Morrisons 英国 UHT 脱脂奶，1L 装，6 盒
6 盒独立包装的 1L 脱脂奶，适合需要多盒装的家庭。总量为 6L，并非一瓶 6 品脱装；请查看每盒的日期和储存说明。
常见问题
本文提到的零售商是否有 6 品脱装脱脂奶？
本文讨论的 Tesco、M&S 和 Waitrose 产品系列中，有 4 品脱装鲜脱脂奶，但没有 6 品脱装鲜脱脂奶。Sainsbury's 上架的 6 品脱装是半脱脂奶。这并不代表每家门店的所有商品情况，购买时请查看实际商品的标签。
牛奶开封后可以保存多久？
请遵循具体包装上的说明。Sainsbury's 的 6 品脱装半脱脂奶和 M&S 的 4 品脱装脱脂奶都注明，开封后须在 3 天内饮用；Waitrose 上架的一款 Cravendale 过滤半脱脂奶注明可保存 7 天，但这项说明不适用于其他产品款式。GOV.UK 建议，如果包装要求开封后冷藏，应将食物保存在 5°C 或以下。
给长者买牛奶时，应该选择脱脂奶吗？
不应该只凭年龄决定。康沃尔和锡利群岛综合护理委员会的优先食物建议提到，食量较小的成人可以考虑全脂乳制品。如果担心食欲、体重下降或已有的饮食计划，请咨询当事人的医生或营养师，了解适合的选择。
看过网上商品信息后，还要检查纸盒或瓶身标签吗？
要。使用前请以收到的商品包装为准，确认奶的种类、配料、过敏原、营养信息、日期和储存说明，因为产品信息可能会发生变化。