喜欢气泡口感的观赛者
如果你更喜欢气泡，而不是奶昔般的浓稠口感，可以先看看起泡果汁饮料。比较不同产品的果汁含量、每 100ml 含糖量和甜味剂。
不同饮品适合哪些人？
想喝奶昔的观赛者
挑选由果蔬打碎制成的饮品，不要把果味汽水误认为奶昔。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，每天果汁、蔬菜汁和奶昔的总摄入量不超过 150ml。
需要招待不同客人的主人
根据客人的喜好和饮食需求，查看每款饮品当前的配料表和包装规格。如果必须提供无酒精饮品，请确认产品标签上注明了无酒精。
购买前要看哪些信息？
不含气的奶昔
适合选择的情况：你想喝由果蔬打碎制成的饮品，例如 innocent drinks 等奶昔品牌所介绍的产品。
需要考虑：搭配比赛日餐食时，它没有你可能想要的气泡口感。
起泡果汁饮料
适合选择的情况：你喜欢气泡口感，也想比较产品标明的果汁成分。Waitrose 将 Cawston Press 起泡大黄饮料列为含有 45% 压榨苹果汁。
需要考虑：起泡果汁饮料不一定是奶昔。
果味汽水
适合选择的情况：你主要想喝有气泡的水果风味饮料，而不是由果蔬打碎制成的饮品。
需要考虑：产品名称中的水果并不能说明果汁含量，选购时请比较各款饮料的配料表。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看产品类别名称和配料表。想喝奶昔，就找由果蔬打碎制成的饮品；想要气泡口感，则留意是否含有碳酸成分。 | 选口味前，我想先确认买的是不含气的奶昔还是起泡饮料。 |
| 水果含量 | 查看配料表中列出的水果成分，以及是否标明果汁百分比。不要以为包装上的水果图片就能说明产品实际含有什么。 | 我喜欢气泡口感，但也想知道饮料中含有哪些果汁。 |
| 糖和甜味剂 | 比较每 100ml 含糖量，并查看配料表中是否含有甜味剂。“不添加糖”并不代表不含水果中的天然糖分。 | 我更愿意比较营养数据和配料，而不是只看包装正面的宣传语。 |
| 饮用量 | 留意计划提供的饮用量。NHS 建议每天果汁、蔬菜汁和奶昔的总摄入量不超过 150ml；这一建议不适用于所有果味汽水。 | 如果我在比赛期间提供果汁或奶昔，除了包装容量，也要注意每份的饮用量。 |
| 客人需求 | 查看当前包装上的配料和饮食信息。需要无酒精饮品时，请确认产品是否含酒精；为聚会采购前，也要确认商品是否有货。 | 我需要的是适合来访客人的饮品，而不只是听起来诱人的口味。 |
常见选购误区
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以为起泡果味饮料就是奶昔
Innocent 将其奶昔描述为由果蔬打碎制成，而 Waitrose 所列的 Cawston Press 饮料则是将起泡水与压榨果汁混合而成。两者属于不同类型的饮品。
先确定想买的饮品类型，再从同一类型中比较口味。
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把“不添加糖”理解成“无糖”
即使饮料没有添加糖，也可能含有来自水果的糖分。
购买前请查看产品每 100ml 含糖量、配料表以及是否含有甜味剂。
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把大包装奶昔当成可以不限量饮用的一份
NHS 建议每天果汁、蔬菜汁和奶昔的总摄入量不超过 150ml。包装更大，并不会改变这项建议。
计划分量时请查看包装容量，并同时准备其他饮品。
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只凭产品名称为客人挑选饮品
水果口味并不能说明饮品的全部成分，也无法确认它是否符合客人的饮食需求。
上桌前请查看当前包装信息；如果打算在比赛期间提供某款饮品，也要先确认是否有货。
可供比较的品牌和零售商系列
以下信息有助于区分不同饮品类型，但不代表 Joybuy 下方所列商品中包含这些品牌。
Innocent
