哪种选择适合不同家庭？

为孩子准备学校午餐的家庭

与大瓶装相比，单份装可能更方便规划。请查看饮品的储存说明、牛奶相关标识，以及孩子所在学校对自带午餐的规定。

想比较添加糖含量的家庭

按照孩子实际可能喝下的分量比较糖含量。「不额外添加糖」并不代表乳饮品不含糖。

想在家制作奶昔的家庭

如果厨房有冰箱，过滤鲜奶适合用来在家制作饮品。它与即饮型 UHT 奶昔是不同类型的产品。

购买前要检查什么？

先考虑饮品的存放地点，再结合孩子的实际需求，比较每份分量、营养成分表和配料。

关注事项 检查内容 你的需求
糖含量和分量 按实际喝下的分量比较糖含量，不要只看包装正面的宣传语。Tesco Groceries 标示，Yazoo 不额外添加糖的产品每盒 200ml 含糖 9.4g；Sainsbury's 标示，普通 Yazoo 巧克力饮品每 200ml 含糖 17.3g，其 400ml 瓶装含 2 份。 我会给孩子准备一瓶饮品，想了解其中的糖含量与整盒或整瓶饮品的关系。
储存方式 确认产品是 UHT 饮品还是需要冷藏的鲜奶，并遵循产品自身关于未开封和开封后的储存说明。Arla 表示，Cravendale 过滤鲜奶在未开封时最多可保鲜 3 周，开封后可保鲜 7 天；但仍需冷藏。 带去学校、需要存放一整天的饮品，储存方式要适合孩子的日常安排。在家制作奶昔时，我可以把鲜奶放进冰箱。
配料 查看实际购买包装上的标签。Tesco Groceries 标示，Yazoo 不额外添加糖的产品含牛奶；ASDA Groceries 标示，Mars 巧克力饮品含牛奶和大麦。 如果孩子需要避开某种配料，我必须核对具体饮品，不能想当然地认为两种乳饮品的配料相同。
学校规定 查看学校现行的自带午餐和过敏原规定。英国教育部表示，英格兰的学校食品标准适用于公立学校提供给学生的食品和饮品；但这与单所学校是否允许学生自带某种食品或饮品是两回事。 如果要专门为孩子的午餐盒购买饮品，我想先了解学校允许带什么。

哪些细节容易被忽略？

  • 把「不额外添加糖」当成「无糖」

    乳饮品仍可能含糖。Tesco Groceries 标示，Yazoo 不额外添加糖的 200ml 产品每盒含糖 9.4g；ASDA Groceries 标示，Mars 不额外添加糖的饮品每 200ml 含糖 13g。

    请根据实际饮用量查看营养成分表，也要留意一瓶饮品是否超过一份。

  • 把过滤鲜奶当作未开封的 UHT 饮品

    Arla 将 Cravendale 描述为过滤鲜奶，而不是 UHT 牛奶。即使标示的保鲜时间较长，也仍需冷藏。

    如果日常饮用时可以冷藏，可以选择这类产品；如果要带即饮产品出门，请遵循该产品自身的储存说明。

  • 只检查牛奶，却漏看其他配料

    ASDA Groceries 所列的 Mars 巧克力饮品含有牛奶和大麦。不能将它的配料表与其他乳饮品的配料表视为相同。

    每次都要查看实物包装上的标签，尤其是孩子必须避开某种配料时。

  • 认为零售饮品符合所有学校的规定

    英国教育部针对英格兰公立学校所提供饮品制定的标准，并不决定每所学校是否允许学生自带饮品。

    购买供孩子上学饮用的饮品前，请查看学校现行的自带午餐和过敏原规定。

相关品牌和产品系列

比较具体产品及其标签：同一品牌可能推出不同分量、配料和储存形式的产品。

Yazoo

Tesco Groceries 和 Sainsbury's 所列的巧克力饮品中，包括 200ml 不额外添加糖的 UHT 盒装饮品，以及普通款 400ml UHT 瓶装饮品。

