计划一起用餐的露营者
搭配三明治、烧烤或晚餐时，单罐装饮料更方便分给大家；尤其适合大家不会同时喝饮料的情况。Tesco Groceries 提供 150 ml 迷你罐和 330 ml 多罐装。
哪些人会选购露营饮料？
比较含糖量的露营者
同一熟悉口味的普通款和无糖款，营养成分和配料可能不同。请查看所选包装上每 100 ml 的具体数据，以及甜味剂相关标示。
关注咖啡因或苯丙氨酸的露营者
无糖可乐不一定不含咖啡因。需要避免咖啡因或苯丙氨酸的人，应核对具体产品名称，并在分享饮料时留好配料标签供大家查看。
选购时要看什么？
先选大家愿意喝的口味，再对照产品标签，并根据用餐安排和计划携带的空间挑选合适的份量。
| 考虑因素 | 核对内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 口味 | 考虑带可乐、柠檬青柠、橙味或其他水果口味。请核对具体口味和产品款式，不要以为一个品牌能满足所有人的喜好。 | 我想在大家用餐时常选的饮料之外，再准备一种非可乐口味。 |
| 糖和甜味剂 | 比较每 100 ml 的糖含量，并查看配料表。Coca-Cola 英国官网列出的 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g；Pepsi 英国官网列出的 Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g，但含有甜味剂，并标注含有苯丙氨酸来源。 | 我们当中有人想喝无糖饮料，也有人可能更喜欢普通款。如果要把无糖饮料分享给有相关饮食要求的人，我需要先核对配料。 |
| 咖啡因 | 查看具体产品是否明确标注不含咖啡因。Pepsi 英国官网标明 Pepsi Max Caffeine-Free 不含咖啡因和糖；普通 Pepsi Max 的香料中则列有咖啡因。 | 如果有人要避免摄入咖啡因，我会选择明确标注不含咖啡因的产品，而不是仅凭无糖标示来判断。 |
| 份量与打包 | 根据饮用人数和份数选择罐装规格及整包装数量。Tesco Groceries 提供 150 ml 迷你罐、330 ml 罐装、多罐装和大瓶装；还要考虑如何携带，以及开瓶后如何直立存放。 | 我们可能会在不同时间喝，所以密封的独立小份装可能比打开一大瓶让大家分着喝更方便。 |
常见的打包误区
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以为所有汽水的配料都差不多
不同配方的糖、甜味剂和咖啡因含量可能不同。Coca-Cola 英国官网列出的 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g，而 Pepsi 英国官网列出的 Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g。
请对照准备携带的具体饮料的营养成分表和配料表，而不要只看品牌名称。
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以为无糖饮料适合所有人
Pepsi Max 和 Sprite Zero 等无糖饮料的标签上标注了甜味剂，并注明含有苯丙氨酸来源。
露营时请保留产品包装，方便大家饮用前查看标签。
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没安排好怎么分饮，就打开一大瓶
一顿饭时大家分享一瓶饮料，与全天分开打开几罐饮料，是不同的选择。Tesco Groceries 提供多罐装和大瓶装两种规格。
先计算每顿饭需要多少份。如果选择瓶装饮料，请安排好大家分享的时间，并决定开瓶后放在哪里。
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围绕尚未实施的押金回收计划安排 2026 年行程
英国环境、食品与乡村事务部在 2025 年 5 月的政策声明中规划，英格兰、北爱尔兰和苏格兰将于 2027 年 10 月实施面向消费者的押金返还计划。该计划涵盖指定的 PET 塑料、钢制和铝制饮料容器，容量从 150 ml 到 3 L；威尔士则有单独的安排。
如果计划于 2026 年 10 月出行，请预留空间将空容器从营地带回，并了解当地的回收安排。如果在威尔士露营，请另行查询当地指引。
品牌与口味参考
以下示例有助于区分不同配方和口味；光看品牌名称，并不能判断每款饮料的具体成分。
Coca-Cola
可选择普通可乐或无糖配方。
- Coca-Cola 英国官网列出的 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g，热量为 42 kcal。
- Original Taste 的香料中列有咖啡因。Joybuy 上的 Coca-Cola Zero Sugar 商品信息显示，每 100 ml 含糖 0 g，但配料中列有甜味剂和咖啡因香料。
Pepsi
提供多款无糖可乐，包括明确标注不含咖啡因的产品。
