这些墨西哥薄饼适合哪些人？

先想好要做什么早餐：馅料、用餐人数和饮食要求，都会影响你需要关注哪些包装信息。

喜欢做墨西哥薄饼卷早餐的人

如果打算用薄饼包裹馅料，除了查看包装数量，也要确认标注的尺寸或重量。Mission 展示了 Original Wraps 的早餐吃法；本文提到的 Tesco 包装则说明，即使包装数量相同，薄饼的总重量也可能不同。

关注膳食纤维的消费者

比较纤维含量时，要结合每份重量来看，不要只凭“全麦”二字做决定。Tesco Groceries 标注，一张 61 g 的全麦玉米饼含 5.1 g 膳食纤维，一张 40 g 的原味玉米饼含 0.9 g；两款每张的营养数据对应的份量并不相同。

需要避免麸质的家庭

请查看具体产品的无麸质标识、配料表和过敏原信息。Old El Paso 表示，其 Regular Corn Tortillas 含有小麦麸质，因此产品名称里有“玉米”并不能证明它适合你。

挑选墨西哥薄饼时要关注什么？

先根据配料要求选定合适的类型，再比较份量和包装信息，看看是否符合你计划准备的早餐。

关注要点 查看内容 你的需求
薄饼尺寸 先比较标注的直径或每张重量，再查看包装数量。Marks & Spencer 将其原味 8 张装薄饼的直径标为 10 英寸；Tesco Groceries 则列出 8 张、每张 40 g 的原味薄饼，以及 8 张、每张 61 g 的全麦薄饼。 我需要薄饼大小适合计划准备的馅料，份量也要足够早餐时全家食用。
膳食纤维 如果薄饼重量不同，请比较每 100 g 的纤维含量，同时查看你预计食用份量的含量。Tesco Groceries 标注，本文提到的全麦薄饼每 100 g 含 8.3 g 膳食纤维，原味薄饼每 100 g 含 2.2 g。 如果膳食纤维是我的重要考量，我希望按统一标准比较营养标签，而不只看产品名称。
配料 查看具体包装上的最新配料表和过敏原信息。需要避免麸质时，请认准明确标注的无麸质产品；Old El Paso 表示，其 Regular Corn Tortillas 含有小麦麸质。 家里有人需要符合特定配料要求的薄饼，因此只看产品名称里提到的谷物并不足够。
剩余薄饼 确认早餐会用掉多少张，并查看包装上的冷藏、冷冻和开封后食用说明。请遵照所购产品的说明保存。 早餐后可能会有薄饼剩下，我希望选择一款可以按照包装说明妥善保存的产品。