  • Tesco Groceries 标示，200ml 的不额外添加糖盒装饮品含糖 9.4g。
  • Sainsbury's 标示，普通款饮品每 200ml 含糖 17.3g；其 400ml 瓶装含 2 份。这两款产品均含牛奶。

Müller FRijj

Müller 将其巧克力风味产品描述为 330ml UHT 长保质期奶昔。

  • 这款产品为 330ml 即饮瓶装。
  • Müller 将糖浆和果糖列为配料之一，因此不要把它当作不额外添加糖的选择。

Mars

ASDA Groceries 列出了一款 400ml UHT 巧克力麦芽焦糖风味乳饮品，包装标示不额外添加糖。

  • 瓶身标示为 2 份，每份 200ml，含糖 13g。
  • 这款饮品含牛奶和大麦，也含甜味剂；除了包装正面的宣传语，也要查看完整标签。

Arla Cravendale

Arla 将 Cravendale 描述为适合冷藏保存的过滤鲜奶，而不是即饮型 UHT 奶昔。

  • Arla 表示，产品未开封时最多可保鲜 3 周，开封后可保鲜 7 天。
  • 它仍是需要冷藏的鲜奶；如果用来制作自制奶昔，还需要进行调制。

Tesco

Tesco Groceries 同时列出奶昔、UHT 牛奶和过滤鲜奶，选购前可以先辨别不同产品的类型。

  • 其列出的 Yazoo 200ml 盒装饮品有明确的产品分量和营养成分表，方便比较。
  • 请查看实际收到的包装标签，确认当前的配料、过敏原和储存说明。

Joybuy 值得考虑的乳饮品

选择这些单份装即饮产品时，可以按照同样的午餐盒选购要点进行判断：配料、糖含量信息和储存说明。

POKKA 草莓牛奶 240ml 装

POKKA 草莓牛奶 240ml

单份装草莓牛奶饮品，可考虑放入午餐盒。若要在没有冷藏条件的情况下携带，请先查看包装上的储存说明；产品含牛奶，且可能含有微量大豆和小麦。

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LIGHT UP Zero Control 牛油果羽衣甘蓝奇亚籽奶昔酸奶饮品 220ml 瓶装

LIGHT UP Zero Control 牛油果羽衣甘蓝奇亚籽奶昔酸奶饮品 220ml

单份装即饮瓶装饮品。虽然标示不额外添加糖，但配料表中仍列有糖，因此请查看实物包装上的配料和营养成分表。产品含牛奶；放进孩子的上学午餐盒前，请先查看储存说明。

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常见问题

「不额外添加糖」是不是意味着奶昔无糖？

不是。Tesco Groceries 标示，Yazoo 不额外添加糖的 200ml 产品每盒含糖 9.4g；ASDA Groceries 标示，Mars 不额外添加糖的饮品每 200ml 含糖 13g。请查看糖含量，并确认孩子实际会喝下多少。

过滤鲜奶和长保质期 UHT 牛奶一样吗？

不一样。Arla 将 Cravendale 描述为需要冷藏的过滤鲜奶，未开封时最多可保鲜 3 周，开封后可保鲜 7 天。标注为 UHT 的即饮产品有各自的包装日期和储存说明；请以产品说明为准，不要把两种产品当成同一类型。

如果孩子对牛奶过敏，该怎么办？

如果孩子必须避免牛奶，就不要为孩子准备标明含牛奶的饮品。本文提到的 Yazoo 和 Mars 饮品都含牛奶，Mars 饮品还标明含大麦。请查看具体产品的包装标签和学校的过敏原规定。

学校食品标准是不是意味着任何零售奶昔都能带去学校？

不是。英国教育部表示，英格兰的学校食品标准适用于公立学校提供给学生的食品和饮品；这并不意味着所有零售奶昔都适合在学校提供。若要从家里带饮品去学校，请查看该校现行的自带午餐规定。