哪些人适合这样选择？

睡前想避开咖啡因的人

传统抹茶含有咖啡因。如果咖啡因会让你更加清醒，那么在临睡前选饮品时，就需要留意这一点。英国 NHS 的睡眠建议也提醒，睡前饮品的选择应考虑咖啡因的影响。

喜欢抹茶式冲调体验的人

如果你喜欢冲调绿色粉末，但晚上想避开咖啡因，Clearspring 将其 Kuwa Matcha 桑叶粉描述为天然不含咖啡因。它是传统绿茶抹茶的替代品，并非抹茶的一种。

想买 80 袋装茶的人

如果包装规格很重要，记得同时核对袋数和配料。Tesco 列有一款 20 袋装抹茶茶饮，Clearspring 则列有 8 × 1g 小袋装和 20 袋茶包装抹茶产品；这些规格都不符合 80 袋装的需求。

购买前要看哪些方面？

传统抹茶

适合选择的情况：你想喝绿茶抹茶，而且饮用时间适合摄入咖啡因。

需要权衡：JING Tea 表示，传统抹茶含有咖啡因，因此对于想避开咖啡因的人来说，它并不是最适合睡前饮用的选择。

桑叶粉

适合选择的情况：你想在晚上冲调绿色粉末，也愿意尝试抹茶以外的替代品。

需要权衡：Clearspring Kuwa Matcha 采用桑叶而非绿茶制成，且为粉末包装，不是 80 袋装。

草本茶

适合选择的情况：你更在意睡前喝袋泡饮品和包装袋数，而不是抹茶的冲调方式。

需要权衡：薄荷茶或其他草本茶并不是抹茶；请查看具体产品包装上的配料和咖啡因说明。

关注重点 检查事项 你的需求
咖啡因 查看咖啡因标注和配料表。JING Tea 表示，一般一份 1–2g 的抹茶约含 60–70mg 咖啡因；具体含量因产品和冲泡方式而异。 我想在睡前不久喝一杯热饮，但不想选择含咖啡因的传统抹茶。英国 NHS 指出，茶中的咖啡因可能让人更加清醒。
配料 确认粉末是绿茶抹茶，还是由其他植物制成。Clearspring 表示，Kuwa Matcha 是 100% 日本桑叶粉，天然不含咖啡因。 绿色粉末适合我的晚间饮用习惯，但我想确认买到的是抹茶还是桑叶粉替代品。
包装规格 确认袋数或小袋数，并查看产品是否为粉末。Clearspring 列出的 Matcha Shot 为 8 × 1g 小袋装，Matcha Sencha 为 20 袋茶包，其中含 2.5% 抹茶。 我需要 80 袋装，方便长期饮用，因此下单前要确认袋数和茶的种类都符合需求。

哪些细节容易被忽略？

  • 误以为绿茶抹茶适合睡前饮用

    传统抹茶含有咖啡因。英国 NHS 提醒，茶中的咖啡因可能让人更加清醒。

    如果你想在睡前避开咖啡因，建议选择明确标注为无咖啡因的饮品，并在适合摄入咖啡因的时段饮用传统抹茶。

  • 把“无咖啡因抹茶”当成传统抹茶

    Clearspring Kuwa Matcha 由桑叶而非绿茶制成，因此被描述为天然不含咖啡因。

    请查看配料表：想买传统产品，就选择绿茶抹茶；如果更在意避开咖啡因，则选择明确标注的替代品。

  • 误以为大包装茶盒里装的是抹茶

    仅凭袋数无法判断里面是什么茶。Tesco 列有一款 20 袋装抹茶茶饮，Clearspring 的 Matcha Shot 则为 8 × 1g 小袋装。

    在把 80 袋装茶盒当作 80 袋装抹茶购买前，请确认准确袋数和配料。

  • 只看网店介绍，不核对当前包装

    具体产品的配料和过敏原信息很重要，尤其是有特殊饮食需求时。

    使用前请查看当前包装上的配料和过敏原标注。

相关品牌和零售商信息

Clearspring

Clearspring 同时提供传统抹茶，以及以无咖啡因抹茶风味替代品为定位的桑叶粉。

  • 其 Matcha Shot 为 8 × 1g 小袋装；Clearspring 标注每 1g 约含 32mg 咖啡因。
  • 其天然无咖啡因的 Kuwa Matcha 由桑叶制成，并非绿茶抹茶；产品为粉末，也不是 80 袋装。

JING Tea

JING Tea 为考虑购买传统抹茶的消费者介绍了咖啡因含量方面的区别。

  • JING Tea 表示，一般一份 1–2g 的抹茶约含 60–70mg 咖啡因，具体含量会因等级和冲泡方式而异。
  • 传统抹茶并不是无咖啡因的睡前饮品选择。

M&S

M&S 将草本茶作为不想喝抹茶时的替代选择。

  • M&S 表示，其草本热饮天然不含咖啡因。
  • 草本茶并不是抹茶；请查看具体产品的配料和袋数。

Joybuy 袋泡睡前饮品推荐

这款 80 袋装薄荷茶适合正在考虑以袋泡草本茶替代抹茶的消费者。如果你睡前必须避开咖啡因，请查看当前包装上的咖啡因标注。

Twinings 纯薄荷茶 80 袋装

Twinings 纯薄荷茶 80 袋装

如果你更看重袋泡热饮，而不是传统抹茶，可以考虑这款 80 袋装薄荷茶。它不是抹茶；请查看当前包装上的配料和咖啡因信息。

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关于抹茶和睡前饮品的常见问题

传统抹茶适合睡前饮用吗？

传统抹茶含有咖啡因。如果咖啡因会让你更加清醒，那么睡前饮用可能不太适合。英国 NHS 提醒，茶中的咖啡因可能产生这种影响；不妨改选明确标注为无咖啡因的饮品。

无咖啡因桑叶粉是真正的抹茶吗？

不是。传统抹茶由绿茶制成，而 Clearspring 将 Kuwa Matcha 描述为 100% 日本桑叶粉，天然不含咖啡因。它采用不同的原料，并以粉末形式呈现。

怎么判断 80 袋装里是不是抹茶？

除了袋数，还要查看配料表：80 袋装茶不一定是抹茶。Tesco 列有一款 20 袋装抹茶茶饮，Clearspring 列出的 Matcha Shot 为 8 × 1g 小袋装，Matcha Sencha 则为 20 袋装；这些例子并不能说明另一款 80 袋装产品里装的是什么。

如果我在意配料或过敏原，需要检查什么？

请查看所购具体产品当前包装上的配料和过敏原标注，不要只依赖网店介绍。