选购时要避免哪些误区？

  • 寻找“中等切片”薄饼

    “中等切片”既不能说明本文提到的墨西哥薄饼尺寸，也不能说明每张的重量，更无法告诉你薄饼能包多少馅料。

    选择早餐薄饼时，请查看产品标注的直径、重量和包装数量。

  • 只比较每张薄饼的纤维含量

    Tesco Groceries 标注，本文提到的全麦玉米饼每张重 61 g，原味玉米饼每张重 40 g。因此，两款产品每张的纤维含量对应的份量并不相同。

    请同时查看每 100 g 的纤维含量，以及你计划提供的实际份量对应的含量。

  • 以为所有玉米饼都不含麸质

    Old El Paso 表示，其 Regular Corn Tortillas 含有小麦麸质。产品名称中带有“玉米”并不能证明这款产品符合避开麸质的要求。

    请查看具体包装上的无麸质标识，并仔细阅读最新配料表和过敏原信息。

  • 忽略开封后的保存方式

    如果买的薄饼多于早餐所需，剩余薄饼的开封后保存说明就很重要。

    根据用餐计划选择合适的包装数量，并按照该产品的说明冷藏或冷冻。

    剩余薄饼必须按照包装说明及时食用或妥善保存。

墨西哥薄饼品牌参考

以下示例展示了原味、全麦和无麸质薄饼在产品信息上的差异。每项规格仅适用于对应的产品，并不代表该品牌的所有薄饼。

Tesco

Tesco Groceries 分别列出了原味和全麦 8 张装薄饼的产品信息。

  • 本文提到的原味装含 8 张、每张 40 g 的玉米饼；全麦装则标注为 8 张、每张 61 g。
  • 比较营养数据时，请留意两款产品的单张重量不同。

Old El Paso

Old El Paso 在英国销售小麦玉米饼，也有一款单独标注为无麸质的 6 张装产品。

  • 该品牌列出的本文所述无麸质玉米饼配料包括木薯淀粉和白玉米粉。
  • Old El Paso 表示，其 Regular Corn Tortillas 含有小麦麸质；请查看具体包装，不要将这一说明套用于该品牌所有玉米类产品。

Mission

Mission 在其英国官网列出了不同款式的 Original 和 Wholemeal Wraps。

  • Mission 标注，本文提到的两款产品均为 6 张装，并展示了 Original Wraps 的早餐吃法。
  • 本文提到的 Wholemeal Wraps 以小麦制成；不要把产品名称理解为无麸质声明。

M&S

Marks & Spencer 列出了原味和全麦墨西哥薄饼，两款产品公开的规格信息有所不同。

  • M&S 将本文提到的原味 8 张装薄饼标注为直径 10 英寸；另有一款全麦产品标注每 100 g 含 7.2 g 膳食纤维。
  • 直径和纤维含量对应的是不同产品，不能用其中一项同时描述这两款包装。

Sainsbury's

Sainsbury’s 列出了一款 8 张装、净含量 496 g 的原味小麦玉米饼。

  • 本文提到的产品页面还列出了这款原味薄饼的食用准备方法。
  • 请查看你所选具体包装的信息，不要将其套用于 Sainsbury’s 的其他薄饼产品。

Joybuy 周末早餐墨西哥薄饼推荐

以下 Joybuy 选项包括一款小麦粉墨西哥薄饼和一款明确标注为无麸质的墨西哥薄饼。请根据包装信息，选择符合早餐计划和配料要求的产品。

Old El Paso 小麦粉墨西哥薄饼，326g 装

Old El Paso 小麦粉墨西哥薄饼 326g

早餐想用小麦粉薄饼包裹馅料，可以选择这款 Old El Paso 产品，包装内含 326 g 小麦粉墨西哥薄饼。这款产品含小麦；如果需要避免麸质，请选择另有明确标注的产品。收到商品后，请查看包装上的薄饼数量和开封后保存说明。

前往 Joybuy 查看
Old El Paso 无麸质墨西哥薄饼卷，216g 装

Old El Paso 无麸质墨西哥薄饼卷 216g

如果早餐需要选择明确标注为无麸质的墨西哥薄饼，据 Joybuy UK 信息，这款 Old El Paso 216 g 包装内含 6 张薄饼。收到商品后，请核对包装上的配料和过敏原信息是否符合你的要求，并查看保存说明。

前往 Joybuy 查看

早餐墨西哥薄饼常见问题

如果我不能摄入麸质，玉米饼就一定适合我吗？

不一定。Old El Paso 表示，其 Regular Corn Tortillas 含有小麦麸质。选择产品时，请以具体产品最新的无麸质标识、配料表和过敏原信息为准，不要只看名称中的“玉米”二字。

早餐吃墨西哥薄饼前需要加热吗？

请按照所购产品包装上的说明操作。Tesco Groceries 表示，本文提到的全麦玉米饼冷热皆宜，并提供了加热说明；不要将一种产品的加热方法或时间直接套用到另一种产品上。

早餐后剩下的薄饼应该怎么保存？

请按照具体产品的开封后保存说明操作。计划用剩余薄饼准备下一餐前，先确认是否需要冷藏、开封后可以保存多久，以及包装上是否提供冷冻说明。

如果网店上的配料信息与收到的包装不一致怎么办？

使用薄饼前，请先查看收到的包装上的配料和过敏原信息。Old El Paso 建议，如果包装与网上产品信息不一致，应以包装信息为准。