Innocent 将其奶昔描述为把果蔬打碎后装入瓶中，是了解不含气奶昔的参考品牌。
- Innocent 表示，其奶昔不添加糖。
- 请查看具体产品信息，不要把奶昔和起泡果味饮料当成同一类产品。
Waitrose
Waitrose 列有多款起泡果汁饮料，包括 Cawston Press 起泡大黄饮料，可作为比较果味气泡饮料的参考。
- 其 Cawston Press 商品信息注明，该产品含有起泡水和 45% 压榨苹果汁。
- 这一果汁比例仅适用于这款指定饮料，并不代表同类产品都含有相同比例的果汁。
M&S
Marks & Spencer 在其软饮系列中分别列出奶昔、果汁和起泡水。
- 将饮品分别标注，有助于消费者先找到自己打算提供的饮品类型。
- 请查看具体产品的配料表，不要只根据宽泛的饮品分类做判断。
Sainsbury's
Sainsbury's 的一款 Shloer 起泡葡萄饮料商品信息显示，该产品属于含甜味剂的碳酸果汁饮料。
- 该商品信息注明，产品含有浓缩还原红葡萄汁和三氯蔗糖。
- 这些成分仅适用于所列的 Shloer 饮料，并不代表 Sainsbury's 的所有果味饮料。
Joybuy 上的起泡饮料
以下葡萄、桃子、苹果、橙子和菠萝椰子口味饮品，适合看球时选择；它们属于起泡饮料，不是不含气奶昔。如果你需要无酒精饮品或有特定成分要求，请查看当前包装信息。
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De Vina 起泡白葡萄饮料 750ml
如果你更看重气泡口感，而不是奶昔，不妨考虑这款葡萄风味起泡饮料。
标注的规格为 750ml。上桌前请查看当前包装，确认果汁含量、每 100ml 含糖量和亚硫酸盐信息。
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De Vina 起泡桃子饮料 750ml
如果客人比起葡萄口味更喜欢桃子，不妨考虑这款桃子味起泡饮料。
标注的规格为 750ml。如果果汁含量、亚硫酸盐或酒精信息会影响你的选择，请查看包装上的说明。
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Tango 无糖苹果味汽水罐装 24 罐，每罐 330ml
24 罐装、每罐 330ml，适合想要单人份苹果味气泡饮料的聚会场合。
请比较当前营养成分表和配料表，包括甜味剂信息，不要只凭“无糖”名称做判断。
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北冰洋橙汁汽水 330ml
这款 330ml 橙味汽水适合单人饮用，属于起泡饮料，并非不含气奶昔。
如果要与起泡果汁饮料比较，请查看当前配料表和每 100ml 含糖量。
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De Vina 起泡菠萝椰子饮料 750ml
这款 750ml 起泡菠萝椰子饮料，为聚会提供了另一种风味选择。
请查看当前包装上的椰子及其他饮食信息。比较营养数据时，留意标注单位是每 100g 还是每 100ml。
关于奶昔和起泡饮料的常见问题
起泡果味饮料和奶昔是一回事吗？
不是。Innocent 将其奶昔描述为由果蔬打碎制成，而 Waitrose 所列的 Cawston Press 起泡大黄饮料则由起泡水和压榨果汁制成。如果你在意两者的区别，请查看产品类别和配料表。
“不添加糖”是否代表果味饮料不含糖？
不是。饮料中仍可能含有水果里的糖分。请比较当前营养标签上的每 100ml 含糖量，并查看配料表中是否含有甜味剂。
多少果汁或奶昔可以计入每日 5 份蔬果？
NHS 表示，果汁、蔬菜汁和奶昔每天只能计入一次每日 5 份蔬果，并建议三者每天总量不超过 150ml。倒饮料时请留意实际饮用量，不要以为大包装就相当于多份。
为来看球的客人准备饮品前，应该检查什么？
请查看每款饮品当前包装上的配料和饮食信息；如果需要无酒精饮品，也要确认产品是否含酒精。围绕某款饮品做准备前，请先确认商品是否有货。