适合哪些人？

为孩子挑选放学后食物的家长

如果孩子饿了，应选择食物，而不是薄荷糖。与 NHS 相关的口腔健康指南建议，用水果、蔬菜条、奶酪和饼干、鹰嘴豆泥配皮塔饼、面包或吐司，代替含糖零食。

考虑偶尔用薄荷糖清新口气的家庭

对于大龄儿童或青少年，需要考虑他们能否安全食用薄荷糖，以及产品成分和包装警示是否适合他们。标有“无糖”并不意味着薄荷糖可以作为放学后的零食。

照顾婴幼儿的人

选择时，年龄和质地比包装大小更重要。NHS 表示，婴幼儿不应食用硬糖或其他软黏、黏性糖果，因为这些食物有窒息风险。

选购时要检查什么？

先想清楚放学后为什么要给孩子吃东西：饿了就应该吃食物；薄荷糖则是另一种选择，是否适合还要看年龄，主要用于清新口气。

关注事项检查内容你的需求
年龄和质地 查看糖果是否坚硬、软黏或有黏性，并仔细阅读具体包装上的年龄提示和窒息风险警告。迷你规格不代表更安全。 如果是给婴幼儿挑选，我需要选择他们能够安全食用的食物，而不是坚硬的薄荷糖。NHS 指出，这类质地的糖果对这一年龄段的孩子有窒息风险。
零食还是薄荷糖 判断孩子需要的是食物，还是只想清新口气。与 NHS 相关的口腔健康指南建议，用水果、蔬菜条、奶酪和饼干、鹰嘴豆泥配皮塔饼、面包或吐司，代替含糖零食。 如果孩子放学后饿了，我需要为他们准备能吃饱的食物；薄荷糖的作用则不同。
糖含量和食用份量 按照相同的重量或份量标准比较产品标示的糖含量。Sainsbury's 标示，Trebor Extra Strong 薄荷糖每颗 2.4 g，含糖 2.3 g；Tesco 标示，POLO Sugar Free 薄荷糖每 3 颗含糖 0.5 g，Trebor Mighties 每 100 g 含糖 0 g。 如果考虑让大龄儿童或青少年偶尔吃一颗薄荷糖，我会查看糖含量标示，并注意不同产品的份量可能不同，不能直接进行同等比较。
包装信息 查看实体包装上的成分、甜味剂、过敏原和安全警告。Tesco 提醒，Trebor Mighties 的封口盖片可能脱落，有造成窒息的风险。 如果需要避开某种成分，我需要查看手头具体款式的详细信息，而不能只看产品名称。

避免这些误区

  • 以为“迷你款”就适合幼儿

    糖果的尺寸小，并不能消除硬糖、软黏或黏性糖果带来的窒息风险。NHS 建议不要给婴幼儿吃这类糖果；M&S 也标明，其 Mint Imperials 不适合 36 个月以下儿童食用，因为有潜在的窒息风险。

    应改选适合孩子年龄的食物；如果考虑给大龄儿童吃糖果，也要检查质地和包装警告。

  • 孩子饿了，却给他们吃薄荷糖

    薄荷糖是糖果，不是放学后的食物零食。与 NHS 相关的口腔健康指南建议，用水果、蔬菜条、奶酪和饼干、鹰嘴豆泥配皮塔饼、面包或吐司等食物，代替含糖零食。

    孩子饿了就给他们准备食物；只有在年龄和安全条件都合适时，才考虑另外用薄荷糖偶尔清新口气。

  • 把“无糖”误认为适合所有人

    无糖薄荷糖仍然是含甜味剂的糖果。糖含量标示并不能说明薄荷糖的质地或包装是否适合准备给孩子食用。

    除了查看糖含量标示，还要检查当前包装上的成分和安全警告。

  • 只看网店上的产品名称就做决定

    产品名称并不会列出针对特定孩子所需的所有成分和安全信息。例如，Trebor Mighties 的商品信息就包含封口盖片相关警告。

    给孩子吃薄荷糖之前，请查看具体产品的实体包装，确认成分、过敏原、警告、包装状况和保质期。

本次选择的品牌参考

POLO

Tesco 上架了管装多包装的 POLO Sugar Free 压制薄荷糖。

  • Tesco 商品信息标示，每份 3 颗含糖 0.5 g。
  • 这一份量信息并不能说明该产品适合作为孩子的放学后零食；给孩子吃硬质薄荷糖前，请先查看适用年龄和质地。

Trebor

在售产品包括常规款 Extra Strong 硬质薄荷糖，以及小巧包装的 Mighties 无糖薄荷糖。

  • Sainsbury's 标示，每颗 2.4 g 的 Extra Strong 薄荷糖含糖 2.3 g；Tesco 标示，Mighties 每 100 g 含糖 0 g。
  • Tesco 的 Mighties 商品信息提醒，封口盖片可能脱落，有造成窒息的风险。这两款产品的糖含量数据都不能说明薄荷糖适合作为孩子的零食。

M&S

M&S 上架的是 225 g 包装的 Mint Imperials，并非便于随身携带的迷你装。

  • 商品信息标示，这款产品每 100 g 含糖 69.7 g。
  • M&S 表示，这款 Mint Imperials 有潜在的窒息风险，不适合 36 个月以下儿童食用。

Joybuy 薄荷糖推荐

这款小巧的薄荷糖可作为偶尔清新口气的选择，但不能替代放学后吃的食物零食。考虑给孩子食用前，请先查看实体包装。

Asahi Mintia 无糖清新葡萄薄荷糖，22 g 装

Asahi Mintia 无糖清新葡萄薄荷糖，22 g

适合偶尔清新口气，不适合用来充饥。这款产品为 22 g 装无糖葡萄薄荷糖。给孩子食用前，请查看实体包装，确认单颗糖的质地、适用年龄或安全警告、糖含量标示、成分和过敏原信息。

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常见问题

迷你薄荷糖能当作孩子放学后的零食吗？

孩子饿了就应该吃食物，不要把薄荷糖当作零食。与 NHS 相关的口腔健康指南建议，用水果、蔬菜条、奶酪和饼干、鹰嘴豆泥配皮塔饼、面包或吐司，代替含糖零食。

婴幼儿可以吃迷你硬质薄荷糖吗？

不要给他们吃硬质薄荷糖。NHS 表示，婴幼儿不应食用硬糖或其他软黏、黏性糖果，因为这些食物有窒息风险；把糖果做小，并不能证明它就是安全的。

无糖薄荷糖就适合放学后吃吗？

不适合。“无糖”说明的是糖含量，并不能说明它适合作为食物或适合某个孩子。如果大龄儿童或青少年想偶尔清新口气，请先检查具体薄荷糖的质地、糖含量标示、成分和包装警告，再决定是否选用。

应该在哪里查看薄荷糖的成分和过敏原信息？

给孩子吃薄荷糖前，请查看具体实体包装上的成分和过敏原信息，尤其是在需要注意过敏或限制某种成分时。同时也要查看适用年龄和安全警告。