- Pepsi 英国官网列出的 Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g，Pepsi Max Caffeine-Free 则不含咖啡因。
- 普通 Pepsi Max 的香料中列有咖啡因。Pepsi Max 标签还标注了甜味剂和苯丙氨酸来源。
Sprite
柠檬青柠口味，是可乐之外的选择，提供普通款和无糖款。
- Coca-Cola 英国官网将 Sprite 列为柠檬青柠味汽水。
- Sprite Zero 标注了甜味剂和苯丙氨酸来源。请核对具体款式，不要将普通 Sprite 和无糖 Sprite 视为可以互换的产品。
Fanta
橙味饮料，适合想喝非可乐饮料的同行者。
- Tesco Groceries 提供 330 ml 多罐装 Fanta Orange 和 Fanta Zero Orange。
- 饮用前，请核对所选普通款或无糖款包装上的配料和营养成分。
Dr Pepper
别具特色的果味汽水，有普通款和无糖款可选。
- Coca-Cola 英国官网列出的普通 Dr Pepper 每 100 ml 含糖 4.3 g，Dr Pepper Zero 则含糖 0 g。
- Dr Pepper Zero 含有甜味剂。如果同行者关注咖啡因或甜味剂，请核对具体包装上的配料信息。
Tesco
出行前比较饮料类型和包装规格时，可参考其自有品牌产品。
- Tesco Groceries 的汽水品类中，既有自有品牌饮料，也有其他品牌产品，并提供罐装和大瓶装。
- 请逐一核对所选口味和规格的产品标签；仅凭自有品牌名称，无法确定饮料的含糖量、甜味剂或咖啡因含量。
适合露营用餐的 Joybuy 罐装饮料
以下多罐装饮料包括普通可乐、无糖可乐、不含咖啡因的可乐款，以及适合露营时分开饮用的果味饮料。
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Pepsi Max 无咖啡因款，24 罐，每罐 330 ml
适合同时想要无糖和不含咖啡因可乐的同行者，内含 24 罐独立装饮料，每罐 330 ml。Pepsi 英国官网标明此款产品不含咖啡因；包装标签标注了甜味剂和苯丙氨酸来源。
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Pepsi Max，24 罐，每罐 330 ml
无糖可乐，内含 24 罐独立装饮料，每罐 330 ml，方便用餐时分开饮用。Pepsi 英国官网显示，每 100 ml 和每罐 330 ml 含糖量均为 0 g；普通 Pepsi Max 的香料中列有咖啡因，并含有甜味剂和苯丙氨酸来源。
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Coca-Cola 原味，24 罐，每罐 330 ml
普通可乐，内含 24 罐独立装饮料，每罐 330 ml，适合多人用餐时分享。Coca-Cola 英国官网列出的 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g，且香料中含有咖啡因；如果这两点让你有所顾虑，请选择其他款式。
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Vimto 原味，8 罐，每罐 330 ml
果味饮料，不含可乐，内含 8 罐独立装饮料，每罐 330 ml。如果同行者需要关注大麦或咖啡因，请查看具体包装上的配料标签。
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Tango 无糖苹果味，24 罐，每罐 330 ml
无糖苹果味饮料，是可乐之外的另一种选择，内含 24 罐独立装饮料，每罐 330 ml。如果同行者关注甜味剂或咖啡因，请查看具体包装上的相关信息。
关于露营饮料的常见问题
露营时应该带罐装饮料还是大瓶装？
如果大家会在不同时间喝饮料，而且你想每次只打开一份，建议带罐装饮料。如果全组会很快一起分享，大瓶装可能更合适；请提前考虑开瓶后放在哪里，以及如何保持饮料冰凉。Tesco Groceries 提供 150 ml 和 330 ml 罐装饮料，以及大瓶装。
怎样找到不含咖啡因的无糖可乐？
选择明确标注不含咖啡因的产品，不要以为无糖就代表不含咖啡因。Pepsi 英国官网标明 Pepsi Max Caffeine-Free 不含糖和咖啡因；请查看包装上的甜味剂配料，以及苯丙氨酸来源说明。
为什么有些无糖饮料会标注苯丙氨酸？
文中引用的 Pepsi Max 和 Sprite Zero 配料信息列有甜味剂阿斯巴甜，并注明饮料含有苯丙氨酸来源。如果有人需要避免摄入苯丙氨酸，请在分享饮料前核对每种口味和款式的标签。
计划在 2026 年 10 月出行，需要考虑饮料容器押金吗？
不要以为英格兰、北爱尔兰和苏格兰计划实施的押金回收计划在这次行程时已经开始运行。英国环境、食品与乡村事务部在 2025 年 5 月发布的政策声明中，将消费者使用该计划的时间定为 2027 年 10 月，并规定适用于容量从 150 ml 到 3 L 的 PET 塑料、钢制和铝制饮料容器。如果在威尔士露营，请查看当地单独的指引，并计划将空容器带回，以便妥善回收。